北京大学人民医院
心血管内科
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在生活中控制高血压的方式有限盐、运动、保持健康平和的心态及工作不应太紧张，具体如下：
1、低盐：平时盐摄入量控制在每天6g以下，如血压难以控制，为难治性血压高，可将盐进一步控制到每天4g，甚至2g以下；
2、多运动：每周至少保持3-4次、每次半小时以上的运动量；
3、保持健康、平和的心态：不急不躁，血压才会较平稳，工作不应太紧张；
4、充足的睡眠：保证充足的睡眠；
5、积极控制体重：积极控制体重，将体重控制在正常范围，对血压也有好处。
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控制高血压的注意事项有几个方面，如下所示：1、生活方式的改善，有临界高血压或1级... 李璐│成都医学院第一附属医院 2021/03/30播放(60506)
控制高血压的注意事项有几个方面，如下所示：
1、生活方式的改善，有临界高血压或1级...
李璐│成都医学院第一附属医院
2021/03/30播放(60506)
"高血压的病人应该认真吃药和健康管理来进行控制。在有家族高血压的情况下，如果自己的血压升高，应到医院在医生的指导分析下，看你的血压有多高，是1级、2级、3级，有没有合并心、脑、肾、眼底等血管病变来进行选择用药，一般药物有洛尔类、地平类、普利类和沙坦类。没有家族的高血压，应该寻找诱因，检查有无继发高血压，也应该在医生的指导下进行检查。高血压的病人要认真吃药，而且要认真的坚持吃药，不能因为血压正常了就停药。在吃药前、吃药中和吃药后的这段时间里，进行健康管理是最为合适的，首先就是饮食，饮食要注意低盐、低脂、低糖、低热量，其次要优质蛋白，多吃蔬菜、水果和含钙高的食物，瘦肉、鱼、蛋、奶、苹果、香蕉、梨等，还有要适当的进行有氧运动。另外生活要有规律，要保证充足的睡眠，还要保持情绪的稳定和减轻生活中的压力，劳逸结合。"
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/07/02收听(89580)
临床建议根据患者具体情况采取相应控制手段，如高血压前期不建议即刻服药，首先要改变不良生活习惯，... 孙艳玲│洛阳市中医院 2018/08/14播放(68384)
临床建议根据患者具体情况采取相应控制手段，如高血压前期不建议即刻服药，首先要改变不良生活习惯，...
孙艳玲│洛阳市中医院
2018/08/14播放(68384)
"大约90%的高血压患者都没有明确的发病原因。目前医学认为，可能与遗传及生活环境和生活习惯有关。控制高血压，除了按时、按量服用降压药外，还要在生活习惯方面入手。肥胖人群在患有高血压症的比例很高，所以高血压患者应当加强体育锻炼，减肥的同时可提高心血管系统的性能，降低血糖和血脂浓度，不但可以降血压，还能有效的预防动脉硬化。高血压患者要调整饮食结构，限制食盐的摄入量，少吃油腻、高脂、高胆固醇的食物，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜、水果。还要养成良好的生活习惯，按时休息，保证充足的睡眠，稳定情绪，以免受刺激引发血压突升。只要对高血压有足够的重视，就能把血压控制到正常值。"
贾树宝│同煤集团总医院
2019/06/28收听(91609)
高血压的定义为，在未服用药物的前提下，收缩压大于等于140毫米汞柱，和或舒张压大于等于90毫米汞柱。高血压为临床上比较常见的疾病，90％的患者大...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2018/09/18阅读(73845)
"高血压怎么控制，首先，高血压的诊断标准是高压大于140mmHg，低压大于90mmHg，如果在此标准的范围以上，称为高血压。高血压的治疗一般用降压药控制，降压药分为五类：第一、噻嗪类利尿药；第二、β受体阻断剂；第三、钙拮抗剂；第四、血管紧张素转换酶抑制剂；第五、血管转换酶紧张素受体拮抗剂。但是有治疗原则，至于服什么药好，第一、无论哪一种药，都应该从小剂量开始。第二、尽量用长效的药物。第三、联合用药，个体化治疗，才能长期控制高血压。"
柳瑞│聊城市人民医院
2018/09/16收听(11323)
慢性肾炎生活上要注意饮食、注意运动、定期复查，具体如下：1、注意饮食：以低盐饮食... 马强│中国人民解放军总医院 2023/05/24播放(89024)
慢性肾炎生活上要注意饮食、注意运动、定期复查，具体如下：
1、注意饮食：以低盐饮食...
