熬夜第二天血压高怎么办

2023-05-18 18:48播放 :

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熬夜第二天血压高了,如果这个时候就是偏高,也没有特殊不舒服的感觉,建议先观察,不用吃药,比如就高一点,在140/90mmHg左右,可以多休息、放松心情、低盐低脂饮食,有可能过两天就会逐渐好转。

还有一些人,比如升的比较高,也伴有明显的头晕、头痛感,建议临时吃一点降压药物,把血压降下去,才有助于改善不适感。

优选β受体阻滞剂,它可以抑制交感神经兴奋性,还可以减慢心率,但是降压效果相对较弱,如果单纯服用后,血压降不下来或者心跳并不快,主要就是血压高,可以选择口服像培哚普利、厄贝沙坦或者非洛地平,但具体吃哪一个,取决于现在血压升高的严重程度。

另外,建议患者以后尽可能的避免熬夜,有机会还要明确是不是本身就有高血压的因素,只是在熬夜之后,血压升高的明显了而已。

​建议可以做24小时动态血压监测,评估一下是否整体血压都异常,如果确实整体血压都很高,很有可能本身就是高血压病患者,就需要长期服用降压药物来治疗。

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熬夜后血压高一般几天能下去

"熬夜后血压高一般几天能下去是不能一概而论,要根据病因具体对待。如果不是高血压,则在规律作息1-2天后可恢复,而如果是高血压,则需要药物控制后才可降压,短期内不会自然降压。通常情况下,熬夜对于血压会有升高的作用,但是如果患者发现熬夜后血压增高,心里要清楚,熬夜绝对不是血压升高的唯一因素,而是说明近期的血压已经处于临界的状态,在一定的诱因影响下,就超出正常的范围。这时可以改善生活方式,比如补眠、调整作息习惯、早睡,并且辅以饮食方面的干预,清淡饮食且增加活动量。这样一般升高的不明显,平时血压确实是正常的,有可能1-2天之后血压就会恢复到正常。也有一部分患者即使已经把丢失的睡眠补充回来,也进行其他方面生活方式干预,但血压下降的不明显,这就说明血压的升高不是偶然的情况,已经可以诊断为高血压病,血压下降就会长一些。通过上面所说的生活方式的干预,一般会给1-3个月的观察时间,如果3个月之后血压仍然不能控制在目标范围之内,则需要辅以药物降压治疗。日常生活中注意高血压饮食,忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品,忌食咸菜、辣椒,忌饮用含酒精的饮料和咖啡、浓红茶等。除此之外,高血压患者可适当的运动,这对身体是有好处的,它可以减轻体重、降低血压、扩张血管,但也不能过于剧烈,要量力而行,可尝试气功、太极拳、散步等。"

语音时长01:46''

张妮北京医院

2020/05/17收听(99932)

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