中南大学湘雅医院
内分泌科
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人随着年龄的增长，脂肪也会在身上逐渐的堆积，如果没有正常的适当运动锻炼和饮食控制，容易肥胖，男性到了中年，脂肪往往会堆积在腹部，而女性随着年龄的增加，脂肪会堆积在臀部，肚脐以下或下半身，这是年龄增大，代谢减慢的表现。要把脂肪减掉，没有最快的方法，但是有有效的方法，即运动加上合理的饮食。
运动非常重要，但是很多人运动之后仍然减不下去，原因是运动的量不够，还有运动持续的时间也不够，肥胖的人运动比较费力，心理和身体上也会感到比较难受，因此很多人无法坚持几天，自然效果不会好。
对于饮食的控制，有的人也是心血来潮，少吃了几天，以后饮食增加也没有很好的控制住，导致体重、脂肪的减少效果不理想。
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下半身肥胖是常见表现，尤其中年女性可能以下半身肥胖表现为主，导致这种肥胖的原因如下：<...
下半身肥胖是常见表现，尤其中年女性可能以下半身肥胖表现为主，导致这种肥胖的原因如下：
赵红艺│北京医院
2019/08/09播放(50656)
下半身肥胖患者的减肥与全身肥胖患者的减肥方式基本相同。肥胖为全身肥胖，但部分患者下半身更为明显... 张晓伟│河北省人民医院 2021/05/12播放(96982)
下半身肥胖患者的减肥与全身肥胖患者的减肥方式基本相同。肥胖为全身肥胖，但部分患者下半身更为明显...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/12播放(96982)
下半身肥胖的原因有很多，首先可能是因为太紧的衣服，这样会妨碍腿部的运动，还会阻碍腿部的血液循环。天气寒凉的时候穿短裙会使腿部感冒，同样会影响血液循环导致脂肪堆积。如果内裤太大也会使臀部肌肉缺乏足够的支撑力和下垂外展，太小会使臀部变形，从而使下半身肥胖。其次是激素内分泌紊乱导致的，比如服用减肥药也会导致发胖。再次长时间站立也会导致下半身肥胖，长期站立会造成脂肪不消耗，形成肌肉结实，导致小腿结实肥胖。另外，不良的坐立也会导致下半身肥胖，比如跷二郎腿会导致血液和淋巴循环障碍，导致下半身的水肿，从而出现下半身肥胖。
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20收听(20942)
从中医的角度来进行分析，下半身比较肥胖可能是体内有湿气所导致。无论是单纯的下半身的肥胖，还是全... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/21播放(49783)
从中医的角度来进行分析，下半身比较肥胖可能是体内有湿气所导致。无论是单纯的下半身的肥胖，还是全...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
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肥胖时，全身都胖，有些人腹部肥胖比全身更突出。当全身减肥时，腹部会一起减，减肥不会只减腹部，不... 卫兰香│中国中医科学院西苑医院 2020/03/23播放(71592)
肥胖时，全身都胖，有些人腹部肥胖比全身更突出。当全身减肥时，腹部会一起减，减肥不会只减腹部，不...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2020/03/23播放(71592)
"脾虚肥胖是脾气不足导致的水湿运化能力下降，脾气不足、正气亏虚，津液在身体的代谢出现异常，所以就会有喝水也会胖这个说法。这类的人群一般食欲都不佳，或者大便溏稀不成形，身体觉得沉重、走路没有力气，经常困倦、乏力、记忆力减退，这都是脾虚湿盛，津液不能正常的在身体内宣化，需要通过饮食控制、适当运动和中药调理综合去治疗。平素饮食应该以清淡为主，减少米饭、面食之类主食的摄入，多吃蔬菜，适当吃一些瘦肉类的肉制品来补充能量。适当运动是指自身能够应付的这类有氧运动，比如瑜伽、慢跑都是比较合适的运动。而中药在这一方面是具有特色的，可以通过益气、健脾、化湿、利水、消肿，通过中药的配伍，能够快速解决脾气不足、水湿内盛的症状。"
曲健│大庆市中医医院
2019/11/13收听(58256)
"顽固性肥胖减肥最好的就是节食以及多运动，要严格的控制饮食，不能吃肉类食物，也不能吃高热量食物，对于碳水化合物等这一类的食物，需要减少摄入，很可能会导致肥胖的情况持续加重，而出现减肥失败。每天锻炼一个小时以上，才能够使身体快速消耗掉多余的脂肪，将脂肪当中储存的能量快速的减掉，平时也要注意多饮水，喝水可以有效的促进人体快速排尿，也能增加人体的新陈代谢。对于减肥能够起到促进作用，可以每天略微吃水果，不建议吃太多，否则很可能会导致摄入过多的糖分，而产生增加身体热量的情况的。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/16收听(98150)
