宜昌市第二人民医院
营养科
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百香果是一种营养较丰富的水果，号称水果中维生素C之王，顾名思义维生素含量很多，且除维生素外，钙、锌含量也较丰富。百香果1年中6-12月份都有果实，但9-10月生长发育是整个生长周期产量最多、果肉汁多、酸甜度最好的时节，所以1年中9-10月份这两个月吃比较好。一天可以选择两个时间吃，饭前1小时，因为它含有很多有机酸，这样可以刺激食欲；餐后半小时，因为它含有很丰富的膳食纤维，这时吃可以促进肠蠕动，促进消化吸收。
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百香果是近几年新兴的水果产品，现在市场上卖得非常俏，而且价格也不菲。百香果的食用方法有以下几种... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2018/06/14播放(54599)
百香果是近几年新兴的水果产品，现在市场上卖得非常俏，而且价格也不菲。百香果的食用方法有以下几种...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2018/06/14播放(54599)
"怀孕期间可以吃百香果的。百香果又叫鸡蛋果，它的营养成分比较全面丰富，含有17种氨基酸，酸甜可口，也可以生津止渴，还有排毒养颜，解酒护肝的功能。它并不会影响月经，也不会影响胎儿的发育，所以怀孕期间是可以适量吃的。一般水果类的并不会导致对身体有什么大的影响。怀孕以后应该注意饮食平衡，不要吃得太单一，应该饮食多样化，不能偏食不能挑食，荤素合理搭配，注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，定期做孕检，有助于胎儿的顺利成长。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/24收听(83976)
食用百香果减肥的方式有很多，可以在百香果中加入蜂蜜、养乐多、酸奶等食物来进行调味，可以有效的使食欲上升，还可以充分利用百香果中的某些物质来进行减肥。百香果之所以能够减肥，主要是由于百香果中含有大量的维生素，可以吸收人体内多余的油脂，并使之通过代谢排泄出去。此外，百香果中还含有大量的酸性物质，可以促进人体肠道蠕动，帮助人体消化，利于人体通便排毒，减少人体内毒素堆积引起的臃肿性肥胖出现。但是需要注意使用百香果需要适度，否则百香果中的酸性物质会刺激人体肠胃，产生过多的胃酸，引起人的食欲上升，从而造成人体内热量升高，对人体减肥不利。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/15收听(83998)
"百香果含有人体所需的很多氨基酸、多种维生素，还有丰富的蛋白质、类胡萝卜素、脂肪、糖类，还有钙、磷、铁、钾，还有超氧化物的歧化酶，就是所谓的SOD，维生素C含量非常高。这些成分本身对人体抵抗力的提高是非常有帮助的。本身含有大量的生物水，而且能够润喉润肺，这些对治疗咳嗽都非常有益，直接可以生吃或者是用百香果作为果汁喝，也是不错的选择，也可以配合其他水果，比如梨子、西瓜在一起进行搭配，服用可以达到润喉、治疗咳嗽的目的。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/06/01收听(23562)
孕妇是可以吃百香果的，而且适量的吃百香果对身体有以下好处：1、对胎儿的生长有促进作用，百香果里还有抗氧化剂、多种维生素、矿物质，营养物质含量丰富，能够迎合胎儿生长发育所需的营养。2、能够提高孕妇的免疫力，因为百香果中有抗氧化剂，抗氧化剂能够降低自由基的活性，减少孕妇体内的氧化压力，能够促进健康妊娠。3、有利于骨骼健康，百香果里有丰富的矿物质，能够增加骨骼的密度，能使骨骼更加强健，还可以缓解腰腿疼的症状。4、帮助睡眠，百香果中有药物生物碱，能够对机体产生镇静的作用，有效地促进孕妇的睡眠，百香果对孕妇和胎儿都有诸多好处，但是要适量进食不能过量食用。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/29收听(63175)
百香果具有清肺、润燥、化痰、止咳功效，风热咳嗽和燥热咳嗽可选取百香果、蜂蜜、雪梨、金桔煲水或调... 张敏│广东省第二人民医院 2018/05/24播放(95950)
百香果具有清肺、润燥、化痰、止咳功效，风热咳嗽和燥热咳嗽可选取百香果、蜂蜜、雪梨、金桔煲水或调...
