首都医科大学宣武医院
妇产科
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孕妇在怀孕期间可以食用枸杞，枸杞可以滋阴补肾、安神助眠，但是孕妇一次不能摄入过多的枸杞，孕妇适量食用枸杞可以促进睡眠。枸杞含有较多的维生素，如维生素B2、维生素B12，对孕妇有好处。
孕妇在怀孕期间要均衡搭配饮食，避免挑食、偏食，既要有粗粮、细粮的搭配，也要保证每天摄入足够的优质蛋白，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、羊肉。根据不同的体质，进食合适的量。孕妇还要摄入新鲜的蔬菜和水果，补充大量的维生素C、维生素E和叶酸。
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"孕妇可以吃枸杞，但是建议适量吃。枸杞可以用清肝明目、益肾养精的作用，还有滋阴补血的功效，所以孕妇适当的吃一些枸杞，对于改善孕期贫血的症状，以及肝气不足导致视物模糊的症状都有帮助。孕妇吃枸杞一般建议拿少许枸杞泡水喝，或者是炖鸡的时候放一些枸杞，不要刻意的专门去吃枸杞。孕期除了吃枸杞，孕妇应该做到多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶以及肉类等，营养要做到科学搭配，才有利于胎儿的生长发育，也有利于孕妇增强抵抗力。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/24收听(36066)
"孕妇怀孕期间是可以吃枸杞的，因为怀孕以后孕妇体质比较弱，如果吃枸杞可以增强抵抗力，还可以缓解疲劳的症状。但是任何食物都要有一定的量，不能过多的吃，任何食物吃过量对身体都有副作用，所以总的原则是孕期要注意饮食的多样化。平时要注意少食多餐，不暴饮暴食，适量的补充维生素、蛋白质，有助于胎儿的生长发育，孕期最好不吃辛辣、刺激的食物，容易造成上火和便秘。多吃应季的蔬菜、水果，可以获得均衡的营养，防止便秘的发生。所以孕期是可以吃枸杞的，但是不能多吃，要定期检查。自己口服枸杞的时，一定要观察是不是有上火的表现，是不是胃肠会有反应，如果这些都没有，就可以在孕期放心的吃枸杞了。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/25收听(48934)
孕妇可以适当吃枸杞，枸杞属于滋补类中药，具有滋养肝肾的作用，对于孕妇容易出现的腰酸背疼、精神疲... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/09/22播放(65917)
孕妇可以适当吃枸杞，枸杞属于滋补类中药，具有滋养肝肾的作用，对于孕妇容易出现的腰酸背疼、精神疲...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/22播放(65917)
孕妇应该谨慎吃枸杞叶，最好不吃，枸杞叶子不同的吃法有不同的益处，不对的吃法会有害处。孕妇食用枸杞叶之前最好咨询医生，枸杞叶的食用方法是否对胎儿有影响。虽然枸杞叶具有枸杞果实的营养，含有甜菜碱、枸杞叶蛋白素，对肝脏内毛细血管积存的毒素有清理作用，枸杞叶富含甜菜碱、芦丁和多种氨基酸、微量元素。常吃枸杞叶可以养肝明目、软化血管，但是孕妇如果枸杞叶吃多了会引起胎动异常，甚至流产。所以，孕妈妈在怀孕的时候要注意不要过多的食用枸杞或者进食枸杞叶。
2020/03/30收听(15576)
孕妇在早期可以适当服用枸杞，其益处主要如下：1、中药角度：枸杞有滋阴、养血、滋补... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/09/26播放(90856)
孕妇在早期可以适当服用枸杞，其益处主要如下：
1、中药角度：枸杞有滋阴、养血、滋补...
2021/09/26播放(90856)
孕妇应该谨慎适量吃枸杞叶，最好不吃。枸杞叶不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞叶之前最好咨询医生枸杞叶的食用方法，是否对胎儿有影响。虽然，枸杞叶具有枸杞子果实全有的营养价值外，还有甜菜碱和枸杞叶蛋白素，对于肝脏内毛细血管所积存的毒素清理有特殊的作用。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素，常吃枸杞叶有养肝明目、软化血管等功效。但是孕妇如果枸杞叶吃多了，很可能会引起胎动，严重者甚至会导致流产。因此，孕妈妈在怀孕的时候要注意不能过多食用枸杞或枸杞叶。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/06收听(49530)
"孕妇可以吃黑枸杞，因为黑枸杞可以清肝明目，还有补血的作用。所以，孕期适量吃枸杞，可以预防孕期贫血情况，还可以预防眼睛模糊等症状。孕期最好饮食多样化，建议合理补充维生素和蛋白质等，有助于宝宝发育，最好不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，不要剧烈运动等，以免引起流产。如果引起出血，考虑流产可能，最好及时卧床休息，同时B超检查。如果胎儿发育正常，需要及时保胎，如果胎儿发育不正常，最好及时去医院进行流产，以免引起流产不净，严重时引起宫内感染等。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/05收听(43134)
孕妇只要体质不特殊，一般都可以选择服用红枣枸杞银耳汤。红枣、银耳和枸杞都是营养价值高的食物，富... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/08/27播放(92208)
孕妇只要体质不特殊，一般都可以选择服用红枣枸杞银耳汤。红枣、银耳和枸杞都是营养价值高的食物，富...
