中南大学湘雅三医院
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备孕期间可以喝茶，由于温暖的环境对于人体的健康较为重要，而对于宝宝所处10个月的子宫，应避免过于寒冷。
因此，备孕期间应适当饮用温性、中性，或者具有滋补作用的茶，如生姜红枣茶、红糖玫瑰茶、红茶等，有利于打造子宫的内环境，从而保持子宫较适宜的温度。而过于寒凉的茶，或者具有寒性的茶，应尽可能避免饮用，如蒲公英茶、苦荞茶、普洱茶等。
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"备孕期间可以喝茶，茶有多种维生素和微量元素，具有安神镇静作用。但是注意不要喝浓茶，容易刺激胃部引起不适症状。备孕期适量喝茶，对怀孕没有任何不利影响，并且有研究证明，相对于其他饮料来说，喝茶更有利于精子和卵子的结合受孕。备孕期最好注意休息，加强饮食营养，不要有抽烟、喝酒等不良嗜好。另外建议最好放松心情，不要着急生气，适当锻炼身体以增强抵抗力，怀孕后有助于宝宝发育。在备孕期合理补充叶酸，可以预防胎儿畸形。建议不要在备孕期乱吃药物，接触有辐射的东西，容易引起胎儿畸形。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/06/04收听(68036)
"女性在备孕期间最好不要喝茶，或者可以适量的饮用花茶。普通的茶水中，含有比较高浓度的鞣酸及咖啡因，鞣酸会影响铁质的吸收，容易导致女性出现贫血的症状，不利于备孕。鞣酸也会影响钙质的吸收，导致女性缺钙而出现骨质疏松，不利于怀孕后胎儿的正常发育和孕妇的身体健康。茶叶中的咖啡因含量比较高，会导致女性的中枢神经系统兴奋，容易引起失眠。花茶中不含有鞣酸和咖啡因，不存在这些不良影响，而且维生素和微量元素含量较高，对于女性的身体健康有益。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/18收听(38790)
"茶是非常好的饮品，因为茶含有丰富的营养物质，比如维生素、矿物质、氨基酸等，但是茶也有不好的方面，比如它影响钙和铁的吸收。因为含有咖啡因或茶多酚，它会影响睡眠，所以在备孕期间是可以少量喝茶的，但是不要多喝茶，也不要喝浓茶。备孕期间应该锻炼身体来提高体质、保持足够的睡眠、营养要均衡、不偏食，还要补充足够的叶酸。我们建议提前三个月口服叶酸，因为叶酸是胚胎神经发育的必需物质，是胎儿的生长激素，所以我们要补充足够的叶酸。饮食方面要有足够的蛋白质、适量的碳水化合物，蔬菜和水果适量，只要我们营养均衡就可以，适当、少量的喝茶也是可以的。"
孙晓光│北京协和医院
2020/03/24收听(42364)
"茶里含有茶酚或者有兴奋神经的作用，如果茶喝太浓，对怀孕是没太多好处的。如果喝淡茶，是没有问题的，怀孕早期适当喝一些淡茶是没影响的。如果对茶比较敏感，晚上睡觉会影响睡眠，一定要注意少喝，因为在备孕期间要有一个很良好的状态，迎接新生命的诞生。所以，一定要增强自己的抵抗力，减少不必要的影响和外来环境的影响。喝茶可以，但是一定要喝淡茶，不要喝太浓的，特别是在晚上，因为太浓的茶会影响睡眠。如果要喝茶，可以早上起来去喝，这样对晚上的睡眠没有影响。"
张毅│北京医院
2020/06/01收听(84746)
"男性在备孕期间可以喝茶，喝茶一般情况下不会对男性的生殖健康造成明显的影响。在日常生活中，我们建议和喝淡茶，不要喝浓茶。男性在备孕期间需要禁忌辛辣或刺激性食物，保持自身良好的心情，尽量减少一些特殊药物的应用，不要对产生泌尿生殖系统健康，特别是对精子质量健康造成影响的行为或者食物、药物的摄入。除了男性的避孕之外，女性备孕也非常关键，一般情况下备孕时间都在三个月以上，因为从精子的产生、成熟到排出体外，需要三个月左右的时间。通常只要男女双方没有特殊的相关疾病，进行了严格的备孕，都可以孕育健康的婴儿。"
王世平│济南市人民医院
2020/09/24收听(97586)
"备孕期间男女双方都要进行检查，男方相对来说进行的检查少，包括身体状态的检查、健康的检查、血糖的检查、血脂的检查、肝肾功能的检查以及血型的检查、血常规的检查、传染病的检查、优生四项的检查、精液常规的检查等等。女方相对来说进行的检查比较多，包括白带常规的检查、彩超的检查了解子宫附件的情况以及优生四项的检查、传染病的检查、血型的检查、血糖的检查、血常规的检查、叶酸生物利用度的检查等等。如果检查没有异常，一般情况下男方要在怀孕前3个月戒烟、禁酒，保持身体的健康状态；女方要在孕前3个月提前口服叶酸，预防胎儿神经椎管畸形的发生。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/05/22收听(17592)
备孕期间要注意饮食，如饮食需尽量清淡，避免食用煎炸、辛辣食物，以免造成刺激，进而影响内分泌功能... 唐菊香│银川市妇幼保健院 2019/07/01播放(81804)
备孕期间要注意饮食，如饮食需尽量清淡，避免食用煎炸、辛辣食物，以免造成刺激，进而影响内分泌功能...
