武汉大学人民医院
整形美容外科
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瘦腿、瘦手臂的方法包括抽脂和注射瘦腿针,二者适应症具体如下:
1、抽脂:多数正常人前臂和小腿皮下脂肪较少,无法进行抽吸,但是上臂和大腿,特别是大腿的内侧和后侧,可进行脂肪抽吸方法解决;
2、瘦腿针:热爱运动或先天性遗传患者,大腿、前臂肌肉比较粗,单纯进行抽吸效果不佳,可注射瘦腿针即肉毒素,但是肉毒素是剧毒药物,注射剂量有限制,应分次注射。
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瘦手臂、瘦腿除饮食控制和运动健身以外,也可在医疗美容领域进行改善。针对瘦手臂可以选择的方案是以... 陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2021/07/19播放(54489)
瘦手臂、瘦腿除饮食控制和运动健身以外,也可在医疗美容领域进行改善。针对瘦手臂可以选择的方案是以...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/07/19播放(54489)
如果想快速地瘦手臂和腿,需要进行严格的饮食控制。因为造成手臂和腿发胖非常重要的原因,是吃的食物... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(98466)
如果想快速地瘦手臂和腿,需要进行严格的饮食控制。因为造成手臂和腿发胖非常重要的原因,是吃的食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23播放(98466)
要想瘦腿的话,第一点就要做到饮食上,严格控制过多能量的摄入。因为腿粗非常重要的原因,即饮食不加... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/28播放(98727)
要想瘦腿的话,第一点就要做到饮食上,严格控制过多能量的摄入。因为腿粗非常重要的原因,即饮食不加...
2023/04/28播放(98727)
瘦手臂最有效的方法如下:1、手臂吸脂整形手术:在腋窝开口,将上臂后侧或肩部脂肪分... 邓健│广东省人民医院 2021/07/09播放(53041)
瘦手臂最有效的方法如下:
1、手臂吸脂整形手术:在腋窝开口,将上臂后侧或肩部脂肪分...
邓健│广东省人民医院
2021/07/09播放(53041)
"瘦手臂可以通过以下几种方式进行治疗:一、运动疗法,通过促进手臂部的血液循环,促进血液中脂肪因子的转移和代谢,从而缓解手臂部的脂肪含量,同时通过个人机体的不断收缩和伸张运动,促进肌肉脂肪燃烧;二、饮食疗法,个人应该严格控制饮食,尽量少进食辛辣刺激性食物和油脂含量过多的食物,从根本上限制进入到人体中的脂肪成分,而预防脂肪在身体表面沉积形成赘肉。同时用各种新鲜蔬菜、水果进行替代性饮食,用蔬菜、水果替代主食,可以有效减少脂肪和糖分的含量,也可以增加身体内维生素和蛋白质成分,帮助人体脂肪燃烧代谢,起到瘦手臂的效果。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/18收听(93286)
"患者可以用微整的方法进行瘦脸和瘦腿,用肉毒毒素对咬肌部位的精准注射,或者小腿腓肠肌部位的注射,使肌肉暂时性麻痹,肌肉的体积的缩小,就能达到很好的瘦脸或者瘦腿的作用。在注射的时候,注意在咬肌的部位应该是偏中下方,而不要偏上,容易会造成面中部的凹陷畸形。瘦腿的时候注意注射时不要损伤感觉神经的分支,而造成局部的麻木和刺痛感。注射以后也有一些并发症,像局部的出血、血肿、皮肤瘀斑。针孔不要沾生水,防止感染情况的发生。另外,瘦腿和瘦脸的肉毒毒素注射都呈短效,只能维持4-6个月时间,过了这个时间以后要进行重复注射,才能维持瘦脸、瘦腿的效果。"
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/25收听(63400)
