中国中医科学院广安门医院
风湿免疫科
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有很多因素都可以造成脾虚，如病人禀赋比较虚弱，从小体弱多病，年纪大劳累过度或者得慢性病、做手术以后，都认为有伤气造成脾虚。脾虚患者的调理要注意休息，多进健脾的食物，如中国人爱吃的豆类，芸豆、红豆，可以多吃莲子肉、山药、芋头。年轻人脾虚常是因为思虑过度，思虑伤脾造成，或者比较烦躁易怒、压力过大造成肝脾不调，此类患者要调节情志，避免发怒烦躁、减轻压力，通过调肝来调脾，可有助于脾虚的缓解。
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脾虚主要是指脾气虚。脾是主运化功能的，脾虚会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现食少、便溏、乏力、头晕等症状。脾虚的调理可以从三个方面来说：首先，生活习惯的调整。平时要特别注意保暖，避免吃生冷的食物，如果有脾虚泄泻的情况，可以外用脐贴或者艾灸治疗适当的增加运动，比如慢跑散步，既可以增强体质，又能促进胃肠蠕动，有助于脾虚的治疗。第二方面，脾虚可以服用来调理。常见的中成药，比如参苓白术散、人参健脾丸等等，要根据自身的病情，在医生指导下来合理选择应用。第三方面，食疗健脾。平时适当吃一些健脾益气，消食的食物，比如山药、扁豆、红枣、土豆、芡实、猪肚，避免食用性寒凉的食物，比如梨、西瓜、苦瓜、香蕉都要避免。
张兴明│锦州市中心医院
2018/08/16收听(42969)
脾的功能主要有几点，首先是脾主运化，运化水谷、运化水液，吃进东西经过脾来把它分成好的坏的，好的... 霍则军│北京大学第三医院 2018/11/01播放(76430)
脾的功能主要有几点，首先是脾主运化，运化水谷、运化水液，吃进东西经过脾来把它分成好的坏的，好的...
霍则军│北京大学第三医院
2018/11/01播放(76430)
"脾虚主要是要吃一些健脾的食物或者药物。健脾的食物也很多，比如比较常用的有黄芪、党参、淮山、莲子。一般脾虚还要加强锻炼，加强运动可以增强胃肠功能，也有助于增强脾胃的功能。脾虚包括脾气虚跟脾阳虚，表现在脾的运化功能不足，就会表现为胃口比较差、容易腹胀、容易嗳气、大便比较稀烂。脾阳虚会表现阳不足的症状，比如面色比较晄白，比较容易怕冷，腹部痛比较喜欢按或用热水袋敷一下会比较舒服，手足也会比较凉。胃虚表现为胃功能不好，有时候胃动力不足，会有反酸、上腹部胀，特别是吃完饭后会容易胀。"
廖文生│深圳市罗湖区人民医院
2018/07/10收听(50042)
现在人生活压力大，工作压力也大，饮食方面没有做到定时、定量进餐，尤其是早饭或午饭推迟，甚至有的... 武润梅│山西中医药大学附属医院 2020/03/17播放(99147)
现在人生活压力大，工作压力也大，饮食方面没有做到定时、定量进餐，尤其是早饭或午饭推迟，甚至有的...
武润梅│山西中医药大学附属医院
2020/03/17播放(99147)
脾虚的调理可以从以下方面进行：第一、适量运动。中医学认为脾主运化，脾虚则运化功能失常，气血不足，气血运行不畅，运动能够改善气血的运行，从而起到改善脾主运化的功能，从而调理脾虚。第二、食疗。食物中山药、薏米、白扁豆、红小豆具有健脾的作用，日常生活中服用，能够调理脾虚。第三、药物调理。中成药四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸都具有健脾和胃的作用。中药汤药辨证施治，根据不同的患者、不同的体质，开具不同的处方，调理脾虚效果更好。
杨慧敏│保定市第一中医院
2018/09/01收听(12159)
脾虚的患者平时饮食时要注意尽量避免辛辣、油腻、刺激性的食物。另外，对于过热或者过冷的食物，比如直接从冰箱里拿出来的冷饮、水果尽量少吃。平时还可以做腹部按摩，比如在脐周做顺时针和逆时针方向的摩腹，对于强健脾胃也是有好处的。严重的患者还可以吃健脾的药物和食物，比如大枣、薏米、山药等有食疗作用，可以起到健脾的效果。另外还可以服用中药，比如六君子丸、参苓白术散、补中益气汤等健脾药物。
刘震│北京医院
2020/04/23收听(57031)
脾虚一般分为脾气虚和脾阳虚，饮食上注意多吃一些补脾益气开胃的食品，比如山药，扁豆，红豆，栗子，薏米，梗米，鸡肉，兔肉，牛肉等。脾虚分为脾气虚和脾阳虚，而脾虚湿寒的体质，主要就是指的脾阳虚。脾阳虚的症状是大便溏稀纳少腹胀，四肢不温，面目无华或者浮肿，小便短少白带多色白，舌苔白滑。这种情况一方面就是药物治疗，比如吃人参健脾丸或者知柏地黄丸等。食疗可以多吃粳米，薏米，熟藕，山药，牛肉，鸡肉，扁豆，红豆，百合等。如果有肥胖的情况，还要注意减肥，一定不能喝酒。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/20收听(78451)
脾虚调理具体如下：1、非药物治疗：日常要注意改变饮食结构，吃容易消化吸收的食物，... 冯淬灵│北京大学人民医院 2021/02/09播放(71337)
脾虚调理具体如下：
1、非药物治疗：日常要注意改变饮食结构，吃容易消化吸收的食物，...