唐菊香│银川市妇幼保健院
2019/07/01播放(81804)
备孕期间最不能吃的是药物，一般这段时间不要去吃一些药物，因为有些药物是对胎儿有影响的，也不知道什么时候怀孕，如果吃了一些药物可能就对胎儿有影响。但是备孕期间最好是吃上叶酸，因为现在非常明确的就是叶酸能避免胎儿神经管方面的畸形，对它有预防作用。它最好的预防时间是在孕早期，怀孕1-2个月才吃叶酸，往往效果就不是那么明显，所以尽量在早期的时候，在孕早期或者是还不知道自己受孕之前就把叶酸补上，这样孩子神经管畸形的发病率就会明显的减少。备孕期间最好是五谷杂粮都吃，不要偏食，这样身体的营养状况才比较均衡，这样对孩子的发育是有好处的，并且也容易受孕。还有一定不能紧张，备孕期间如果特别紧张，有些患者总是纠结自己哪天排卵、能不能怀孕，总是观察这次月经会不会不来，这样的情况下往往不好怀孕，精神因素对受孕是影响很大，患者不要管这些，如果能怀上最好，不能怀上等下一个周期，没有问题的。
2020/03/18收听(85716)
备孕期间的饮食注意如下：1、高蛋白食物：如鱼类、豆制品等；2、富含... 张正茂│河北医科大学第四医院 2021/01/05播放(51674)
备孕期间的饮食注意如下：
1、高蛋白食物：如鱼类、豆制品等；
2、富含...
张正茂│河北医科大学第四医院
2021/01/05播放(51674)
"备孕之前应该提前三个月做准备，做详细的孕前检查，同时要口服叶酸三个月，预防神经管畸形。至于不能吃什么，饮食和备孕之间没有太大的关系，都可以吃，正常的蔬菜、水果、肉类、水产都可以。海鲜方面尽量不要生吃，如生鱼片、生的虾有可能会有寄生虫，因为食物的来源不是很清楚，最好不要吃生食，蔬菜、水果、肉类只要做熟了都可以吃。备孕期间需要注意的是孕前三个月要禁烟、禁酒，不能再喝酒，男方也应该禁烟、禁酒三个月。此外，两个人可以吃补充复合维生素，这样精子和卵子的质量高，备孕的效果会比较好。"
周丹│北京医院
2020/05/18收听(32574)
备孕期间要保持良好的心态，准备怀孕，妇科需要检查，具体如下：1、B超：看子宫附件长得... 宗兴平│太原市妇幼保健院 2019/11/15播放(75544)
备孕期间要保持良好的心态，准备怀孕，妇科需要检查，具体如下：1、B超：看子宫附件长得...
宗兴平│太原市妇幼保健院
2019/11/15播放(75544)
"在备孕期间要注意以下事项：1、要注意保暖，尽量不到公共场合游玩，以免引起传染性呼吸道感染。2、要在饮食上加强营养，多吃含有蛋白质以及维生素的食物，多吃青菜和水果。另外，要在怀孕前3个月开始补充叶酸。3、在备孕期间避免接触有毒、有害的气体，或者是物体。4、在备孕期间不可以染发或者是烫头发。5、在备孕期间，如果哪里不舒服，不要擅自用药，最好去医院，在医生的指导下用药治疗。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/27收听(74762)
"备孕期间要注意以下几大内容：第一、调整好自己的生理状态，包括精神心理因素和生理功能，要提前在备孕的时候做好体检，男女双方同时要做。第二、要注意防病治病，一定要注意合理的、良好的生活方式，避免发生呼吸道感染等疾病。第三、加强营养，在饮食上面强调全面均衡的营养供给，要多吃含有蛋白质和维生素的食物，多吃果蔬。另外要在怀孕前最少3个月开始补充叶酸。第四、在备孕期间避免有毒、有害的气体，或者是理化物质的接触，因为会对精子和卵子的质量有影响。第五、在备孕期间养成良好的生活方式，不要或者是尽量地少接触化学的物质，比方说不必要的染发或者烫发不要做。还有在备孕的期间要有正确的恋爱观和生育观，要有很好的心理健康的状态。备孕期间要保证睡眠，每天建议不少于8个小时的高质量的睡眠，男女是一样的。另外在备孕期间要及时地治疗自己的疾病，有身体的不适不要擅自用药，要到医院在医生的指导下选择合理的药物使用。"
王少为│北京医院
2020/04/11收听(36732)