"要想瘦腿可以通过进行针对性运动,严格控制个人饮食方式,改善生活习惯的方式达到目的。进行针对性运动,通过各种方式,例如揉搓、按压,可促进腿部的血液循环,增加血液流通速度,促使血液中各种脂肪因子转移到肝脏中进行代谢,降低血液中的脂肪率,同时可以通过肌肉拉伸收缩的不断变化运动,促进肌肉塑形。在饮食上可以通过控制辛辣、刺激、油脂类食物的摄入,减少脂肪在外周器官上的沉积聚集,预防肥胖,用蔬菜、水果进行替代性饮食,增加体内维生素、纤维素的含量。提高细胞因子的更新代谢率和增殖率,维持内分泌平衡,加速脂肪代谢起到瘦腿的作用。"
2019/10/20收听(81827)
腿部过粗,具体的减肥方法如下:1、 何志│西安市第四医院 2021/07/30播放(89201)
腿部过粗,具体的减肥方法如下:
1、 何志│西安市第四医院 2021/07/30播放(89201)
何志│西安市第四医院
2021/07/30播放(89201)
求美者想要瘦脸、瘦腿,而身体其他的位置都比较标准,肥胖都在正常范围内,只有脸和腿的位置比较臃肿... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2021/03/04播放(59108)
求美者想要瘦脸、瘦腿,而身体其他的位置都比较标准,肥胖都在正常范围内,只有脸和腿的位置比较臃肿...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/03/04播放(59108)
"瘦腿、瘦肚子要看腿和肚子的具体肥胖情况,如果是大腿、下肢、腹部等皮下脂肪堆积造成的肥胖,可以通过脂肪抽吸手术,将超量灌注的局麻药灌注到腿和腹部的皮下脂肪内,然后将皮下的脂肪分两层进行抽吸。如果抽吸后出现皮肤的松弛情况,可以通过仪器,如黄金微雕进行紧致治疗,从而达到比较好的瘦腿和瘦肚子的效果。另外,抽脂后的2-3个月,可以穿塑身衣裤来保持比较好的局部塑形作用。术后会出现并发症,如局部出血、血肿、皮肤淤斑,甚至由于抽脂不当导致皮肤出现凹凸不平等现象。"
2021/07/14收听(37258)
瘦腿主要是针对大腿和小腿选择不同的治疗方法,一般大腿会选择进行脂肪抽吸,小腿会选择瘦腿针的注射... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2021/03/04播放(58426)
瘦腿主要是针对大腿和小腿选择不同的治疗方法,一般大腿会选择进行脂肪抽吸,小腿会选择瘦腿针的注射...
2021/03/04播放(58426)
"腿怎么瘦首先看是由于什么原因引起来的肥胖,腿肥胖的原因一般有两种,一个是由于脂肪过多,主要是皮下的脂肪过多引起的,另一个是由于肌肉过多引起的。如果是脂肪过多,可以通过抽脂的方式,放上一个细小的抽脂针把脂肪抽吸出来,就可以把腿瘦下来。如果是由于肌肉肥大导致的,这个时候比较有效的方式是打瘦腿针。打上瘦腿针即肉毒毒素后,使神经冲动的信号不能传导到肌肉,肌肉就不运动了,不运动之后用进废退,肌肉慢慢萎缩,达到瘦腿的目的。所以,采用何种方式瘦腿要看腿的具体情况来决定。当然,在考虑手术之前也可以通过少吃、多运动的方式使腿瘦一些。"
李广学│北京大学人民医院
2020/03/28收听(23692)
"腿部比较胖可能是先天性遗传、不良饮食习惯、缺乏运动等因素导致,想要瘦腿方式是比较很多的,最有效的方式就是去医院做抽脂手术,将腿部多余的脂肪抽取出来,这种效果是立竿见影的。可以通过调整运动和饮食方式进行瘦腿,平时可以多在腿部做拍打、按摩、站立训练、牵伸训练等,但要长期坚持才能够见到效果,可以做瑜伽、美体操、舞蹈或者用热水袋在腿部进行热敷,对于塑形瘦腿都是很有好处的。另外,不要吃过于油腻和高胆固醇类的食物,如肥肉、油炸食品、猪油等,尽量吃清淡的食物,饭后要适量运动。"
2019/10/30收听(68722)
没有一天瘦腿的办法,除非把腿部肌肉全部切除,但这并不可取,瘦腿可以尝试以下几种办法:<...
