哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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对于脾虚的宝宝，饮食要特别注意，尽量清淡饮食，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激食物，而且尽量少食多餐以免增加脾胃负担。
在进食过程中可以给宝宝吃具有滋补作用的食物，例如煮粥时放茯苓、莲子、山药等，都有调理脾胃的作用。还可以经常做萝卜汤，对于调理脾虚也有一定作用。
此外还要增强宝宝的体质，经常进行体育锻炼使体质逐渐增强，身体抵抗能力逐渐增强后，脾虚症状也会明显改善。
所以需要饮食调整或者吃能够调理脾胃的食物，还要加强身体锻炼、增强体质、提高抵抗力，才能够更好的调理脾虚症状。
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"宝宝脾虚，首先一定要养成吃热食的好习惯，不要直接喝冷水。同时也不要过多地饮用酸奶，这样可以有效的避免肠道的酸碱平衡遭到打破。日常生活中也应该多吃一些山药或者芋头等食物，少吃一些生冷、油腻的食物，在生活中也应该少吃一些油炸、辛辣的食物，且不能过量服用，可以多吃海带、南瓜、胡萝卜这一类的食物。日常中家长可以选择清热消食功效的食物来进行治疗，同时也给宝宝使用捏脊的方法来进行调理脾胃。"
王辉│锦州市中心医院
2018/08/07收听(68396)
"一些脾虚的孩子，首先需要从饮食方面进行调理。第一、不要让孩子吃的太饱。1周岁以后到7周岁的之前的孩子，晚餐以后不要再让孩子吃东西。第二、偏凉的食物尽可能少吃，比如冷饮、凉茶、雪糕；寒性的食物：雪梨、香蕉、西瓜也尽可能少吃；多吃一些平性的食物或者温性的食物，比如苹果、龙眼、樱桃、葡萄、红枣等。第三、多吃一些健脾益气的食材，白术、莲子、龙眼肉、核桃、红枣、白果。第四、经常饮用一些牛肉汁或者鲜鱼汤，对脾功能有一定的保护作用。当然也可以给孩子进行按摩调理等，可以采用捏脊、补大肠、补劳宫、按足底、推脾土、板门。"
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/29收听(80036)
宝宝脾虚，主要从饮食习惯和生活习惯两个方面来调理：1、饮食习惯：吃以五谷为主的主... 李新炜│临汾市妇幼保健院 2018/12/12播放(72994)
宝宝脾虚，主要从饮食习惯和生活习惯两个方面来调理：
1、饮食习惯：吃以五谷为主的主...
李新炜│临汾市妇幼保健院
2018/12/12播放(72994)
宝宝脾虚怎么调理？宝宝脾虚从饮食上调理，可以煮薏米仁粥或者莲子、芡实、银耳做汤，还可以吃点软的、好消化的，如小米粥、面片、青菜，但是绝对不能吃凉的饮食，比如冰棍、冰激凌、冰矿泉水，凉的东西绝对不能给孩子吃，包括梨也不能吃生梨，这都是寒性的，容易伤脾。此外，孩子要注意保暖，每天给孩子用温热的水泡脚，揉揉足三里、涌泉穴，给孩子进行肚脐的护理，拿艾灸熏一熏天枢、关元、气海，但是不能烫伤。脾虚的孩子可以穿护脾的小袋或者小膏药，都可以贴一贴，脾健全了以后再揭下来，因为脾是后天之本，后天之本要养好了就不爱得病，脾胃壮了什么病也不容易得，脾虚了就容易得病，容易咳嗽、拉稀，这都不好，所以一定要好好护理孩子的脾胃。
燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/03/18收听(40641)
脾虚的孩子在临床数量较多，脾虚的一般表现是食欲不振、面色不华、头发较稀疏、乏力，有的表现出汗较... 季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院 2020/01/10播放(67896)
脾虚的孩子在临床数量较多，脾虚的一般表现是食欲不振、面色不华、头发较稀疏、乏力，有的表现出汗较...
季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/01/10播放(67896)
宝宝脾虚积食在家里最有效的调理办法就是做小儿推拿、捏脊，小儿推拿和捏脊不用药，而且安全有效，一... 李霁│中国中医科学院广安门医院 2021/02/05播放(86028)
宝宝脾虚积食在家里最有效的调理办法就是做小儿推拿、捏脊，小儿推拿和捏脊不用药，而且安全有效，一...