"备孕期是比较相对重要的阶段，目前都崇尚优生优育，所以在备孕期间，男女双方都需要考虑去医院进行全面的检查。首先女方可以进行全套的妇科常规、阴道镜、宫颈TCT、宫颈HPV等方面的检查。还有如果以前有过流产、生化妊娠、宫外孕，还需要双方进行基因染色体、免疫系统等方面的检查和优生优育等方面的检查，女性还要做性激素六项指标的检查等。如果有过宫外孕，还要做输卵管造影术的检查。因为每个人的情况不一样，所以一般选择针对性的进行检查。男性方面主要是精子、精液方面的常规性检查，如果自我感觉有炎症还需要进行尿液、前列腺液等方面的化验，看一下有没有炎症。其次在生活饮食方面，男女双方都需要注意休息，避免劳累、熬夜，饮食方面要清淡、温和，避免偏食和挑食，多补充一些有营养的优质蛋白质之类的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类制品、瘦肉、鱼、虾。男女双方都需要避免抽烟、喝酒。如果有一些特殊行业的工作，如油漆、电焊、橡胶等之类的特殊行业，在备孕期间尽可能要远离。因为有刺激性的气体和物体，容易导致对受精卵的不良影响，导致对胎儿存在很大的不利因素，所以能远离尽可能要远离。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/05/30收听(19052)
"备孕期间的女性饮食中需要注意：1、多吃富含叶酸的食物，如菠菜、油麦菜、胡萝卜等各种新鲜的的蔬菜；猕猴桃、樱桃、杨梅等水果；动物的肝脏、鸡蛋等食物。2、备孕的女性要多吃些富含铁质的食物，如红枣、樱桃、血块。3、备孕期间要多吃富含维生素和矿物质类营养素的食物，如各种新鲜的蔬菜、水果、豆类食物。4、备孕期间要注意多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、蛋类、奶类、豆制品。5、可以多吃富含维生素E的食物，如各种坚果类食物、胡麻籽油、花生油等植物油。"
2019/06/27收听(98100)
备孕期间，通常需要注意以下事项：1、需要在备孕前3个月口服叶酸，叶酸可以发挥预防... 郑兴邦│北京大学人民医院 2023/04/10播放(47149)
备孕期间，通常需要注意以下事项：
1、需要在备孕前3个月口服叶酸，叶酸可以发挥预防...
郑兴邦│北京大学人民医院
2023/04/10播放(47149)
备孕期间的注意事项非常多，具体如下：1、体检：一旦夫妻双方进入备孕，一定要先进行... 于荣│首都医科大学宣武医院 2021/03/24播放(73598)
备孕期间的注意事项非常多，具体如下：
1、体检：一旦夫妻双方进入备孕，一定要先进行...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/03/24播放(73598)
"女性在备孕期间需要特殊补充的营养素主要是叶酸。补充叶酸的目的主要是为了预防因为叶酸缺乏引起的胎儿神经管畸形和先天性心脏疾病等胎儿发育异常。除了补充叶酸以外，妊娠期间的饮食以多样化、营养均衡全面为原则，不必局限于单一的、固定的食物。1、备孕期间的女性可以适当的增加鱼肉，牛肉，羊肉，鸡肉，奶类，蛋类等优质蛋白质饮食的摄入，补充蛋白质类营养素。2、可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如西红柿，黄瓜，猕猴桃，桔子，樱桃等。这些新鲜的果蔬中都含有丰富的维生素，微量元素等营养素，有助于改善女性身体的整体健康状态。3、可以适当的增加豆制品的摄入，豆制品中含有丰富的植物类黄酮，可以平衡体内的雌孕激素，有助于卵巢卵泡的发育。"
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/03/30收听(13442)
备孕期间最好吃叶酸片，叶酸是预防胎儿神经管畸形的维生素。也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，其中含有丰富的维生素和矿物质，比如苹果、葡萄、橙子等。还可以多吃含有优质蛋白的食物，比如瘦肉类、鱼类、牛奶、豆浆等。备孕期间不要偏食，可以多方面的摄取食物中的营养物质，也要多喝水。海带、墨鱼、鱼、虾等海产品也可以适量的多吃，因为里面含有钙等微量元素。如果平时有缺钙的症状，可以适量的补充钙片。备孕期间最好不要喝酒、抽烟，也不要吃腌制类食品、垃圾食品、油炸食品，因为这些食物中有可能会有添加剂或者亚硝酸盐，不利于身体健康或者胎儿的发育。
桑敏│黄冈市中心医院
2020/01/21收听(53268)
备孕期间最好不要染发，染发要用染发剂，而染发剂中通常存在部分有毒的化学物质，有一些能致癌的化学... 白晶│济南市妇幼保健院 2023/04/03播放(34122)
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白晶│济南市妇幼保健院
2023/04/03播放(34122)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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