冯淬灵│北京大学人民医院
2021/02/09播放(71337)
"孩子脾胃虚弱可能会出现食欲减低、消瘦、易腹泻、睡觉不安、出汗多、身体抵抗力下降等症状。对于脾虚的孩子来说，一般可以通过服用调理脾胃的中药治疗，也可以通过捏脊按摩的方法进行调理。另外平常饮食方面也一定要注意，首先饮食尽量以清淡、易消化食物为主，一定要避免进食凉的或者刺激性食物。而且平常一定要养成定时吃饭的习惯，避免暴饮暴食，避免吃得过饱，加重胃肠道负担。平常可以多吃一些健脾胃的食物，比如小米、玉米、高粱、黄豆、鳝鱼、山药、鸡肉、萝卜、香菇、西红柿、甘蓝等，这些对脾胃功能都有一定的好处。"
邱锐琴│秦皇岛市第一医院
2018/12/03收听(39185)
"脾虚、肾虚多见于身体特别虚弱的患者，因为脾为后天之本，肾为先天之本，都出现虚弱，患者身体肯定特别弱，调理的方法有以下几点：1、可以通过中药来进行调理，像健脾丸、理中丸、金水宝胶囊、六味地黄丸、麦味地黄丸等，这些中药都需要在医生的辨证下合理进行应用，对于纠正脾虚、肾虚的效果是很理想的。2、性生活一定要有所节制，包括控制手淫的次数，减少过于频繁的性生活。3、通过运动的方式来改善脾虚、肾虚，每天进行45分钟以上的有氧运动就是不错的选择，可以快走、慢跑、游泳等。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/03收听(83782)
"脾虚、气血不足应该从多方面进行综合的调整治疗，主要有以下几种情况：1、中药方面：可以选择应用健脾益气、养血、活血、补血类的药物，常用归脾汤，可以以归脾汤为基础，根据症状、其他的兼备症状进行调整。如果同时合并胃气不足，也就是脾胃两虚，饮食不消化，水谷不能吸收，可以用经方的小建中汤来加强胃气，通过调和脾胃、强健脾胃对水谷的运化能力，加强吸收能力，从而补充丢失的气血。如果合并平时容易生闷气、发脾气，或者肝郁不舒，喜欢长叹息，可以合用逍遥散来进行治疗。如果还伴有口干、口渴、咽干类的里热症状，可以加上丹皮、栀子，就是丹栀逍遥丸。如果同时合并肾阳不足、五更泻、平时倦怠、乏力、怕冷，腰膝酸软，可以应用归脾汤加桂附地黄丸进行加减。2、调整生活方式：除了中药以外，还要注意避免熬夜，熬夜之后伤及阳气，更难建运气血。在饮食结构上要注意，多吃蔬菜，少吃或不吃生冷、油腻、辛辣、刺激类的食物，并且要增加运动，增加身体气机的顺畅条达，这种情况下，才能使气血化生源源不断。"
曲健│大庆市中医医院
2023/03/22收听(20364)
"患者脾虚经常腹泻，调理的方式有以下几点：第一、是通过中药来进行治疗，比较常见的是应用补中益气丸，还有四君子汤、健脾丸，以及应用参苓白术散等，都可以使脾胃康健，使中气补充，对于腹泻有非常大的治疗意义；第二、是通过艾灸的方式来治疗，主要针对于脾虚寒盛的患者，多见于身体有怕冷的症状，肚子冷痛，出现的腹泻，可以通过艾灸肚脐附近的相关穴位，来对于肚子进行温煦，使腹泻症状能够得到消失；第三、是通过生活饮食的调整，包括日常的作息，不能熬夜，不能吃生冷的食物，这些好的生活习惯，会使腹泻症状得到辅助治疗。"
2019/08/29收听(94426)
小儿脾虚的调理包括以下几点：1、饮食要清淡，不要吃太油腻，凉的、辣的、甜食、油炸... 季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院 2020/01/10播放(87910)
小儿脾虚的调理包括以下几点：
1、饮食要清淡，不要吃太油腻，凉的、辣的、甜食、油炸...