李霁│中国中医科学院广安门医院
2021/02/05播放(86028)
"宝宝因为发育不完善，消化系统和神经系统发育不完全，所以对食物的消化或者胃肠道功能都不是特别的理想，如果出现脾虚，就会导致一系列的症状，例如腹泻、便秘、消化不良等等。出现了脾虚所导致的便秘，可以通过饮食调理，坚持合理喂养，给孩子不要吃得过多、过饱，可以少吃多餐。另外清淡饮食，摄入高营养、高蛋白、低脂肪的食物，不要吃得过于油腻。再有，平时增加户外运动，增加孩子的活动量，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。药物可以吃妈咪爱、多酶片、乳酸杆菌。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/06收听(30615)
"针对于儿童脾虚的症状可以采用下面的方式进行改善：1、可以给儿童应用山药、茯苓、薏米熬稀饭的方法进行改善，因为山药、薏米、茯苓这几个药物都属于药食同源的食物，对于儿童的脾胃功能具有良好的改善作用，这几个药物混合在一起，健脾化湿的作用是非常理想的，并且长期服用不会导致儿童出现上火的症状；2、可以给儿童应用山药粥的方法进行改善，因为山药相对来说滋养脾阴的效果比较好，适合儿童脾胃虚弱引起的大便干燥、身体瘦弱，效果是比较好的；3、也可以给儿童采用黄芪、白术、防风这三味中药方进行调理，这三味中药方的名字可称为玉屏风散，调理脾胃功能也是非常好的。"
司振阳│南京市中医院
2019/08/22收听(74150)
脾虚主要是指脾气虚。脾是主运化功能的，脾虚会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现食少、便溏、乏力、头晕等症状。脾虚的调理可以从三个方面来说：首先，生活习惯的调整。平时要特别注意保暖，避免吃生冷的食物，如果有脾虚泄泻的情况，可以外用脐贴或者艾灸治疗适当的增加运动，比如慢跑散步，既可以增强体质，又能促进胃肠蠕动，有助于脾虚的治疗。第二方面，脾虚可以服用来调理。常见的中成药，比如参苓白术散、人参健脾丸等等，要根据自身的病情，在医生指导下来合理选择应用。第三方面，食疗健脾。平时适当吃一些健脾益气，消食的食物，比如山药、扁豆、红枣、土豆、芡实、猪肚，避免食用性寒凉的食物，比如梨、西瓜、苦瓜、香蕉都要避免。
张兴明│锦州市中心医院
2018/08/16收听(42969)
宝宝脾虚便秘是宝宝便秘的最常见原因，可通过以下方式进行调理：1、推拿：部分脾虚便... 陈智敏│江门市五邑中医院 2018/07/11播放(92138)
宝宝脾虚便秘是宝宝便秘的最常见原因，可通过以下方式进行调理：
1、推拿：部分脾虚便...
陈智敏│江门市五邑中医院
2018/07/11播放(92138)
脾的功能主要有几点，首先是脾主运化，运化水谷、运化水液，吃进东西经过脾来把它分成好的坏的，好的... 霍则军│北京大学第三医院 2018/11/01播放(76430)
脾的功能主要有几点，首先是脾主运化，运化水谷、运化水液，吃进东西经过脾来把它分成好的坏的，好的...
霍则军│北京大学第三医院
2018/11/01播放(76430)
脾虚一般分为脾气虚和脾阳虚，饮食上注意多吃一些补脾益气开胃的食品，比如山药，扁豆，红豆，栗子，薏米，梗米，鸡肉，兔肉，牛肉等。脾虚分为脾气虚和脾阳虚，而脾虚湿寒的体质，主要就是指的脾阳虚。脾阳虚的症状是大便溏稀纳少腹胀，四肢不温，面目无华或者浮肿，小便短少白带多色白，舌苔白滑。这种情况一方面就是药物治疗，比如吃人参健脾丸或者知柏地黄丸等。食疗可以多吃粳米，薏米，熟藕，山药，牛肉，鸡肉，扁豆，红豆，百合等。如果有肥胖的情况，还要注意减肥，一定不能喝酒。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/20收听(78451)
有很多因素都可以造成脾虚，如病人禀赋比较虚弱，从小体弱多病，年纪大劳累过度或者得慢性病、做手术... 马桂琴│中国中医科学院广安门医院 2019/09/24播放(82367)
有很多因素都可以造成脾虚，如病人禀赋比较虚弱，从小体弱多病，年纪大劳累过度或者得慢性病、做手术...