目前因为患儿摄入高热量的饮食及户外活动量相对较少，肥胖儿童越来越多，肥胖不仅影响患儿的学习和日... 柏松│沈阳医学院附属第二医院 2018/04/27播放(73324)
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柏松│沈阳医学院附属第二医院
2018/04/27播放(73324)
激素引起的肥胖通常是指糖皮质激素。其处理可以分为以下两种情况：1、病理性：如库欣... 张春阳│上海市同济医院 2021/02/24播放(55766)
激素引起的肥胖通常是指糖皮质激素。其处理可以分为以下两种情况：
1、病理性：如库欣...
张春阳│上海市同济医院
2021/02/24播放(55766)
"产后肥胖要抓住产后半年这个点效果会比较快，在临床上产后半年来做减肥一般平常病人可能需要三个、四个疗程的，这种病人一个、两个疗程就能达到产前的状态。好多病人，做中医四联疗法，一个疗程能减个十斤左右。所以产后减肥是要用中医经络减肥的办法，它牵涉到孩子喂奶，不能用药物，要用中医绿色疗法，一般用中医的经络减肥方法，就是埋线、脐贴、耳穴压豆、经络刮痧，效果比较好。"
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2018/01/02收听(63236)
脾虚肥胖以健脾利湿为主，因为脾虚可能是气虚和阳虚而导致的肥胖。中医也提及胖人多痰多湿，所以一般... 周阳红│湖南省人民医院 2023/07/04播放(28418)
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周阳红│湖南省人民医院
2023/07/04播放(28418)
长期使用激素导致的肥胖怎么样去减，首先需要明确为什么要用激素，得了相关的疾病。打... 夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/08/17播放(31993)
长期使用激素导致的肥胖怎么样去减，首先需要明确为什么要用激素，得了相关的疾病。
打...
夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/17播放(31993)
脾虚引起的肥胖，主要从以下几方面进行控制：1、饮食：不要食用肥肝厚腻、油煎、油炸... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/09/08播放(48336)
脾虚引起的肥胖，主要从以下几方面进行控制：
1、饮食：不要食用肥肝厚腻、油煎、油炸...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/08播放(48336)
多囊卵巢综合征患者大部分会有肥胖的表现，多是建议改变生活方式，避免熬夜，加强运动，运动一般是有氧运动，另外要调整饮食结构，避免吃高热量的食物，加强体育锻炼。对于多囊卵巢综合征的患者，多数患者会合并有胰岛素的抵抗，所以在进行减肥的同时，需要给予口服盐酸二甲双胍片来增加胰岛素的敏感性，同时盐酸二甲双胍片也有降低食欲的作用，所以在服用期间也有可以到辅助减肥的作用。减肥还是以运动减肥为主，另外配合饮食的调整，避免高热量、高脂肪的食物，尽量选优质的蛋白，以及蔬菜等富含多种维生素的食物来进行调整饮食。所以多囊卵巢综合征肥胖患者，一般需要进行生活方式以及饮食的调整，配合一些药物的治疗来进行综合的减重。
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2021/05/04收听(15610)
"腹部肥胖如何减？吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理东西。这样除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30min内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。走路和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸，摆动手臂，常常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力容易凸起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。坐下时，也要让脊背打直，不要弯腰或挺腹，这样才能训练腹肌，使腹肌有力，而不易松驰。配合适当的运动，如摇呼拉圈或随时做仰卧起坐都能逐渐消除腹部脂肪，它使腹肌日益结实，而不易再堆积脂肪。不吃夜宵是一种很好的减少腹部肥胖的方法。"
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/22收听(63784)
孩子出现肥胖要根据其肥胖产生的原因，进行针对性地减肥处理。1、饮食：如果是单纯地... 王志新│中日友好医院 2023/07/11播放(33413)
孩子出现肥胖要根据其肥胖产生的原因，进行针对性地减肥处理。
1、饮食：如果是单纯地...
