首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
手机浏览
月经期可以喝黑糖，黑糖是红糖的特殊类型，煎制过程与红糖相似，煎制时间会更长，浓度较高，味道更醇厚，同时带有焦香味，同样量的黑糖补充能量的效果优于比红糖。黑糖本身含有铁元素，能够缓解月经期间疲劳、失血状态，具有较好的补气益血、活血化瘀作用，月经期喝黑糖较有益处。
并非所有人都适合大量饮用红糖或黑糖水，若平时为宫寒病人，喝黑糖水通常是没有问题，还可以与姜片同助熬成姜糖水效果会更好。若平时月经量较大，此时饮用大量红糖水或黑糖水，可能引起月经量增加，造成失血过多，可能增加贫血问题。
分享:
"月经期间的女性，可以喝黑糖，黑糖也是红糖的一种，是没有经过反复的高度提炼的红糖，制作过程和红糖完全相同，只是在最后进行熬制时，时间更长一些，在口感上相对于红糖更加的醇厚，具有一定的焦香味。其营养成分与红糖并没有本质的区别，不管是红糖还是黑糖，在月经期间食用都有好处。黑糖具有活血化瘀、补充气血的作用，月经期间的女性因为存在大量出血，身体容易出现气虚血亏，通过黑糖可以有效改善。同时出血会引起大量铁离子的流失，容易引起缺铁性贫血，黑糖含有大量的铁元素，对于补充月经期间流失的铁离子有帮助。"
桑敏│黄冈市中心医院
2019/08/29收听(86732)
来月经喝红糖或黑糖都是可以的，黑糖含铁的成分要比红糖高，补血的药用价值也是比较高的，在月经期间喝黑糖或者红糖都可以有效缓解女性痛经的症状。黑糖在中医来讲可以活血化瘀、益气养血，对于贫血的患者是有帮助的，对于女性月经量少可以起到很好的促进作用。当女性受寒引起月经颜色深、行经不利的时候，喝黑糖或者红糖在一定程度上都可以起到调理的作用。黑糖和红糖里面含有一定的葡萄糖，释放能量比较快，可以加快人体吸收。女性在来月经后身体会比较虚弱，也容易感冒，喝红糖或者黑糖可以快速补充体力，让女性的身体温暖，也可以加快血液循环，促进经血排出顺畅。如果月经量正常或者月经量比较多建议不要喝，可能会起到反效果。
孟晓燕│郑州人民医院
2020/05/25收听(18832)
阿胶有滋阴补血的功效，并且可以用于安胎，而且对于吐血、衄血、便血都有一定的治疗作用。对于女性的月经不调，可以用阿胶给予适当的调理。但是来月经的时候不建议喝阿胶黑糖，主要是因为可能会导致月经量增多。尤其是对于本身月经量就比较多的女性，就会造成月经量更多，可能会导致贫血，所以月经期不建议喝阿胶黑糖。月经干净以后可以喝阿胶黑糖调理月经，并且有滋阴的功效，还具有补血的功效。每次阿胶跟黑糖一起喝，具有补血的功效，并且对身体有很好的调理作用。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/13收听(24244)
"月经来临期间可以适当的喝点黑糖，喝黑糖对身体有好处，能够起到益气养血、活血化瘀的作用，若月经期间有血块的产生，适当的喝黑糖还能够缓解血块问题，平时有痛经的女性，也可以适当的喝点黑糖水，对身体有好处，可以缓解痛经症状。黑糖具有温中散寒的作用，对于宫寒等各种问题，都有较好的缓解功效，同时还能够有效的刺激子宫收缩，促进恶露的排出，可以缓解排血不畅、气血瘀滞等各种问题。月经来临期间还可以多喝温开水，同时需要注意做好腹部保暖工作，才能够缓解痛经等各种问题的产生，也可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，对身体有一定的好处。"
2020/05/27收听(82518)
"黑糖姜茶起到活血化瘀，祛寒除湿的作用，如果有痛经，经量少，颜色发黑，建议经期可以喝；若平时经量比较多则不建议喝。月经对女性而言是特殊的生理时期，身体抵抗力比较差，盆腔处于充血的状态。经期饮食以清淡为主，少食辛辣、刺激、生冷的食物；适当锻炼身体，避免重体力活动，避免参加超负荷的体育运动；另外要保持外阴的清洁，及时更换卫生巾，及时更换内裤。经期体内会分泌前列腺素，所以会有下腹坠胀不适，甚至有双下肢的酸胀不适的感觉，大部分女性可以忍受。若疼痛症状比较重可以吃活血化瘀的药物，或者口服短效避孕药物都可以。"
武玉│聊城市人民医院
2019/05/12收听(24284)
