很焦虑应该尽快就医，焦虑可能是病理性的也可能是生理性的，分析如下：
1、病理性焦虑：这种不好的感觉，比如焦虑、紧张、恐惧、不安，可能是病理变化，比如焦虑症，这时候就要治疗焦虑症，比如是不是需要使用抗焦虑药物，是不是要进行心理治疗。如果确实是焦虑症的一部分，把焦虑症治好了，这种焦虑的感觉自然会消失；
2、生理性焦虑：如人类生活的环境里，压力是无处不在的，有时对压力的反应，也会出现焦虑。每个人的焦虑程度不一样，如果没有到达病理程度那么严重的话，很多焦虑的感受可以自己缓解、消失。这种焦虑的特点呈钟摆型，在水平线突然升高，很焦虑、很紧张、很恐慌到达顶峰，然后会慢慢平复、消散、减弱直至消失。
所以接纳这样的特点，如果不是病理性的，终究会自己消失、减退。通过寻找导致焦虑的原因，把原因修缮、去除后，焦虑就会很少发生。
