儿童如果出现营养性缺铁性贫血、或者维生素B12和叶酸缺乏以后引起的贫血，可以通过食物补充，如果不是营养性贫血，其它的溶血性贫血，通过食物很难补充，具体内容如下：
1、缺铁性贫血：占常见贫血的首位，可以适当补充动物肉类、动物血、动物内脏，这些食物中含有血红素铁，吸收利用度相对较高，缺铁时可以首选进行食用。母乳中也含有铁，通过母乳喂养对缺铁性贫血也有一定补充作用。另外，还有鸡蛋或者一些植物，对于缺铁性贫血也会有一些补充作用；
2、维生素B12和叶酸缺乏引起的贫血：需要补充动物肉类、动物肝脏和肾脏，对于维生素B12和叶酸缺乏，会有一定的补充作用。适当补充青菜或者蔬菜类，对于此类贫血也有一定的补充作用。
