复旦大学附属中山医院
内分泌科
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减肥属于美容整形方面，部分病人会通过其他方法，比如通过皮下抽脂减少腿部的脂肪组织。如果皮下脂肪过多，并伴随内脏脂肪的过多，需要减轻腿部的脂肪，则需要使全身脂肪组织减少，同时合并皮下脂肪组织减少。
皮下脂肪组织有利于胰岛素的敏感性，从而对于血糖可能会有较好的作用，从健康方面并不需要减少皮下脂肪。
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大腿上的脂肪与其它部位脂肪相同，推荐减肥，也就是控制饮食，增加运动，减少大腿上的肥肉。如果存在... 刘晓瑾│中南大学湘雅医院 2021/06/29播放(95979)
大腿上的脂肪与其它部位脂肪相同，推荐减肥，也就是控制饮食，增加运动，减少大腿上的肥肉。如果存在...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2021/06/29播放(95979)
想要减屁股上的肥肉建议选择脂肪抽吸的方法，臀部的肥肉本身是性激素分泌而导致的脂肪堆积，即使经过... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2021/01/13播放(70437)
想要减屁股上的肥肉建议选择脂肪抽吸的方法，臀部的肥肉本身是性激素分泌而导致的脂肪堆积，即使经过...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/13播放(70437)
"临床要想减肚子上的肥肉，通过全身运动、合理饮食，能够达到全身的减肥效果，同时也有一定的瘦腰作用。如果腹部的局部脂肪堆积比较严重的情况下，可以通过手术的方法治疗，在超量灌注的麻醉下将腹部堆积的皮下脂肪进行抽吸，也可以达到比较好的瘦腰效果。抽吸脂肪以后皮肤有松弛的情况，可以用仪器辅助治疗，如黄金微雕仪将松弛的皮肤进行紧致，瘦腰的效果会更加明显。"
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/12收听(54695)
"小腹的肥肉其实不是肉，本质上是脂肪。要想减掉脂肪，有两个办法可以选择：1、按摩，可以平躺在床上，双手用顺时针的方法按摩小腹部，每次五分钟即可，一天可以多次按摩，按摩可以促进小腹的血液循环，加速脂肪的分解代谢，同时顺时针还可以与肠道的方向相同，促进排便增加新陈代谢。2、抽脂，如果保守治疗的效果不是特别好，可以考虑做抽脂手术，用金属管道，后边连接有负压吸引装置，插到小腹的脂肪层，将脂肪捣碎后通过负压吸力逐渐吸出，每次最多可以吸三千毫升，过多容易导致脂肪栓塞或局部皮肤凹陷。所以如果小腹脂肪过多，一次吸不完可能要进行第二次手术。抽脂手术后最好要穿塑身衣，可以加速局部皮肤的愈合。"
付洋│北部战区总医院
2019/08/02收听(21910)
想减去肚子上的肥肉可以通过以下方法：1、饮食控制：首先要进行严格的饮食控制，因为... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/23播放(63481)
想减去肚子上的肥肉可以通过以下方法：
1、饮食控制：首先要进行严格的饮食控制，因为...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/23播放(63481)
"想要减掉腰上的肥肉，一般应采取长时间的、系统的、全身性的减脂，患者可进行有氧运动以消耗热量，应注意在饮食上控制碳水化合物的摄入，控制能量的摄入，将饮食、运动配合起来，使每天热量的消耗大于吸收量才能减掉腰上多余的肥肉。常做的运动有转呼啦圈、游泳、快走、慢跑、健身操、肌肉锻炼、器械锻炼，每天做中等强度的运动，90分钟以上。每天要做好清肠，早晨起床喝一大杯淡盐水，30分钟内不吃任何东西，多排毒。还应严格控制饮食，建议每日三餐每餐主食不要超过100g，以粗粮和面食为主，不要吃高热量食物，减肥贵在坚持，才会有效果。也可以考虑行针灸局部减肥，效果也不错。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(28997)
不爱运动，又想减掉肚子上的游泳圈咋办呢？ 不爱运动又想减掉腹部的赘肉，那需要做到以下几点：1、控制饮食，不要吃高油脂高糖的食物，避免脂肪的进一步堆积。如...
