中国中医科学院广安门医院
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夏天泡脚有很多的优点：1、夏天泡脚可以促进局部的血液循环，对下肢怕冷、下肢动脉硬化或者长期慢性心衰所造成的下肢肿，皮肤发暗、发红的患者，通过外洗的办法，再配合内服药物，可能起到事半功倍的治疗效果；2、糖尿病足夏天泡脚，尤其是加一些活血化瘀的药物，有很好的治疗作用；3、泡脚可以治疗一些局部皮肤病，如脚癣、湿疹，能够迅速改善症状，缓解瘙痒的状态。夏天泡脚也有一定的坏处，夏天天气炎热，热水泡脚会导致出汗过多，甚至出现低血压、晕厥等状态，所以夏天泡脚的时间不要太长，水温也不要太高。
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"夏天泡脚的好处有如下几点：第一、夏天经常泡脚可以洗净脚部的汗液，减少因汗液蓄积而造成的脚臭、脚癣等。第二、夏天泡脚还能对足底的血液循环，起到很好的改善作用。第三、还能够加速身体的新陈代谢，加强体内的循环，可以减少中暑或者因循环较差而发生的高血压、心脏病等情况的发生。但是经常在夏天泡脚也有一定的坏处，水温不易过高，水温过高会造成心脑血管的超负荷，另外还会造成皮肤瘙痒。水温还不能过低，如果夏天用冷水泡脚时，会造成冠状动脉的一过性痉挛供血不足，从而引起心脏缺血的情况发生。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/14收听(16513)
每天泡脚能消除脚臭，坚持用温水泡脚，能洗净脚上的汗味，清除臭味，若是在水中加入一定的姜片、食盐等，还有杀灭细菌的作用，也可以祛寒除湿。夏天人们经常在空调环境下生活，会导致寒气和湿气的入侵，每天晚上用温水泡脚，能帮助清除体内的湿气和寒气，还可使脚部的温度升高，扩张脚部血管，促进血液循环，降低心脏的后负荷，改善心脏功能。但是不正确的泡脚方法也可引起其他一些疾病，如泡脚时水温过低，容易患关节炎及血液不通，冬天容易患手凉、脚凉、风寒感冒等身体虚弱证，而且还加重高血压、高血脂患者的症状。
张伟│河北医科大学第三医院
2018/09/29收听(12011)
"泡脚是常用的养生方式，好处就是增加足部血液循环，改善足部微循环的状态，脚离心脏特别远，是最远的地方，而且势能也处于低位，因此血管微循环有很多不足的状况。通过泡脚可以扩张血管，增加回心的血量，而且对足部的保温起到很好的作用，这都是泡脚的好处，泡脚还可以放松精神、助眠、缓解下肢疲劳。坏处就是一定要注意水温，不能泡的时间过长，也不能泡得时间过久，水温过高容易出现大汗淋漓的现象。糖尿病的病人泡久了，有可能出现低温的烫伤，这都是泡脚所要注意的事情。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/02收听(59169)
"艾叶主要作用是温经止血、散寒止痛，泡脚是散寒止痛作用。本法适合于阳虚内寒引起的症状，比如经常吃冷饮寒凉会导致脾阳虚，临床可见腹胀、食欲不振、腹痛、喜温喜按、大便清稀、四肢不温、肢体困重、周身浮肿、小便不利，妇女白带量多、异味不大，最适合艾叶泡脚。若腰膝酸软而痛、怕冷或妇女宫寒，泡脚是不错的选择。关节炎如果痛有定处，得热痛减遇寒痛增也可以泡脚。如果喜欢吃油腻、辛辣食物，月经色红、月经提前、舌红、心率快，这种情况艾叶泡脚是影响健康的，应禁止艾叶泡脚。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/25收听(93418)
泡脚一般能消除脚臭，坚持每天用温水泡脚，能洗尽脚上的汗水，清除脚的味道。若是在水中加入适量的食盐、姜片等，对细菌还有杀灭作用，消除脚臭，也可以去寒除湿。夏天人们喜欢开电风扇和空调，这些都会导致寒气和湿气的入侵，每天晚上用温水泡脚，能帮助清除体内的湿气和寒气。另外，泡脚还可使脚部毛细血管扩张，温度升高，促进血液循环，降低心脏的负荷，改善心脏的功能。但是不正确的泡脚方法也可引起其他一些疾病，如长期泡脚时水温过低容易患关节炎及血液不通，冬天容易患手脚冰冷、风寒感冒等身体虚弱的症状，还有加重高血脂、高血压的风险。
2018/08/21收听(11306)