马强│中国人民解放军总医院
2023/05/24播放(89024)
老年人高血压有高血压的特点，一般是单纯收缩期高血压较多。单纯收缩期高血压是指老年人收缩压最高可... 杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院 2019/08/28播放(66187)
老年人高血压有高血压的特点，一般是单纯收缩期高血压较多。单纯收缩期高血压是指老年人收缩压最高可...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/08/28播放(66187)
"妊娠高血压的定义是妊娠20周以后出现的血压升高，伴有或不伴有蛋白尿，血压升高，大于或等于140\/90mmHg。对于妊娠高血压的控制，首先是生活方式上的管理和控制。另外，药物方面的，还有生活方面的，要求孕妇在孕期妊娠期间要控制体重的增长速度，不要增长过快，一周尽可能不要超过一斤。适量的运动，如果有体力、有精力，也要尽量的运动，即可以控制血压，又可以控制体重的增长。要适量的控制盐的摄入，均衡营养。如果血压不能通过上述生活方式的干预达到目标范围之内，也就是控制在140\/90mmHg以下，可以给予降压药物的治疗。妊娠高血压在控制血压的期间药物方面还是有要求的，目前能够用于妊娠高血压的药物包括拉贝洛尔、硝苯地平，如硝苯地平缓释片或者是控释片，如果不能把血压控制下来，必要的时候可以加用氢氯噻嗪。其他的一些药物，尤其是ACEI类的或者ARB类的药物在妊娠期间是禁忌的，因为这两大类药物在动物试验中发现有致畸的作用。"
张妮│北京医院
2020/05/06收听(82944)
妊娠高血压定义为妊娠20周以后发生的高血压，不伴有明显蛋白尿，妊娠结束后血压可以恢复正常。轻度妊娠高血压药物治疗并不能给胎儿带来益处，也没有证据证明可以预防先兆子痫的发生。因此，包括限盐在内的非药物治疗是最安全有效的处理方法，应该把盐摄入量控制在每天小于6g，注意休息，放松心情，保证睡眠。如果血压仍然高，如收缩压>150mmHg，舒张压>100mmHg，可以谨慎的选用降压药物，常用的降压药物有甲基多巴、拉贝洛尔、氢氯噻嗪、硝苯地平等。
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/18收听(61216)
"对于妊娠期高血压的治疗，也和一般高血压相似，但是也有它的特殊性。一般的治疗包括低盐饮食、劳逸结合、消除精神过度紧张、适当镇静，具体的用药又有它的特殊性，主要是考虑胎儿的安全，首选甲基多巴、β受体阻断剂和血管扩张剂，可以用硝苯地平、尼卡地平、盐酸地尔硫䓬，还有美托洛尔，但根据妊娠时间的长短，还要选择药物。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/12/29收听(49269)
普通人群的高血压控制于140/90mmHg以下，但是对于特殊人群，高血压目标值不一样，如对于糖... 王伟│山西省心血管病医院 2020/03/04播放(88419)
普通人群的高血压控制于140/90mmHg以下，但是对于特殊人群，高血压目标值不一样，如对于糖...