2021/08/27播放(92208)
"枸杞叶汤就是用枸杞叶制作而成的汤，对于怀孕期间的女性而言，可以适当食用枸杞叶汤，营养价值不比枸杞子低。枸杞叶中富含有多种价值很高的营养物质，最为主要的是里面含有大量的维生素、多种氨基酸和各种微量元素，都是准妈妈和发育中的胎儿所需要的，通过食用食物获得的营养物质，要比通过药片获得的更好，更有利于机体的吸收和利用。枸杞叶含有丰富的膳食纤维，可以有效的改善孕期便秘的症状，腹泻的孕妇就不宜食用。孕期是一个特殊的时期，孕妇的饮食要做到营养均衡、荤素搭配，以保证胎儿生长发育的需要，不可偏食、挑食，适合的食物可以适量摄入不要过量。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/30收听(16649)
"孕妇是可以吃红枣枸杞银耳汤的。红枣具有补血益气的功效，女性在孕期可以吃红枣补充点气血，红枣熬汤有利于脾胃的作用，对孕妇及胎儿发育是有好处的。枸杞在中医看来有滋补肝肾、养肝明目的功效，银耳中具有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，女性在孕期吃银耳汤可以有效的防止便秘，也能合理的控制体重。红枣枸杞银耳汤有保健功能的食物，有补血益气、明目养肝、促进肠蠕动的好处。女性在孕期是可以吃红枣枸杞银耳汤的，只是食用时注意不能过量，适量即可，过量食用可能会造成胃肠道不适、胃胀、不消化的可能性。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/04收听(24777)
"孕妇适量吃些枸杞，对胎儿有一定的好处。因为枸杞的营养成分比较丰富，含有铁、钙、磷、锌等营养成分，还含有胡萝卜素以及各种维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E。枸杞还具有滋肝补肾，益精明目的作用，性味甘平。从这些营养价值来看，孕妇适量吃些枸杞，对胎儿的生长发育是有好处的。尤其是体质虚弱的孕妇，吃枸杞还能起到美容养颜，和血润燥的作用，能够滋补身体，特别适合虚弱的孕妇食用。但是，一定要适量，因为枸杞的药用价值也很高，不能大量吃，否则会影响胎儿。"
2018/11/10收听(26897)
"孕妇可以吃黑枸杞有以下几点原因：第一、黑枸杞是一种非常有营养的食物，不仅能够补血安神，而且还可以有效的改善睡眠，怀孕期间部分孕妇心理压力比较大，因此会出现失眠、多梦等各种症状，适当的吃黑枸杞能够缓解失眠症状，同时还可以给身体提供较多的营养。第二、黑枸杞是一种比较好的抗氧化物质，能够防止皮肤皱纹提前生成，同时还可以消除体内有害物质。第三、黑枸杞里面的花青素比较多，能够阻挡紫外线对皮肤的照射，同时黑枸杞还具有较好的降血压作用，对预防各种心脑血管疾病，都有比较好的效果，也可以增强身体抵抗力，同时孕妇食用黑枸杞还可以补充身体缺乏的微量元素。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/26收听(92563)
"孕妇适量吃枸杞，对胎儿有一定的好处，因为枸杞的营养成分比较丰富，含有铁、钙、磷、锌等营养成分，还含有胡萝卜素以及各种维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E。枸杞还可以滋肝补肾、益精明目，性味甘、平，从这些营养价值来看，孕妇适量吃些枸杞，对胎儿的生长发育是有好处的，尤其是体质比较虚弱的孕妇。吃枸杞还能起到美容养颜、活血润燥的作用，能够滋补身体，特别适合虚弱的孕妇使用。但是一定要适量，因为枸杞的药物价值也很高，不能大量的吃，否则会影响到胎儿。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/07/31收听(18834)
"多数孕妇少量的服用枸杞是可以的，枸杞是一味中药材偏温性，具有补肝肾阴、明目、润肺的功效，对于阴虚所致头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、咳嗽有治疗作用。枸杞含有丰富的枸杞多糖、维生素E、黄酮、氨基酸、蛋白质、硒等物质，具有补充气血，增强身体的抵抗力和免疫力的作用，孕妇可以适量食用，不过脾虚便溏的孕妇则不适合食用。另外如果患有妊娠期糖尿病，也尽量不要服用枸杞，有可能导致血糖波动。怀孕后的饮食要全面合理，营养要丰富，荤素搭配，但是也不可以过量的进食，以免体重增长过快，对母体和胎儿都有不良的影响。同时注意适当的休息，保持心情放松，以利于孕妇的健康和胎儿生长发育的需要。"