"在月经期的时候，泡脚可以缓解月经期的疲劳，可以缓解由于来月经所引起的下腹部不舒服的感觉，还能缓解痛经的症状，这是月经期泡脚的好处。如果是泡脚的水温合适，在泡脚之后迅速用毛巾把脚擦干，避免着凉，基本上在经期泡脚是没有坏处的。如果是月经量比较多的女性，不建议在来月经的时候泡脚，有可能促进下肢的血液循环，会使月经量更多，在临床上对女性造成一定的危害，这种情况不建议泡脚。另外在泡脚的时候建议最好是放几片姜，有驱寒、暖宫的作用。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/14收听(75657)
睡前泡脚如果方法得当，对于人体的健康是有好处的。首先可以促进脚部的血液循环，改善肢端的血供，治疗一些风寒、风湿性的疾病。其次可以按摩脚部的穴位，产生一定的全身调整作用。还可以帮助精神放松，有助于睡眠。但是注意泡脚的水温不要过高，时间不要过长，否则一方面可能对脚部的皮肤造成一定的刺激。另一方面，如果血管扩张时间过久，可能会加重心血管疾病的负担，导致心血管疾病的加重。脚部如果患有比较明显的真菌感染的脚癣等，用较热的水泡脚，有可能使局部炎症加重、瘙痒加剧，甚至诱发癣菌疹。
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/07/28收听(76483)
夏天可以通过一些中药材来泡脚，以达到调治身体、辅助治疗疾病的作用，像常用的有艾草、生姜，这些都可以。在临床上根据患者的体质来进行调治，比如通过生姜来泡脚，就可以很好的改善循环，针对于女性宫寒可以很好的治疗，辅助治疗宫寒所出现的症状，像小腹部出现的冷痛，女性出现的不孕症，这些都可以在夏天来进行调治。特别是对于体内有明显寒邪、湿邪的女性，可以坚持用生姜水来泡脚，会收到比较好的效果。另外夏天属于周围环境比较热、比较潮，在泡脚过程中尽量少选择一些过于辛热的药材，以免得会导致上火的出现。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/27收听(35644)
经期泡脚如果是在冬天，尤其是寒冷的冬天，四肢很凉，泡脚之后血液会较为顺畅、通畅，可缓解痛经。尤... 李振华│首都医科大学附属北京地坛医院 2021/03/16播放(93544)
经期泡脚如果是在冬天，尤其是寒冷的冬天，四肢很凉，泡脚之后血液会较为顺畅、通畅，可缓解痛经。尤...
李振华│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/03/16播放(93544)
"夏天喝茶的好处有很多，具体有以下几点：第一点，通过喝茶可以解暑，可以使人体能有效的对抗外周闷热的环境。第二点，喝茶可以使精神振奋，增强思维和记忆能力，对于改善疲劳，促进代谢都有很大的好处。第三点，夏天喝茶能够明显的促进人体的代谢，具有减肥美容的效果。第四点，夏天喝茶可以帮助人体的增强免疫力，对于抵抗多种的细菌、病毒等一些病原体，都具有很好的效果。第五点，夏天喝茶可以使人体的胃肠道功能更趋健康，以防止出现一些消化道的疾病。还有夏天喝茶也有一定的坏处，主要是体现在茶叶的兴奋方面，对于夏天闷热的环境很容易诱发患者过于兴奋而出现失眠的情况。再者，夏天喝茶会影响着人的食欲，妨碍消化，有些身体虚弱的患者容易出现心慌、头痛等一些现象。"
2019/08/19收听(17228)
每天泡脚有很多好处：一、能够缓解头痛。因为双脚血管扩张，可以相对减少脑部的血液流动，从而减少头痛。二、能够降低血压。在泡脚时用手按摩涌泉穴，有助于降低血压。三、能够缓解职业疾病。比如颈椎、腰椎、肾病等。四、能够消除疲劳。五、能够治疗睡眠障碍。泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节、梳理松弛紧张的神经，能够强身健体。六、可以防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张，使血液流速加快，从而增强呼吸道的抗病能力。同时，热水泡脚也有保健养生的功效。
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/10/10收听(55936)
经常泡脚可以改善局部血液循环，起到驱除寒冷的作用，可以起到促进代谢的作用，还可以起到镇静、助眠... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/05播放(53134)
经常泡脚可以改善局部血液循环，起到驱除寒冷的作用，可以起到促进代谢的作用，还可以起到镇静、助眠...