季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/01/10播放(87910)
儿童调理脾虚的方法具体如下：1、让孩子尽量不进食含糖量高的食物、饮料，包括爽歪歪... 燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院 2020/05/28播放(85207)
儿童调理脾虚的方法具体如下：
1、让孩子尽量不进食含糖量高的食物、饮料，包括爽歪歪...
燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/05/28播放(85207)
脾虚气虚的病人要采取健脾补气的方法进行治疗，可以用四君子丸、陈夏六君子丸、香砂六君子丸等来加减... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2021/06/21播放(85722)
脾虚气虚的病人要采取健脾补气的方法进行治疗，可以用四君子丸、陈夏六君子丸、香砂六君子丸等来加减...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/06/21播放(85722)
"脾虚湿热的调理如下：1、薏米红豆粥，薏米与红豆按1:1比例，再加等量大米，首先是将薏苡仁用凉水泡上1-2个小时，然后用砂锅煮粥，水开后换成小火慢炖1-2个小时，然后再喝，吃20多天后，可变为薏米和红豆之比为2:1，另一半是大米，粥熬至不稠不稀，仍然使用砂锅，用上述方法熬粥，可以坚持长期饮用。2、冬瓜汤，连皮冬瓜加水清炖，冬瓜比较清淡，也有很好的清热利湿的作用，适合湿热体质的人经常吃，吃的时候尽量少放油与肉，做的清淡一些才管用。3、麦冬，热较重者，可用麦冬熬粥，也可泡到菊花茶里饮用。"
2019/03/16收听(49385)
脾胃湿热调理如下：1、通常经常用的是薏米红豆粥，薏米与红豆按照1:1的比例，再加上等... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2019/11/22播放(56837)
脾胃湿热调理如下：1、通常经常用的是薏米红豆粥，薏米与红豆按照1:1的比例，再加上等...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2019/11/22播放(56837)
"脾是后天之本，有运化水谷精微的功能，脾虚以后可以见到食少、腹胀、大便溏薄、肢体困倦、少气懒言、面色萎黄或者黄白。对于脾虚的调理，应该严把“病从口入”关，也就是吃饭少一口，不要过饱，宜选择消化的食物，多以素食为主，适当进食荤腥，因为过食荤腥可以酿湿生痰，进一步伤脾。饮食要顺四时之气，冬季可以适当进食羊肉、葱、姜、小茴香等温性之品，少吃寒凉、油炸的食物。脾虚的人还应该避免考虑过多的问题，不要思虑过度，因为思虑可以伤脾。中成药可以吃补中益气丸、参苓白术散以及人参健脾丸。常用的食物有山药、扁豆、莲子、陈皮、大枣，这些食品都可以用来煮粥常服，也可以在煮粥的时候适当放入党参。"
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/29收听(58336)
"儿童出现脾虚的情况，还是非常多见的，常见脾虚的症状有厌食、小便清长、大便秘结，或者会出现腹痛等情况。具体脾虚的调理，可以采用以下几种措施：首先，孩子可以多吃点山药粥，家长将20克山药加到稀饭里，每天给孩子熬粥喝。其次，家长每天可以给孩子进行捏脊保健治疗，建议每次捏5-10分钟。另外，家长也可以给孩子吃点调理脾胃的中成药，比如参苓白术颗粒、四君子丸等，都是可以的。"
司振阳│南京市中医院
2018/12/21收听(72332)
脾虚要健脾益气，常用四君子汤治疗，临床需要到医院，在医生的辨证施治下进行治疗。在... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/26播放(90729)
脾虚要健脾益气，常用四君子汤治疗，临床需要到医院，在医生的辨证施治下进行治疗。
在...
2023/05/26播放(90729)
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