"如果月经量少、痛经、宫寒，可以喝黑糖姜茶，黑糖有益气养血、健脾益胃、袪风寒的作用。姜有温经络、驱寒功效，可以暖宫、活血化瘀，让经血通畅流出，缓解痛经，体阳虚可以喝。假如体阴虚，体内热，女性不建议喝黑糖姜茶，会上火，增加体内湿热，如果月经量过多也不建议喝黑糖姜茶水。经期注意饮食均衡，吃优质蛋白，多吃新鲜水果、蔬菜。"
邢玲玲│武警总医院
2020/04/22收听(70354)
对于大多数女性，月经期 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/09/10播放(67494)
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/10播放(67494)
"经期女性的身体相对比较虚弱，饮食要求比平时要讲究，稍不注意就会影响到正常月经，还会加重妇科疾病，所以女性经期一定要合理饮食，以减缓经期不适。经期喝黑糖水是要根据个人体质的，一般情况下很多女孩子都是因为宫寒才导致的痛经，所以多喝黑糖水会活络气血、缓解经期的腹痛。但是有些痛经的患者就绝对不能吃，反而会造成腹痛更严重，比如月经量多、盆腔炎、附件炎等患者，喝黑糖水后月经量会更多，腹痛加重，或是经期延长，经期淋漓不净。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/16收听(93970)
月经期间可以喝黑糖的，黑糖是一种蔗糖，也是红糖的一种，只是没有经过高度提炼而已，首先在月经期间服用黑糖泡水喝，对女性是比较有益的，饮用黑糖水可以补充体内的水分，增加血液循环，避免出现口渴的症状。其次黑糖营养丰富，属于暖性物质，可以补气、补血、祛瘀，促进全身的血液循环，包括子宫部位的血液循环，有利于月经血的通畅排出，特别是对于存在宫寒、痛经的女性，通过饮用黑糖水可以缓解。然后黑糖含有较高的热量，可以缓解月经期间全身乏力的症状，还可以提高血液中糖的浓度，预防低血糖的发生。黑糖中的铁元素有利于红细胞的生成，预防贫血情况的发生。
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/06/24收听(32308)
黑糖在来月经的时候是可以吃黑糖，也就是红糖，具有活血调经、止痛的作用，在月经期间使用可以缓解痛经的症状，同时可以补充能量，月经期间女性常会出现一些轻微的不适，尤其在月经的第一天和第二天，常会伴有小腹坠胀不适。在这个时候适当的喝点黑糖水，对于改善这种症状是有效果的，建议喝温热的黑糖水，可以和姜一起搭配泡水喝，因为生姜具有散寒暖胃的作用，两者搭配在一起，对于腹痛症状的缓解更加有效，一般每天喝一次就够了，不用喝太多。在月经期间要避免喝酒，避免喝冰的饮料或者冰的水，少吃生冷的食物，饮食建议清淡一点，同时注意适当的休息。
2020/06/24收听(34954)
红糖黑糖都挺好，红糖是从蔗糖直接熬成，而黑糖熬的时间比红糖长，二者都有健脾和胃、补中益气、温经... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/30播放(37396)
红糖黑糖都挺好，红糖是从蔗糖直接熬成，而黑糖熬的时间比红糖长，二者都有健脾和胃、补中益气、温经...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/30播放(37396)
"经期是可以喝黑糖的。黑糖实际上是红糖的一种，黑糖含有活血成分，适合于月经量少有痛经的女性。1、如果用黑糖加生姜煮成黑糖生姜水，可以暖宫活血改善痛经的症状。但是黑糖不适合出血多的情况，因为如果血量多，喝黑糖可能会使得血量更多。2、黑糖含有高糖成分，我们知道经期女性是体质虚弱的，喝黑糖水有助于能量补充，改善体力。3、黑糖含有丰富的微量元素，特别是含铁能够改善经期出血失血的情况。总而言之，月经期是可以喝一些黑糖水的，但是也不要多喝，适量即可。"
孙晓光│北京协和医院
2020/03/31收听(78368)
黑糖不是经期的禁忌症，经期可以喝黑糖。黑糖是红糖的一种，在熬制的过程中，黑糖熬制的时间相对更长... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/05/07播放(66676)
黑糖不是经期的禁忌症，经期可以喝黑糖。黑糖是红糖的一种，在熬制的过程中，黑糖熬制的时间相对更长...