马桂琴│中国中医科学院广安门医院
2019/09/24播放(82367)
现在人生活压力大，工作压力也大，饮食方面没有做到定时、定量进餐，尤其是早饭或午饭推迟，甚至有的... 武润梅│山西中医药大学附属医院 2020/03/17播放(99147)
现在人生活压力大，工作压力也大，饮食方面没有做到定时、定量进餐，尤其是早饭或午饭推迟，甚至有的...
武润梅│山西中医药大学附属医院
2020/03/17播放(99147)
脾虚的患者平时饮食时要注意尽量避免辛辣、油腻、刺激性的食物。另外，对于过热或者过冷的食物，比如直接从冰箱里拿出来的冷饮、水果尽量少吃。平时还可以做腹部按摩，比如在脐周做顺时针和逆时针方向的摩腹，对于强健脾胃也是有好处的。严重的患者还可以吃健脾的药物和食物，比如大枣、薏米、山药等有食疗作用，可以起到健脾的效果。另外还可以服用中药，比如六君子丸、参苓白术散、补中益气汤等健脾药物。
刘震│北京医院
2020/04/23收听(57031)
"脾虚主要是要吃一些健脾的食物或者药物。健脾的食物也很多，比如比较常用的有黄芪、党参、淮山、莲子。一般脾虚还要加强锻炼，加强运动可以增强胃肠功能，也有助于增强脾胃的功能。脾虚包括脾气虚跟脾阳虚，表现在脾的运化功能不足，就会表现为胃口比较差、容易腹胀、容易嗳气、大便比较稀烂。脾阳虚会表现阳不足的症状，比如面色比较晄白，比较容易怕冷，腹部痛比较喜欢按或用热水袋敷一下会比较舒服，手足也会比较凉。胃虚表现为胃功能不好，有时候胃动力不足，会有反酸、上腹部胀，特别是吃完饭后会容易胀。"
廖文生│深圳市罗湖区人民医院
2018/07/10收听(50042)
脾虚的调理可以从以下方面进行：第一、适量运动。中医学认为脾主运化，脾虚则运化功能失常，气血不足，气血运行不畅，运动能够改善气血的运行，从而起到改善脾主运化的功能，从而调理脾虚。第二、食疗。食物中山药、薏米、白扁豆、红小豆具有健脾的作用，日常生活中服用，能够调理脾虚。第三、药物调理。中成药四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸都具有健脾和胃的作用。中药汤药辨证施治，根据不同的患者、不同的体质，开具不同的处方，调理脾虚效果更好。
杨慧敏│保定市第一中医院
2018/09/01收听(12159)
脾虚调理具体如下：1、非药物治疗：日常要注意改变饮食结构，吃容易消化吸收的食物，... 冯淬灵│北京大学人民医院 2021/02/09播放(71337)
脾虚调理具体如下：
1、非药物治疗：日常要注意改变饮食结构，吃容易消化吸收的食物，...
冯淬灵│北京大学人民医院
2021/02/09播放(71337)
"脾虚主要症状就是腹胀痞满、肢体乏力、大便溏泻、便秘、食欲减退、水肿、皮下出血、月经量多等症状。饮食上注意多吃一些补脾益气开胃的食品，比如山药、扁豆、红豆、栗子、薏米、鸡肉、兔肉、牛肉等。苦瓜、黄瓜、冬瓜、柿子、芹菜、空心菜、西瓜、绿豆等尽量不要吃。一方面改善脾虚的情况，还需要治疗风热的情况。具体的病理机制是因为脾虚导致内湿停滞，针对这种情况治疗，原则就是健脾益气，以养气血为主，辅助以清虚热、滋肾阴，主要治疗的药物包括人参健脾丸或者知柏地黄丸。平时注意不要吃辛辣的食物，不要喝酒。"
2019/03/22收听(63254)
"气血不足是中医术语，简单说就是体质差，一般熬夜、过渡饮食、劳逸无度、运动量少等等，都会出现气血不足。如何进行调理和食补？在调理方面主要是心态和运动，什么事情要有一个好心态，这样再通过适当的运动，改善睡眠，有益于身心的、规律的生活，就会使气血得到补养，脏腑得到和谐。在食补方面，主要也是追求的是一种节制，不要暴饮暴食，可以吃大枣、枸杞、小米之类的食物，特别是老年人喜欢吃的柔软的、温和的食物，对于补充气血特别好。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05收听(81768)
北医三院 王雪梅
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