王志新│中日友好医院
2023/07/11播放(33413)
患者湿气过重会导致肥胖，肥胖减的速度是非常的慢，效果很不好。在临床上对于湿气肥胖，减肥的方法有以下几点：第一点，应该长时间的节食，主要是远离生冷、油腻、辛辣等食物，特别是减少高脂肪、高热量的垃圾食品的摄入，坚持至少3个月以上才能够见到效果。第二点，可以通过运动的方式使体内的湿邪通过出汗的方式进行代谢、祛除，对于帮助肥胖来减肥有很好的效果。第三点，通过药物，多见于像荷叶、蒲公英等偏寒凉、祛湿的药物，也可以通过参苓白术散、二妙丸、香砂养胃丸、木香顺气丸等使湿邪驱除，使肥胖能够得到纠正。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/19收听(45628)
"内分泌失调肥胖以调节内分泌为主，再配合饮食和运动等，大致情况如下：1、调节内分泌：内分泌失调性的肥胖患者，首先需要检查内分泌失调引起肥胖的原因，可能是内分泌失调导致的疾病引起，如甲减、库欣综合征、肢端肥大症等，需要通过检查明确病因，积极的配合治疗控制原发病，积极调节内分泌。2、配合饮食和运动：内分泌失调主要是生活方式造成，高脂肪、高热量的饮食，加上缺乏运动、长期熬夜的生活方式，导致现代人的体重失衡，所以说在饮食上要避免摄入高脂肪、高油脂的食物，运动锻炼可以促进脂肪的燃烧和代谢，能够缓解内分泌失调引起的肥胖。3、保证睡眠：睡眠不足会导致新陈代谢失调，经常熬夜或作息不正常的人，不仅会老得很快，健康也会受损，所以尽量不要熬夜，每天睡眠六小时的人，身体的新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题，所以保持健康的生活方式，对于改善内分泌的肥胖也尤为重要。"
董倩│武汉市第五医院
2021/08/24收听(41954)
"患者更年期肥胖，减肥要从两个方面入手，具体如下：第一、要加强运动：因为人到中年以后，基础代谢率会逐渐下降，所以往往会出现肥胖，加强运动就可以增加身体的消耗，让脂肪逐渐减少。第二、控制饮食的摄入：每天饮食量应该要控制在合理的范围之内，最好是到医院的营养科就诊，请医生来制定一个合适的能量摄入，并且根据这些能量，再制定具体的食谱，如果能够做到每天的能量摄入小于每天能量的消耗，体重自然就可以减下去。更年期出现肥胖，要减肥也并不是一件很难的事情，只是需要合理的安排以及持之以恒的去实施。"
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/25收听(45596)
治疗腹部肥胖，一方面应减少摄入，借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢... 储浩然│安徽中医药大学第二附属医院 2018/01/23播放(61062)
治疗腹部肥胖，一方面应减少摄入，借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢...
储浩然│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/23播放(61062)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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