2021/05/07播放(66676)
"小孩是可以食用黑糖的，因为黑糖除了能给孩子提供足够的热量以外，还含有丰富的微量元素，比如铁、钙、镁、钾以及叶酸，还有很多其他的矿物质。黑糖具有很高的营养价值，而且有利于人体内的酸碱平衡，所以孩子是可以放心使用黑糖的，而且黑糖也比白砂糖的营养价值更高。但是对于小孩子来说，尤其是换牙期的孩子，尽量还是要少吃糖。如果长期食用糖，无论是黑糖还是其他的糖类，都可能会腐蚀孩子的牙齿，影响孩子牙齿的质量。而且在吃完黑糖之后，要及时让孩子漱口，注意口腔卫生。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/06收听(21014)
"在女性月经期间要多喝姜汤和热水，需要格外注意对腹部的保暖措施，在经期如果腹部受凉很容易造成宫内有寒气，很容易会让女性发生痛经。在经期时喝姜汤可以起到很好的温经散寒的作用，还能够促进女性的经血畅通流出，还能够避免患者有子宫淤血的现象出现。可以把姜剁成沫配上红糖来喝，姜能够很好的帮助驱散寒气，红糖有助于补充经期流失的血液。对于在月经期间有着淤血状况出现，又或是出现黑色血块以及痛经的人有很好的调理作用。患者还应该多喝富含着蛋白质的食物所煲成的汤，从而避免在经期过后女性有身体虚弱的情况出现，还能够提高女性在月经期间的抵抗力，可以明显缓解经期的不适。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/01/14收听(19446)
"月经期间应该多喝热汤热水，注意保暖，可以起到温经散寒的效果，促进女性经血流出畅通，以免出现子宫瘀血的现象。或者可以选择用生姜熬水冲服红糖喝，本身具有温中散寒、补血活血的效果。对于经期出现瘀血或者是黑色血块的女性，具有很好的调理效果。同时在月经期间，应该多喝富含优质蛋白的食物，可以选择鸡肉、鸭肉、鱼肉进行煲汤，可以避免经期女性出现身体虚弱的现象，而且可以提高女性在经期的抵抗力，明显地缓解经期不适。"
梁云云│南昌市第三医院
2018/08/09收听(94274)
"女性在月经期间注意不要受凉、剧烈运动就可以，饮食上或者是喝的东西没有太严格的限制，只要能够保证不受凉就没有问题。比如女性在月经期间可以喝水，但是尽量喝温度高的水比如温开水，千万不要喝凉水或者冰水，同时冰镇的饮料在月经期间也不要喝，受凉很容易引起女性子宫出现异常收缩从而引起严重的痛经。并且女性月经期间尽量不要吃太刺激、生冷、辛辣的东西，这些对于子宫也存在明显的影响。所以做到不要剧烈运动，不要受凉就没有什么问题。"
李燚│山东省立第三医院
2019/06/29收听(54116)
"女性在月经期间会出现下腹疼痛坠胀、腰部酸痛等不适症状，建议女性在月经期间可以适当的喝一些热水或者喝红糖水，能够缓解月经期的疼痛，在月经期间也可以适当的喝热牛奶，牛奶有镇静、缓解精神紧张的作用，也能够缓解经期出现痛经的情况。在月经期间应该多注意休息，避免过度的劳累，保持愉悦的心情，注意经期的卫生，禁止性生活，避免食用辛辣刺激和寒凉的食物，如辣椒、麻椒、雪糕、冷饮等，月经期间如果出现痛经的情况，可以使用暖宫贴或者热水袋进行热敷，严重者也可以选择口服止痛药物，可以采取淋浴洗澡，但是避免坐浴以及盆浴。"
2019/08/19收听(99584)
月经期间应该多喝热汤、热水，注意保暖，可以起到温经散寒的效果，促进女性经期血液流出畅通，以免出现子宫瘀血的现象，或者可以选择用生姜熬水冲服红糖喝，本身具有温中散寒、补血活血的效果，对于经期出现瘀血或者黑色血块的女性，具有很好的调理效果。同时在月经期间应该多喝富含优质蛋白的食物，可以选择鸡肉、鸭肉、鱼肉煲汤，避免经期女性出现身体虚弱的现象，而且可以提高女性在经期的抵抗力，明显缓解经期不适。所以月经期间除了要注意保暖，饮食要注意容易消化，喝水应多喝热汤，多喝营养价值高的汤类。
张富斌│宁波市第一医院
2019/03/10收听(62034)
"黑糖和红糖相比较而言，黑糖中含有的营养成分比红糖稍微多，比如黑糖含有的铁、钙等微量元素比红糖高一些。尤其是在来月经期间，女性可以适量喝黑糖，可以缓解痛经，预防贫血等。不过如果有糖尿病，不管是黑糖还是红糖糖尿病病人都不能喝，不利于糖尿病的治疗。如果有缺铁性贫血，平时血糖不高，可以喝黑糖，效果不错。不过喝黑糖水也要适量，否则有可能会造成胃酸或者胃部烧灼感等。在来月经期间，注意不能吃一些生冷寒凉的食物，平时要注意保暖，不能受凉。如果经期受凉可能会导致痛经，经血排出不畅等。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03收听(58424)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
播放次数：2.34万
播放次数：8.48万
播放次数：6.1万
播放次数：2.76万