于永超│中日友好医院
2018/04/11阅读(98691)
"很多人在下巴这个位置有脂肪堆积，看起来是双下巴或者多层下巴，给人感觉比较臃肿。如何才能够进行消除，在临床上主要是通过脂肪抽吸的方式，一般会将下巴这个部位多余堆积的脂肪，连同下颌缘的脂肪进行抽吸，将脂肪去除之后可以让整个下颌缘的轮廓显露出来，下巴堆积的脂肪去除之后会变的比较服帖，整个面部的轮廓就会比较清楚的显露出来。当然，做完下巴的脂肪抽吸之后，也会建议患者的穿上弹力套进行再次的塑形，这样可以让整个吸脂的效果得到再进一步的巩固和加强。一般情况下，会建议患者带上弹力套1-3个月的时间，这样能达到比较好的效果。刚刚做完下巴吸脂的时候，在1-3个月的时候局部的皮肤是有些偏硬，而且感觉也会减退，都需要1-3个月的时间才能够逐渐恢复。"
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/30收听(20756)
患者可运动和节食减肥减去对大腿上的肥肉记性减脂，从医美角度考虑，最快捷的方式是吸脂手术。大腿的... 鲍世威│北京医院 2023/03/23播放(80094)
患者可运动和节食减肥减去对大腿上的肥肉记性减脂，从医美角度考虑，最快捷的方式是吸脂手术。大腿的...
鲍世威│北京医院
2023/03/23播放(80094)
"脂肪很容易在胸腹部进行积累，所以要消除胸部的肥肉，不仅需要长时间的运动锻炼坚持，还需要长期低热量食物摄入维持。首先平常生活中可以多做类似于俄罗斯转体、坐姿收膝卷腹，这样能很好的锻炼胸部肥肉的运动，加强胸部脂肪燃烧，从而消耗掉脂肪，让肥肉变成紧实的肌肉，体脂率降低，从而达到很好的减肥效果，避免过度肥胖引起的不良疾病。在平常的生活中也要多吃全麦类的食品，在低热量摄入的同时，一定时间内也可以维持饱腹感，避免运动后再大量摄入高热量食物的问题发生，平衡供能和耗能，保证人体健康。"
2020/12/24收听(37746)
"人们可以通过控制饮食和训练等方法综合运用，来减掉臀部和腿部的肥肉，具体情况如下：第一、控制饮食：严格控制碳水化合物和脂肪的摄入，减少每日摄入的热量，适量增加蛋白质的摄入，可以使脂肪含量明显降低。第二、训练：有氧训练和无氧训练相结合，如跑步、跳绳、椭圆机运动，以及杠铃、哑铃等负重活动。无氧运动和有氧运动相结合，可以消耗掉体内多余的葡萄糖，并动员脂肪消耗大量热量，促进腿部和臀部的脂肪减少。人们通过以上几种方法综合使用，可以使腿部和臀部脂肪明显减少。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/03收听(36773)
男性胸部肥肉可能导致外观形态不佳，毕竟胸肌也是美学标准中的一项。胸部组织内包括脂肪组织和部分腺... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2021/08/04播放(56579)
男性胸部肥肉可能导致外观形态不佳，毕竟胸肌也是美学标准中的一项。胸部组织内包括脂肪组织和部分腺...
2021/08/04播放(56579)
"如果腿上的肉是由皮下脂肪堆积所造成，可以用抽吸的手术，将堆积在腿上的皮下脂肪抽吸出来。如果出现皮肤松弛的时候，也可以用一些仪器进行治疗，像黄金微雕，进行皮肤松弛的矫正，也可以达到比较好的瘦腿作用。如果腿上，特别是小腿的肥壮，是由于肌肉的肥壮所造成，像腓肠肌的内外侧头肥大，可以通过肉毒素在腓肠肌内外侧头的精准注射，就能够使腓肠肌头内外侧头的肌肉暂时性麻痹，使体积缩小，也能达到比较好的瘦腿作用。可以做一些有氧训练，进行全身减肥，通过小腿部肌肉的针对性训练，使小腿部肌肉形状以及体积发生改变，也能达到很好的瘦腿作用。"
2021/05/03收听(95325)
大腿上的肉过多，减肥的方法主要有以下几种：1、合理饮食：要养成良好的饮食习惯，营... 何志│西安市第四医院 2021/08/31播放(62991)
大腿上的肉过多，减肥的方法主要有以下几种：
1、合理饮食：要养成良好的饮食习惯，营...