张敏│广东省第二人民医院
2018/05/24播放(95950)
"怀孕早期可以吃百香果，在孕期适当的吃些水果，能够补充维生素和水分，对胎儿的生长发育有利。百香果富有非常香的气味，这是天然果香，不影响宝宝，可使用百香果泡水喝。孕妇在孕早期还可以吃些其他水果，如香蕉、苹果、哈密瓜等，只要孕妇自己想吃都可以。但荔枝和桂圆，在这个阶段建议不要吃，这两种水果主要有轻微活血作用，有些胎儿不太稳定，吃后可能会导致出血。而孕早期的饮食建议清淡些。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/22收听(26894)
"百香果可以促进新陈代谢，补充多种营养物质，如维生素C。可以净化机体、清除体内沉积的有害物质、清理肠胃。有美容养颜、排毒、改善肌肤的功效，具有很高的营养价值。如果在吃完百香果后拉肚子，考虑是由于人体体质的不同引起的，肠胃虚弱的人群不宜吃百香果，会引起脾虚腹泻。百香果属于寒性食物，可以润肠通便，促进肠道蠕动，如果多吃会导致腹泻。脾胃虚弱者可以用百香果加柠檬注水后饮用，能够补充各种营养物质，但也要适量的饮用，避免引起拉肚子、腹泻等问题。如果轻微腹泻，肚子没有疼痛感或只有轻微的痛感，建议不用用药。如腹泻严重，可以用蒙脱石散。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/31收听(12670)
"怀孕可以吃百香果吗，回答是肯定的，怀孕期间无论早期、中期，还有孕晚期都是可以食用百香果的。百香果的作用很大，如可以增强免疫力、缓解孕期便秘的症状，同时还可以稳定情绪，有安神的作用，另外百香果的营养丰富。孕期最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果，而且还要补充一定量的坚果，可以促进宝宝的大脑发育。孕期可以食用一些百香果，重要的还是要放松心情，不熬夜、不生气，就可以促进宝宝的发育，孕妇也可以减少合并症，并且要定期产检。食用百香果的时候要注意，如果有过敏反应一定要赶紧停用，不能再食用了，因为孕期属于高敏状态，对于百香果的过敏反应会非常强烈。所以孕期是可以食用百香果的，要注意营养搭配，均衡膳食。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/25收听(54835)
"糖尿病可以吃百香果，对于糖尿病的饮食指导原则是限量不忌口，因此百香果可以吃。推荐糖尿病患者进食低GI的饮食，百香果GI值相对来说比较低，低GI值就是低升糖指数，也就是升血糖的速度比较慢。因此，糖尿病患者可以吃百香果，但是一定要注意量，限量不忌口。不要一次性吃太多，最好放在两餐之间加餐的时候食用，而且要注意监测血糖，观察吃完百香果之后血糖是否上升的过快、过多，及是否居高不下。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/07收听(31905)
"咳嗽的时候是可以吃适量的百香果的。咳嗽的时候建议患者不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情的。而百香果是富含人体所需要的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素。还有一种就是抗氧化剂，就是超氧化物歧化酶，还有富含硒，这些都是非常高等的微量元素。因此一般称百香果为水果中的维生素C之王。所以患者咳嗽的时候是可以吃百香果的。因为百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮这些病症的康复是有很好的促进作用的，而且它可以与任何的食品共同使用，还可以提高免疫力。所以患者咳嗽的时候吃百香果是非常不错的选择。"
张宁│河北省人民医院
2018/05/19收听(52901)
"孕妇可以吃百香果，百香果的作用很大，比如可以增强免疫力，缓解孕期便秘的症状，还可以稳定情绪，有安神的作用。另外，营养比较丰富。孕期最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鸡蛋、奶类，多吃蔬菜、水果。建议需要食量吃坚果等，可以促进宝宝大脑发育等。孕期最好不要熬夜，不要着急、生气，最好放松心情，才可以促进宝宝发育，建议最好定期产检。如果孕期出现腹痛、见红症状，可能是流产先兆，最好卧床休息，同时合理服用黄体酮保胎等，建议不要在孕期同房等。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/05收听(55898)
