脾虚肥胖怎么减

2019-11-13 16:16

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脾虚肥胖是脾气不足导致的水湿运化能力下降,脾气不足、正气亏虚,津液在身体的代谢出现异常,所以就会有喝水也会胖这个说法。这类的人群一般食欲都不佳,或者大便溏稀不成形,身体觉得沉重、走路没有力气,经常困倦、乏力、记忆力减退,这都是脾虚湿盛,津液不能正常的在身体内宣化,需要通过饮食控制、适当运动和中药调理综合去治疗。平素饮食应该以清淡为主,减少米饭、面食之类主食的摄入,多吃蔬菜,适当吃一些瘦肉类的肉制品来补充能量。适当运动是指自身能够应付的这类有氧运动,比如瑜伽、慢跑都是比较合适的运动。而中药在这一方面是具有特色的,可以通过益气、健脾、化湿、利水、消肿,通过中药的配伍,能够快速解决脾气不足、水湿内盛的症状。

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