儿童长高的运动，主要包括有以下几个方面：
1、弹跳性的运动：可以让儿童多做一些具有弹跳性的运动，比如让儿童跳绳，或者让儿童单腿跳、双腿跳，或者爬楼梯、爬山。这些运动一方面能够促进儿童进行跳跃性的运动，促进身高增长，同时主要是促进儿童下肢的增长；
2、伸展性的运动：比如做一些广播体操，或者做一些韵律操和健身操，通过体操可以促进儿童肌肉和韧带的拉伸，也能够起到促进身高增长的作用；
3、全身性的运动：同时夏季天气炎热的时候，也可以让儿童进行游泳运动，这些属于全身性的运动，而且非常健康，也不容易造成关节和韧带的损伤；
4、其他运动：除此以外，还可以进行一些球类运动，比如打篮球、打排球或者羽毛球，这些都可以促进身高的增长。但是也要注意，在运动的过程当中，一方面要让儿童持之以恒，每天或者是1周至少要保持3天以上进行有氧运动。同时一次的运动量不宜过大，而且运动强度不宜过高，以免对儿童的身体造成损伤。
