慢性肾炎游泳有好处吗

2023-05-12 10:20播放 :

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慢性肾炎病人游泳有相当大的好处,慢性肾炎病人要求尽可能多运动,但是又不能劳累,因为劳累特别容易引起慢性肾炎急性加重或者慢性肾炎复发,所以游泳是针对慢性肾炎病人比较好的运动方式。

游泳可以有比较大运动量的运动,也不会让病人感到很劳累,因为游泳本身可以游得很快或也可以缓慢地游,就可以边游边休息,所以病人的运动量足够,但病人又没有太劳累,也不会诱发感染等,所以游泳适用于慢性肾炎病人

但还是要注意到,因为很多慢性肾炎病人在游泳时容易受凉。如果游泳后受凉,出现细菌或病毒感染,肾功能不全、慢性肾炎就有可能会加重。通常要求病人游泳时,要格外多注意,避免细菌和病毒感染,对病情恢复会比较好。

另外,游泳的病人一般出汗比较多,会要求病人大量补水,因为如果水不够,肾脏灌注就会下降,就有可能出现肾功能减退。为打破此循环,会要求游泳的病人尽可能多喝水。以上就是慢性肾炎病人游泳有比较大好处的大致原因。

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每天游泳的好处

"每天游泳有以下好处:一、重塑体型:减掉大肚子,使身体看上去更匀称。因为水具有浮力,游泳改变了人体受重力的影响。再加之游泳是一项全身性的运动,人体受力模式改变,所以能重塑体型。二、减肥和降低血糖:游泳能较其他运动更多燃烧脂肪,更多的消耗葡萄糖,游泳运动本身需要消耗葡萄糖和脂肪,还因为水中导热性能好,在水中人体散热速度快,所以人体需要通过维持体温,更多的燃烧脂肪和葡萄糖,从而达到减肥和降低血糖作用。三、最大的减少运动伤害:水具有浮力,减少了重力对关节的压力,减少了关节磨损,同时水又具有缓冲和按摩作用,对肌肉有很大的好处,减少了肌肉损伤。四、促进代谢:游泳水中压力大促进了内脏的蠕动,又加之水的按摩作用,能明显增加内脏的代谢。五、改善心肺功能:游泳是一项全身运动,各器官都参与其中,血流速度增快,增加心肺收缩力,心肺能得到很好的锻炼。六、改善脊柱不是:包括颈椎和腰椎运动功能,改善颈椎、腰椎不适,特别是蛙泳和自由泳,原因是脊椎无重力状态,有利于恢复原位,且这两种泳姿能让脊柱做很好的左右回旋和屈伸运动,脊旁肌肉能得到很好的锻炼。"

语音时长02:26''

卢金平天津市蓟州区人民医院

2021/08/18收听(43967)

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