首都医科大学附属北京安定医院
中医科
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中药泡洗药物以补肾、活血、清热解毒为主，因为多数失眠患者血液循环较差，易出现四肢冰冷，即使炎热夏天易可感觉手脚冷凉。血液循环较差通过泡洗活血类药物，可改善患者血液循环，安眠效果较好。泡洗药物如红花、艾叶等对患者失眠具有明显改善。但泡洗时间注意不可太久，每天泡洗时间不超过15-20分钟，通常15分钟较好，以免导致大脑皮层兴奋，影响入睡。泡洗方药最好前往专科医院，寻求专业中医科医生辨证决定，因个人体质、发病临床症状的不同，因此泡洗并非适合所有人。
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治疗失眠的方法有很多，如针灸、中药、按摩、穴位贴敷等，在日常生活中，最好的方法是泡脚，泡脚不是... 张全爱│浙江中医药大学附属第三医院 2021/02/02播放(62862)
治疗失眠的方法有很多，如针灸、中药、按摩、穴位贴敷等，在日常生活中，最好的方法是泡脚，泡脚不是...
张全爱│浙江中医药大学附属第三医院
2021/02/02播放(62862)
"可以通过调节泡脚水，辅助治疗失眠。比如在泡脚水中加米醋、花椒，还有生姜等，都可以改善人体的代谢，对于放松肌肉、缓解疲劳、改善睡眠质量，都有非常好的益处。特别像生姜泡脚，可以明显具有温热驱寒的功效。对于患者因为寒邪入体导致失眠，特别见于患者出现手脚冰凉、入睡困难，可以通过生姜泡脚进行很好的调治，可以解表，可以治疗相关的疾病。在临床上，生姜泡脚还可以对于关节疼痛、周身代谢、血液循环不利所出现的症状，进行很好的调治。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/16收听(44003)
泡脚有治疗失眠作用的，用热水泡脚可以很好消除疲劳使身体处于放松状态，有利于促进睡眠，提高睡眠质量，用中药泡脚且在泡脚时多做足底、脚踝等部位按摩，可以促进中药很好的吸收，有治疗失眠作用。泡脚时在水中放米醋，也有利于缓解疲劳，用煮好的花椒水泡脚有改善和提高睡眠质量作用，经常失眠可以用生姜泡脚，因为生姜有活血、促进血液循环的作用，可以改善手脚冰凉，治疗失眠。长期失眠可以经常泡脚、做足底按摩，也可以吃有镇静、安神作用的食物，配合采用针灸、艾灸等方法治疗，效果会更好。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/18收听(33133)
"在睡觉之前泡脚以后出现失眠的症状，有可能是和泡脚的时间过长或者泡脚的水温过高有关系，因为水温过高，有可能会导致血液循环加快、心跳加速，可能会使神经中枢兴奋性增强，外周血管处于紧张的状态，大脑供血相对减少，就可能会影响入睡，导致失眠。如果是用中药泡脚以后出现失眠的症状，有可能是和药物的兴奋性作用有关系。失眠也有可能是和神经衰弱或者过度的紧张、焦虑，患有焦虑症、抑郁症等有关。睡前进食过饱或者有心慌、胸闷、咳嗽等症状也可以导致失眠，患者要保持稳定的情绪，可以听舒缓的音乐，也可以服用佐匹克隆、安神补脑液等药物。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24收听(63819)
"泡脚可以用一些味道清香的草药，也可以只用温水泡，泡脚是生活中比较常用的调理身体方法，其实也是一种卫生习惯。泡脚是通过热水的作用，让脚的局部血液循环得到改善，从而改善全身的血供，改善睡眠。泡脚过程中同时可以按摩，对穴位进行按压和揉搓，能够使全身的经络通畅、精神放松，也能改善睡眠状态。泡脚通过热水就可以达到这个效果，喜欢泡草药的人，建议泡菊花、玫瑰、薰衣草、薄荷等具有清香味道的花草，能够使睡眠前达到放松的效果。给大家推荐两个比较好用，而且效果比较好的穴位，一个是涌泉穴；另一个是太冲穴，这两个穴位都在脚上，很容易找，在泡脚的同时进行揉搓、按压，以局部出现酸胀感为合适度。在睡觉前进行泡脚，泡脚的时间大概20-30分钟比较合适，泡脚结束后约半个小时就可以进入睡眠状态。"
曹晓菊│陕西省人民医院
2020/04/24收听(31531)
"有一部分生理性的失眠，比较轻的症状经过泡脚等小窍门、小措施，可以使患者缓解。疲劳了一天，泡一泡脚促进血液循环，解除疲劳可以使人放松，使肢体的血液供应循环加快，造成大脑的放松，一过性的供血迟缓诱导患者进入睡眠状态。所以泡脚的小窍门可以解除疲劳，可以放松，使大脑进入短暂的缺血状态，诱导的睡眠，这个状态可以自然进行睡眠，所以这是一个小窍门。对于轻度的生理性失眠，偶尔的一次失眠效果很好，但是它并不是治疗的方法，而是生活中的小窍门，可以供参考。真的有了失眠症应该请教医师，进行正规的治疗，像泡脚、喝一杯牛奶、听一听音乐这些小窍门可以使用，但它并不是治疗的方法，不能依靠这些进行治疗，还是应该请教医师。"