没有一天瘦腿的办法,除非把腿部肌肉全部切除,但这并不可取,瘦腿可以尝试以下几种办法:
范鹏举│中南大学湘雅医院
2021/03/04播放(94578)
"如果是单纯的腿部肥胖,应该以运动减肥为主,配合适度的饮食控制。根据肥胖的部位不同,可以采用不同的运动方式。如果是小腿肥胖为主,可以多做慢跑、跳绳等运动,每天坚持慢跑一小时或者跳绳500个以上,对小腿的脂肪消耗比较明显。大腿肥胖,则可以做骑单车或者高抬腿跑步等运动,每天骑单车一小时或者高抬腿跑步半小时,有明显的瘦大腿作用。在增加运动的同时,还需要控制能量类食品的摄入量,富含植物油的油炸食品,油条、油饼,或者富含动物脂肪的五花肉、肥牛汤等都要避免食用。米饭、面头和馒头等富含淀粉的食品,每天摄入量要限制在六两以内。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24收听(89840)
"瘦腿方案应该是包括综合的,有以下几点:1、要以整个的进行减肥、减重,控制整体的体重作为基础;2、要结合科学的锻炼,同时可能的情况下要掌握好安全适应证,采取局部处理。比如首先要采取的是医学营养减重,这是控制体重减肥最关键的,只有这个基础做好了才能真正谈得上减腿的体重。首先要设定目标,比如近期应该减多少,或者是长期不同的阶段体重应该下降什么样的一个程度,减重是一个长期的过程,通过减重来改变生活。3、减重从营养上有一定的方法,比如有高蛋白的饮食、有限能量的平衡饮食、有轻断食饮食,这就需要在营养科的医生指导下来安排营养。4、要有一个行为的管理,记录自己吃的东西的情况、运动的情况以及体重的变化,来了解减重的整体效果。同时在管住嘴的情况下坚持锻炼,但是这个锻炼实际上包括科学的运动,最好是在专业人士的指导下,比如说每周有五次以上,每次最起码半个小时,达到一个中等强度有氧的运动,有微微的出汗或者轻微的气短,像这种情况的一个运动形式,像快走、慢跑、游泳都可以;5、为了进一步更好的来有效的瘦腿,建议在专业人士的指导下,比如采取的是高抬腿运动,这是比较好的瘦腿方法,另外一种就是睡觉前躺在床上通过腿的运动,也是一种对关节影响比较小、长期的坚持就能够起到比较好的瘦腿方法;6、建议如果体力比较好,坚持第三种方法就是慢跑的运动,通过慢跑坚持也可以起到比较好的减重、减体重、减我们的腿的这种瘦腿的作用;7、在医生的指导下采取的是比如说局部吸脂,或者是注射特殊的药物,可能也有瘦腿的作用,但是要强调安全第一。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07收听(17612)
"使手臂最快、最有效的变瘦,建议选择脂肪抽吸的方法。脂肪抽吸的方法是通过吸脂针,将相应手臂位置的脂肪层厚度由原来的3-5cm,甚至更大的厚度,变为接近1cm左右。这样不仅使手臂的局部形态恢复平整,也可以使围度下降得非常明显,从而达到立竿见影,在手术后即可达到瘦身的效果。求美者要知道,这种效果在手术后即刻出现,但是随着手术后的恢复总有一个水肿期,水肿消退要需要两个月左右的时间,所以这期间要一直穿弹力塑形的衣袖来控制水肿的问题。要按时进行穿着,因为本身在手术后就会看到非常好的塑形效果,随着弹力衣的穿着,塑形的效果会更快显现出来。"
2021/01/18收听(23979)
"可以通过如下的方式来瘦肩膀和手臂:1、需要做充足的有氧锻炼。需要知道身体任何一个部位的瘦身都不是孤立的,全身的瘦身是同步进行的,不可能只瘦一个部位。建议此类要做一些持续的平路慢跑或者是游泳这类的锻炼。通过长时间的有氧锻炼才能够消耗掉全身的皮下脂肪。2、可以去正规的中医院针灸推拿科,对此处做一些针灸、穴位埋线或者是刮痧之类的理疗,此类理疗对于局部的瘦身塑形效果是比较好的。3、需要在做上述处理的同时,调整饮食结构,比如不能够吃高脂肪、高能量的食物,并且要保持作息规律。除此以外,还可以吃一些轻食或者是照着减肥食谱来吃。4、如果此类需要在短时间内对上述部位进行塑形,可以选择做矫形手术,比如可以在此处进行抽脂或者是进行其他的美容整形。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/09收听(72063)
如果女性患者要瘦手臂,可以采取以下方式:1、调整饮食:调整饮食结构,适当锻炼,可... 邓健│广东省人民医院 2021/06/28播放(68860)
如果女性患者要瘦手臂,可以采取以下方式:
1、调整饮食:调整饮食结构,适当锻炼,可...
2021/06/28播放(68860)
"手臂有肌肉,要想瘦,有一种简单、快速,损伤比较小的办法,是注射瘦手臂。和瘦腿针、瘦脸针成分相同,主要是肉毒素。将肉毒素注射到手臂的肌肉上,可以阻断神经对肌肉的营养作用,而使肌肉逐渐萎缩,同时,肉毒素还可以溶解部分脂肪,两种作用综合可以使手臂逐渐瘦下来,但是也要注意以下两点:1、因为作用是手臂的肌肉,因此在平常的生活中,要尽量避免使用肌肉,也不要提重物,不要做一些拉伸训练。2、肉毒素注射到肌肉内部,3-6个月左右会消耗完毕,如果想达到继续维持手臂瘦的效果,要2次注射,一般注射3-4次,效果就稳定了。"
付洋│北部战区总医院
2019/08/02收听(93586)
北医三院 王雪梅
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