王伟│山西省心血管病医院
2020/03/04播放(88419)
"如果想要良好的控制好血压，一定要坚持长期口服降压药物，有助于将血压控制在标准范围以内。除了要服用相关的降压药物之外，还要结合生活方式上的干预治疗，比如建议患者要减肥、运动、低盐低脂饮食，多吃新鲜瓜果蔬菜，规律作息，保持心情愉悦。如果患者在有高血压的同时，还伴有糖尿病，建议患者还要结合纠正血糖异常。因为有的时候血糖控制不稳，血压也很难控制平稳。如果患者存在肾功能不全或者肾损害，逐渐也会使血压出现顽固性的升高，一定要注意应用可以延缓肾功能恶化的药物，比如普利类或者沙坦的降压药物，相对比较适合，普利类或者沙坦代表性药物主要有培哚普利、贝那普利、替米沙坦、厄贝沙坦等。"
2019/03/24收听(45205)
成年人正常，血压是收缩压不超过120mmHg，舒张压不超过80mmHg。临床高血压的诊断标准，是在未服用降压药物的情况下不同日3次测量血压，收缩压大于等于140mmHg和或者是舒张压大于等于90mmHg。得了高血压以后开始可能没有症状或者症状不明显，但随着病程的延长，会出现心、脑、肾、眼等多种并发症。因此要把血压控制在正常范围，一般要求是控制在收缩压小于140mmHg，舒张压小于90mmHg。对伴随有糖尿病、肾功能不全的患者要求更严格，控制在收缩压小于130mmHg，舒张压小于80mmHg。
朱晓霞│济南市中医医院
2019/05/19收听(34157)
"控制高血压最好的方法，关键是看自己的血压是一个什么样的水平，现在对于高血压的管理是个体化的治疗，首先在生活上就要做出改变，首先在饮食上一定要以清淡饮食为主，作息一定要规律，如果通过改变不好的生活习惯、饮食习惯，血压仍然偏高，这种情况就要口服降压药物，在选择降压药物上也是不一样的，像年轻人一般交感活跃比较明显，首选倍他洛克，再一个就是选择降压药像非洛地平。像老年人一般水钠潴留相对明显一些，在选择降压药的时候，除了选择扩血管的药物，比如非洛地平，还要适当的加用利尿剂，这样效果会比较好一些，所以现在对于高血压的患者主要是个体化治疗。"
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/04/22收听(94386)
"高血压患者如果通过生活方式的干预以及病因治疗以后，仍不能将血压控制良好，则需要使用降压药物来进行控制。如果患者没有特殊禁忌，多种类的降压药物都可以选择，像钙离子通道拮抗剂，比如拜新同、尼福达或氨氯地平都可以将血压控制得比较良好。其他的药物比如RAAS系统拮抗剂、厄贝沙坦、缬沙坦、依那普利也可以应用，有些患者特别是年轻的患者存在心率增快，也可以加用美托洛尔等药物，可以在降压的同时控制心率。老年患者的高血压可以选择加用一种小剂量的利尿剂，有助于辅助控制患者的血压，平时要注意高血压药物的降压效果以及副作用。"
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/20收听(81251)
"在麻醉前纠正改善患者的病理、生理状态通常十分重要，对于高血压的患者，如果有顽固性的常年高血压病史，应该经过内科系统的治疗或术前的会诊进行控制，收缩压一定要低于180mmHg，舒张压要低于100mmHg，这是它的上限，在这个范围内患者手术才会有一定的安全性。在选择降压药的时候十分重要，因为手术会用到中枢性的麻醉药品，降压药很可能会和麻醉药品产生协同作用，比如中枢性的降压药利血平在术前不可以应用，至少要停到1个月以上，因为中枢性的降压药利血平和麻药，同时在人体内产生反应之后，会占据人体内血管收缩的受体，从而使升压的药持续作用，会导致患者在麻醉期间出现恶性的低血压和心动过缓，患者常由于低血压而死亡。所以术前除了血压，还要观察患者的基础状态，有无贫血、血容量不足或心血管系统、呼吸、消化、泌尿、神经等多系统的问题，一定要对各种风险进行充分的评估，以备及时纠正可逆的因素。"
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2019/12/02收听(96076)
如果出现轻微高血压，通常称为高血压1级，要通过饮食、起居、药物治疗等多个方面来综合控制血压，使... 朱航│中国人民解放军总医院 2021/04/29播放(68498)
如果出现轻微高血压，通常称为高血压1级，要通过饮食、起居、药物治疗等多个方面来综合控制血压，使...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/04/29播放(68498)
所谓的高血压前期指的是正常高值血压，指收缩压在120-139mmHg和（或）舒张压在80-89mmHg的范围内。对于正常高值的血压，由于其日后进展为高血压的风险明显增大，需要积极进行治疗性生活方式的调控，要积极控制体重，增加运动，减少钠盐的摄入，减少脂肪的摄入。少吃含盐分高的各种腌制品，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。戒烟限酒，每天吃新鲜的蔬菜和水果，保持心情舒畅、心态平衡。长期给予生活方式调控，相当一部分的患者可以使血压有所下降。
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/08收听(61833)
年轻人患高血压与遗传因素、精神因素有关。高血压患者要想控制血压首先要进行生活、饮食干预，比如避... 倪新海│中国医学科学院阜外医院 2020/03/25播放(50057)
年轻人患高血压与遗传因素、精神因素有关。高血压患者要想控制血压首先要进行生活、饮食干预，比如避...
倪新海│中国医学科学院阜外医院
2020/03/25播放(50057)
上海第六人民医院 陈鑫
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宣武医院 赖光辉
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