黄世昌│北京大学第一医院
2020/09/02收听(82614)
"失眠的患者可以用活血、化瘀、温经、通络的药物，配合安神、定志的药物来改善，效果还是不错的，可以选择当归、红花、川芎、桑枝、合欢皮、夜交藤、远志、艾叶等药物煎煮后泡脚。每天可以在睡前泡15-25分钟左右，但是要注意温度适合，不要把脚烫伤。因为双脚的涌泉穴，还有踝部的三阴交穴，此穴位对睡眠都有好处，泡脚后对以上穴位有一定的刺激作用，可以让患者的睡眠更好。但是泡脚方药最好是患者就诊中医科，通过中医医生的辨证来配伍。因为个人的体质不同，所以并不是此方子会适合所有的人泡脚，应该让医生制定泡脚的方药。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/27收听(49290)
"失眠泡脚有很大的作用，足部处于人体的最下方，阳气难以到达，对于阴阳气血不调和，经络不畅的人群，足浴之后会激活经络的运行，阴阳调和就能改善睡眠。特别是当睡前足浴，可以改善足部小腿的微循环，可以加强整个身体的气血运行，阳归于里，阴在外，就能够形成养心安神的态势，就能够改善睡眠。但是，需要注意在睡前泡脚不需要太长时间，20分钟左右就够了，并且足浴的热水尽量不要太热，在38-42度左右，感觉到舒适即可，切不可太过烫脚。"
曲健│大庆市中医医院
2019/05/05收听(40724)
"泡脚对于提高睡眠质量是有一定的帮助的。失眠的患者可以经常的在晚上睡觉之前泡泡脚，对身体非常好，改善睡眠也是不错的。一般建议睡觉之前的半个小时左右，用温度合适的水来泡脚。可以在泡脚的同时按摩足底的涌泉穴，这样可以疏通足底的经络，缓解神经焦虑，去除身体疲劳，提高睡眠质量。还可以在泡脚水里加一些具有安神作用的中药材，根据具体的失眠类型，选择不同作用的中药材。比如肝火旺、肝阳上亢引起的失眠，可以用菊花、石决明煎煮之后，把药汁兑近洗脚水里泡脚。如果是阳虚失眠，可以用生姜和艾叶放进洗脚水里进行泡脚，效果都是比较不错的。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/08/19收听(17195)
"泡脚不会导致失眠，泡脚反而是促进睡眠的方式。因为泡脚会导致脚部和下肢血流量增加，加快血液循环，可导致头部血流量减少，此时人就会感觉到困意。泡脚有好处，冬天经常手脚冰凉的人，可以通过泡脚进行缓解。泡脚的时候水中放盐，不仅对便秘效果比较好，同时还有助于缓解疲劳。泡脚时水中放花椒，对去除脚部湿气效果很好。但是也必须注意方式、方法，不可盲目。刚吃过饭或者空腹不可以泡脚，因为会导致身体血液循环加快，容易造成心慌，一般建议饭后半小时后进行。泡脚时水温不宜过高，否则容易烫伤皮肤，建议水温在40-50℃之间。注意泡脚时间不要过长，身体稍微出汗就可以。"
余芬│武汉市第三医院
2020/07/27收听(67848)
"可以通过中药材泡酒辅助治疗失眠，常用的像百合、酸枣仁、柏子仁以及珍珠母、远志，郁金、何首乌，都可以在医生的指导下合理的泡酒口服对于失眠进行纠正。失眠的原因有很多种，不同的失眠治疗的方向也不同，比如更年期女性出现的失眠，多伴有阴虚、发热等等一系列的相关症状，可以通过鳖甲等泡酒口服来进行调治，对改善失眠、心慌、胸闷，还有骨蒸潮热、出虚汗等等一系列的症状都可以得到有效的调治。临床上对于失眠的治疗，最好是采取中西医结合共同调制的方式更加合理、有效。"
2019/12/06收听(78069)
"灰指甲由真菌感染，甲板及甲下组织，而导致的常见真菌性疾病。在临床中如果发生灰指甲，并不是应用药水整个浸泡双足，或者是手部，灰指甲在治疗时，要针对真菌感染的部位进行治疗。患者是真菌感染在甲板及甲下组织，在治疗时要把指甲尽量的削薄一些，再外涂药物或浸泡药物，但并不是用药物整个的浸泡双足。药物不会能够渗透过厚厚的指甲，来发挥有效地杀灭真菌的作用的，而且这些药物可能还会对足部其他健康皮肤产生一定的影响。患者如果得灰指甲，要前往正规医院的皮肤科来进行就诊。"
闫素│日照市中医医院
2019/06/20收听(29316)
"对于脚气的治疗使用浸泡的方法，其实大多是使用中药进行浸泡的办法来治疗。如果脚气伴有一定的渗出，就是说我们通常所见到的这种糜烂型脚癣，那么可以使用中药苦参、马齿苋、蛇床子、金银花、野菊花、土茯苓等，然后煎水，等水放凉下来以后再泡脚，泡脚的时候，一般只是要使这个药液没入脚面部分就可以了。一般连续浸泡一周左右，每天浸泡10分钟到20分钟左右。"
许光仓│镇江市中医院
2018/07/24收听(32591)