何志│西安市第四医院
2021/08/31播放(62991)
患者可以通过以下方式，科学、有效减腿部的赘肉：1、控制饮食：建议患者多补充富含维... 张楠│郑州大学附属郑州中心医院 2022/01/19播放(98987)
患者可以通过以下方式，科学、有效减腿部的赘肉：
1、控制饮食：建议患者多补充富含维...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2022/01/19播放(98987)
"灸肚脐减肥肉有一定的效果，针灸减肥是以中医经络理论为基础，通过刺激肚脐上的穴位进行减肥。可以通过疏通人体经络，打开人体经络刺激人体相关穴位，分解和消耗体内脂肪，加速人体新陈代谢，然后通过排便和排尿将身体废物排出在体外。当脂肪和废物减少时，减肥的目的自然就达到了。但单靠穴位减肥是不够的，穴位减肥只能作为减肥的辅助方法。减肥需要制定健康的饮食和运动方案，饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果中所含的维生素、纤维素、胡萝卜素等物质，可以抑制人体内脂肪的增生。运动上多做有氧运动，有氧运动能够加速机体脂肪的氧化消耗。在进行灸肚脐减肥肉的同时辅以饮食和运动减肥，可以达到最佳的减肥效果。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/11收听(53136)
"减大腿根部内侧的肥肉可以通过运动、健康的饮食，以及针对大腿内侧肌肉的锻炼，如进行深蹲等，有意识地进行大腿根部肌肉的锻炼，可以达到减少大腿根部内侧的肥肉的作用。如果大腿根部内侧的皮下脂肪非常厚，要通过抽脂的手术，将堆积在大腿内侧根部的皮下脂肪抽吸出来。皮下脂肪抽吸后若皮肤松弛可以用仪器进行治疗，如黄金微雕，进行皮肤的紧致。术后2-3个月坚持穿一些塑身的衣裤。抽脂、紧致加上塑形的方法，可以达到很好的减大腿根部内侧肥肉的效果。根据大腿根部内部肥肉的程度的不同，可以选择不同的方法，能达到很好地减大腿根部内侧肥肉的效果。"
2023/03/23收听(85981)
很多求美者都知道， 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/06/05播放(90535)
2023/06/05播放(90535)
"对于大腿比较粗的人，要想把大腿变得纤细些，建议患者通过体育锻炼和饮食控制，将体重下降到一定程度，不能够再下降之后，如果觉得大腿比较粗，这时候可以通过脂肪抽吸的方式，将大腿变得稍微纤细些。一般情况下，大腿的脂肪抽吸比较集中在大腿的内侧和大腿的外侧：1、大腿内侧主要是因为很多人肥胖之后，走路的时候会摩擦大腿内侧，甚至造成裤子的磨损，或者是大腿内侧皮肤因为经常摩擦之后，甚至会出现色素沉着、变黑，通过抽吸之后就能解决这种现象。2、大腿外侧抽吸是因为很多女性，在大腿的外侧上方会出现隆起的脂肪堆积团块，通常称之为马裤臀，团块吸出来之后，可以让大腿显得更加直，更加好看些。大腿的前侧和后侧也可以进行抽吸，抽吸完之后可以让整个大腿显得更加纤细。具体需要怎么做或者吸取哪个部位的脂肪，需要看具体的情况，最好跟医生进行充分的沟通，然后找正规的机构，到正规的医院去做，这样才能够保证安全性。"
2020/03/31收听(70712)
大腿上的肉主要以脂肪为主，通过抽脂和隔空溶脂等医美手段，可以有效减掉大腿的脂肪。但此方法具有风... 邓健│广东省人民医院 2021/07/09播放(96055)
大腿上的肉主要以脂肪为主，通过抽脂和隔空溶脂等医美手段，可以有效减掉大腿的脂肪。但此方法具有风...
邓健│广东省人民医院
2021/07/09播放(96055)
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