2023/06/05播放(53134)
泡脚可以温通经络，激活身体阳气，并且可以调节植物神经功能，改善睡眠，调节情绪状态，功效很多。足部处于身体的最下方，阳气最弱，但是足部具有多条经络相交通的地方，有许多大穴，在双足上有许多穴位，但是因为经常阳气不足，所以容易导致双足发凉、经络阻滞不通，会有足到膝盖的凉、痛或者水肿，所以用热水或者用药水泡脚可以温经通络、祛寒、改善双足阳气不足的症状，激活经络，调节脏腑。通过这些功效，可以改善人体气血的流通程度，激活身体的经络，调节植物神经功能，还能够改善睡眠。
曲健│大庆市中医医院
2018/11/05收听(53276)
"泡脚属于中医的足疗法的内容之一，也是常用的外治法。用热水泡脚，既解乏又有助于睡眠。泡脚中可以加点中药，也可以根据不同的证候特点选用不同的药物，比如用生艾叶、鸡血藤、透骨草等可以活血通络，加红花可以活血。红花性味比较凉，如果对于寒性比较重的人群，可以加花椒，有温通的作用。热水泡脚，可以改善局部的血液循环，祛除寒冷，促进代谢达到养生保健的作用。另外，脚上有很多的穴位，从全息医学讲，对应全身的各个脏器，在泡脚的同时选择相对应的穴位进行按摩，可以达到养生保健的目的，或者是可以有辅助治疗的目的。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/26收听(60540)
"泡脚治疗是平常老百姓非常喜欢采用的调理身体的方法，具有简单、方便、经济、有效等特点。经常泡脚对身体非常有好处，具有活血化瘀、温经、通脉、调节脏腑功能失常、调节人体气血运行等作用。经常泡脚可以用于治疗风寒感冒、风寒湿痹、脾肾阳虚，女性腹痛、腹泻、小腹冷痛、痛经、闭经等。尤其是睡前一小时左右，用温水泡脚能消除一天的疲劳，使身体快速的恢复体力，同时有很好的改善促进睡眠的作用。总之，经常用温水泡脚对身体非常有好处，必要时也可以根据身体情况加用中药进行泡脚，效果会更好。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/05收听(92118)
坚持泡脚的好处有很多，比较常见的有以下几点：1、改善人体的血液循环，特别是改善离心脏最远的足部的血液循环，很多老年患者，特别是有高血压、心脏病的患者，很容易出现肢体末端像脚部的供血不足，可以通过泡脚的方式减缓这种症状的发生，同时可以辅助治疗血压过高、心绞痛等，另外也可以预防心脑血管疾病的出现，比如中风的出现等。2、可以放松人体的肌肉和精神，对于很多精神压力大的患者，可以通过泡脚的方式使肌肉放松，进而使精神放松，达到改善心情、预防精神疾病的作用。泡脚每天应该限制时间，同时水温应该小于45度。
2019/07/02收听(31670)
老话说的好，春捂秋冻，不生杂病。当对于秋冻，我们说不急添衣，冻冻更健康，多参加体育锻炼，增强身体的耐受能力。可是偏偏就有的小伙伴，实在心眼，清晨傍晚的时候，穿...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2017/10/25阅读(66660)
" 泡脚是现在很流行的一个养生保健的方法，泡脚的好处非常多。人体的足部是足三阴经和足三阳经的交汇部位，足底还是脏器的重要反射区。泡脚通过温热的刺激，改善局部血液循环。同时刺激相应的穴位，达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、调整脏腑、平衡阴阳的作用。泡脚时间是在15-20分钟左右，水温控制在40-45℃之间。还要注意很多人喜欢在泡脚水中加入中药进行泡脚，但是并不是所有的人都适合任何的药物。一定要在专业的中医师辨证论治的指导下使用合适的药物，才可以进行泡脚。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/12/13收听(24976)
杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/01播放(95479)
2023/06/01播放(95479)
泡脚的好处有很多，具体如下：1、可以促进血液循环，活血通络，从养生的角度看，脚离... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/09/27播放(88046)
泡脚的好处有很多，具体如下：
1、可以促进血液循环，活血通络，从养生的角度看，脚离...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27播放(88046)
北京天坛医院 张贵丽
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北京中医医院 朱培一
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