"静脉曲张是由于表浅静脉瓣膜功能不全导致下肢静脉内部微循环出现障碍，从而导致下肢水肿、酸胀、疼痛以及皮肤瘙痒、色素沉着等症状。可以用温水来进行泡脚，每天可以早晚2次，每次大约20分钟左右，能够促进下肢表浅静脉的血液循环，可以加速血液回流，从而改善静脉曲张引起的症状。同时也需要辅助弹力袜治疗，通过压力的治疗方法，将表浅静脉的血液回流到心脏中，也可以进行适量的运动，避免长时间的站立和长时间的坐立，通过肌肉泵的作用，将表浅静脉的血管尽快的回流到心脏，从而可以改善下肢酸胀。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/08/13收听(18906)
使用泡脚的方法来治疗肾脏病肯定是不可取的，也是不存在的，而对于肾病的治疗是通过生活方式的改善以及临床的各种治疗进行的。对于生活方式改善上要求患者劳逸结合、戒烟、限酒、低盐、优质低蛋白饮食，控制体重以及低脂饮食，同时要注意控制蛋白尿以及高血压，防止各种肾并发症。如果一旦出现肾功能的异常，在饮食上更要注意减少含钾食品的摄入，以免发生高血钾。而泡脚对于肾病只是一个改善血循环的办法，对于糖尿病肾病，泡脚时一定要注意避免烫伤。
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2020/09/17收听(54581)
"中医认为便秘是由于燥热内结、精液不足、脾肾虚寒所引起的。泡脚能够帮助体内的血液循环，而且脚底部有很多的穴位，通过刺激也可以对机体产生有力的作用。可以改善气机郁滞，脾肾虚寒，但是泡脚只是一种保健措施，对疾病的治疗的作用是有限的。所以便秘患者还是以调节生活方式，改善饮食习惯或者口服药物为主。如果想用泡脚的偏方治疗便秘，也可以选用一些中药，比如冬术、大黄、火麻仁、槟榔皮、蛭石、朴硝、橘皮、元参、生地黄。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/15收听(87060)
治脚气并不一定要用泡脚，更多的是外用药膏为主，而且疗程要长一点，持续用3个月之久，尽量使脚气不... 李娅娣│首都医科大学附属北京同仁医院 2019/10/26播放(60225)
治脚气并不一定要用泡脚，更多的是外用药膏为主，而且疗程要长一点，持续用3个月之久，尽量使脚气不...
李娅娣│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/10/26播放(60225)
"治疗脚气主要不是靠泡脚的药水，主要是外用抗真菌的药物，或者口服抗真菌的药物，脚气是真菌感染引起的，所以治疗以抗真菌的药物为主。泡脚的药水有一些有抑菌消炎的作用，但是对真菌的杀灭作用是不够的。还有一些有去角化、角质剥脱的作用，把整个角质层脱掉一层，使得真菌也被同时带着脱落下来，有一定的治疗效果，但是不作为主要的治疗方法。另外角质剥脱性的药物会有些刺激，使用以后有可能会造成皮炎，甚至继发感染，所以脚气建议外用或者口服抗真菌药物进行治疗。"
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/22收听(57900)
不管用什么泡脚，都不能用来治疗肾病。有肾病的病人，一定要记住，千万不能用泡脚来替代治疗。通常临... 马强│中国人民解放军总医院 2023/04/21播放(91704)
不管用什么泡脚，都不能用来治疗肾病。有肾病的病人，一定要记住，千万不能用泡脚来替代治疗。通常临...
马强│中国人民解放军总医院
2023/04/21播放(91704)
"脚气是一种俗称，实际上来说的话应该叫足癣，是由红色毛癣菌、须癣毛癣菌、犬小孢子菌等等皮肤癣菌，引起足部浅表皮肤真菌感染的一种疾病。通常情况下的话会发生在的足底、足趾间、足部的侧缘等等部位，主要是以水泡、浸渍、角化、脱屑，甚至可能会出现龟裂皮肤的表现。可能会伴有相对来说比较明显的瘙痒感觉，比较严重的患者有可能会出现糜烂、渗出还有一些并发细菌的感染。所以从治疗上来说的话，主要是清除致病菌，缓解瘙痒的症状。比如根据类型选择一些溶液，还是选择一些乳膏来进行治疗。对于水疱性的或者是糜烂型的，可以选择没有刺激性的溶液，如具有抗真菌效果的溶液进行泡洗和擦拭，可以选择像聚维酮碘，碘溶液或者一些其他的具有清洁作用的溶液来进行泡洗。对于水疱型或者是鳞屑角化型，也可以使用软膏类的进行涂抹。对于角化型的患者来说，也可以先泡洗之后，再进行软膏的涂抹，认为能够促使皮肤表面的水合，能加快药物的吸收和利用。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/17收听(58714)
北大医院 黄世昌
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