脑卒中对于人群的危害比较大，且发病率非常高，俗话说“上医治未病”，对于脑卒中应该以预防为主，尤其是一级预防。一级预防是指在没有发生脑卒中的情况下采取的预防措施。脑卒中的高危人群需要进行脑卒中的一级预防。脑卒中的高危人群是指发生脑卒中危险因素比较多的人群，比如高血压、糖尿病、高血脂、房颤或体重超重的人群，或者有血管粥样硬化斑块甚至狭窄的病人等，都属于高危人群。脑卒中的高危人群需要采取措施预防，一级预防包括以下几个方面：

1、最常见的就是控制危险因素，比如血压高患者需要长期服用降压药，对于高血糖也是这样；

2、改变生活方式，包括戒烟限酒、适当进行锻炼、控制饮食，比如限盐，增加纤维素、谷物的摄入量，例如地中海饮食方式，可以减少脑卒中的发生；

3、控制体重。

脑卒中一级预防的方法很多，最好在专科医生的建议下进行脑卒中的预防，这样能够尽量减少脑卒中的发生概率。