2019/11/01收听(84650)
枸杞是一种保健品，是一种食物，北方人可能比较爱吃，煮粥、煮汤的时候放一点枸杞还是挺有营养的。但是中医讲枸杞可能有的人吃了以后上火，流鼻血什么的，孕妇本来就是血旺，就是充血，到处都是充血，因为有胎盘在那。所以说吃肯定是可以吃，但是不要吃得量太大，不要吃得太多，吃的次数也不要太多。本身它是一种保健品，保健品适当吃就可以，如果养成习惯大量的、一次性吃得太多，恐怕孕期还是不太好的。
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/13收听(61119)
枸杞可以直接吃。枸杞子日常经常见到，多是晒干后的成熟果实，枸杞子具有补肝肾之不足、滋阴润肺止咳的作用，药食同源且味道甘平，可以直接吃。日常服用可以单品当茶冲服，也可以将枸杞子与大枣、菊花共同泡水喝或者是在煮粳米粥是放入少量枸杞，既改善味道又可以方便食用。现代药理学显示枸杞子还具有降血压、增强免疫力、抗肿瘤、调血脂的作用，治疗高脂血症多选用枸杞子配女贞子。其主要成分是枸杞多糖等，建议直接吃的话，一定要注意食用后漱口或者是刷牙，避免糖分蓄积毁损牙齿。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/19收听(19455)
"枸杞可以食用。枸杞一般最好的是宁夏产的宁夏枸杞，在药店或者中药房都能买得到。枸杞的作用是补肝肾、明目，它对于肝肾阴虚、口干、眼干、眼睛干涩、迎风流泪这些症状都有非常好的改善作用。枸杞可以和米饭一起蒸煮。枸杞也可以配合其他中药来进行不同功效的调整，比如枸杞和黄芪相配伍，在补肝肾、明目的基础外，还可以利用黄芪补气升阳、益卫固表的作用，这样补气、补阳、补肝肾都一起起了作用。如果偏于阴虚、睡眠不佳、夜间多汗或者多梦，可以服用枸杞和玫瑰花或者枸杞、五味子，一起泡水喝当茶饮或者用中药煎煮服用，效果都很好。"
曲健│大庆市中医医院
2018/10/21收听(33343)
"枸杞主要成分是甜菜碱、阿托品、天仙子胺，还有枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分。现在研究表明，枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用，甜菜碱对脂肪代谢或抗脂肪肝的作用能够起到比较好的药用价值。枸杞色素主要包括胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质，很多研究已经证明，枸杞籽色素具有提高人体免疫功能，预防和抑制肿瘤及预防动脉硬化等作用。而胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能，因此枸杞可以养肝、滋肾、润肺，孕妇是可以吃的，但是任何东西都不能吃过多，枸杞也不例外，吃得太多容易上火。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/12收听(16364)
"孕妇能适量吃枸杞，不能大量吃。枸杞的药用价值很高，能提高免疫力，抗衰老，抗辐射。通常人们所说的枸杞其实是枸杞的果实枸杞子，可以加工成食品、饮料，甚至是保健品。怀孕时，孕妇可以适量吃些枸杞，可以清火明目，滋肝补肾。但是毕竟枸杞是补品，孕妇不能盲目地大量进补，否则会对身体以及胎宝宝造成一定的伤害。另外，除了枸杞子以外，枸杞菜孕妇也可以适量吃，因为它可以补充维生素C和各种氨基酸，能够补充孕妇的营养，使孕妇营养均衡。所以孕妇是可以适量吃枸杞的，包括枸杞子和枸杞菜。"
2018/11/02收听(68335)
孕妇可以吃 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2021/09/22播放(82797)
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/22播放(82797)
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