"痛风患者可以吃百香果，百香果属于低嘌呤含量的水果，吃了以后对血液尿酸水平的影响不会太大。痛风患者在急性发作期，每日嘌呤摄入量应控制在100-150mg，痛风稳定期可以适当放松，每日嘌呤的摄入量应该在300mg左右，但是要知道人体尿酸的80%来源于内源性的嘌呤代谢，只有20%来自于富含嘌呤的食物，也就是所说的外源性尿酸。所以对于痛风患者仅仅靠严格的饮食控制，很难做到尿酸水平达标，生活方式的干预是基础，在此基础上还需要结合患者自身特点，选择合适的降尿酸药物，所以痛风患者不用过度的纠结什么食物能吃，要做到在尿酸水平控制达标的基础上，其实对食物的要求并不十分严格，做到适度就可以。"
朱翔│安徽省立医院
2021/06/18收听(84119)
"孕妇吃百香果并没有额外的禁忌，由于百香果独特的清香以及酸酸的口感，非常能够刺激食欲。尤其在怀孕早期，由于早孕反应出现恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻、乏力、嗜睡等情况的孕妇，适当食用比较酸的水果，类似于百香果一类的水果，对于改善自身食欲，增进食欲，补充维生素，以及微量元素，都有非常好的效果。需要注意的是，因为百香果的果酸偏多，平素月经非常规律的女性在怀孕期间如果出现胃部不适的情况下，过量的短时间内食用百香果，有可能会增加胃肠道不适。所以孕妇在孕期可以适当食用百香果，但为了避免胃肠道的不适，短时间内不能大量进食。"
程娇影│中日友好医院
2020/04/28收听(99844)
"减肥是可以吃百香果的，百香果是维生素含量非常高的水果，这个东西的热量实际上是并不多。减肥并不是要求我们不许吃这个，不许吃那个，只是要求把饮食结构调整到正常的范畴就可以，并不是说减肥的时候很多东西都不能吃。因为减肥是非常长期的过程，在这个中间其实很多食物可以吃，只不过还是需要注意吃的量的多少。百香含有有很高的维生素C以及多种维生素，它的热量并不高，因此这样的果蔬类不影响减肥，可以吃。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/11/10收听(25576)
"在来月经期间可以吃百香果，百香果含有丰富的氨基酸、维生素等，有利于身体健康，而且百香果有缓解痛经的作用。经期吃百香果，不仅可以补充营养，还可以起到缓解痛经的效果。月经期间多吃新鲜蔬菜、水果，如香蕉、榴莲、荔枝、无花果、苹果等，可以防止便秘，减轻盆腔充血，缓解痛经。月经期间要注意休息，避免受凉和劳累，不能剧烈运动。月经期间保持会阴部卫生，勤更换卫生巾，经期不能发生性生活，否则可能会造成子宫内膜炎或子宫内膜异位等，可能会造成免疫性不孕等。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/10收听(69070)
孕妇怀孕期间吃百香果没有绝对禁忌，如果是胃肠功能不好或者经常嗳气、反酸的孕妇，尽量要少吃或者不... 于荣│首都医科大学宣武医院 2021/03/09播放(83965)
孕妇怀孕期间吃百香果没有绝对禁忌，如果是胃肠功能不好或者经常嗳气、反酸的孕妇，尽量要少吃或者不...
2021/03/09播放(83965)
"来大姨妈是可以吃百香果的，因为百香果并不会影响月经的来潮，百香果又叫鸡蛋果，具有兴奋、强壮之功效，含有十七种氨基酸，有丰富的蛋白质和脂肪，更含有钙、磷、铁、钾等微量元素，对人体健康有益。具有生津止渴，润肠通便，提神醒脑的作用，性甘、味酸，具有一定的美容养颜作用。经常吃百香果对身体健康有好处。来月经期间主要应该避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，因为这些食物，不利于气血的运行，容易导致小腹疼痛、月经量减少、月经颜色发黑等症状，辛辣的食物容易导致上火。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/05/28收听(42342)
"月经期也可以吃百香果。百香果营养丰富，富含丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、碳水化合物等多种营养物质。经期食用可帮助肠胃消化，减少经期便秘的现象，还能帮助身体排出毒素起到美容养颜的效果。在食用百香果时可加入蜂蜜，对女性更有益处。但食用量不能过多，百香果味酸过多食用会造成胃部不适感。经期可以食用的水果有很多，比如香蕉、葡萄、大枣、桂圆等，适当食用水果，能改善体质增强身体免疫力，还能给身体补充足够的水分。经期也要注意饮食，少食用具有刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等，同时要注意保暖，避免腹部受寒。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/17收听(97832)
"口腔溃疡可以吃百香果，因为在百香果中含有非常丰富的各种维生素，还有氨基酸，尤其是维生素C的含量是特别丰富。维生素C对于口腔溃疡的愈合有很好的促进作用，因为维生素C可以给口腔提供更多的营养物质，能够使口腔更加健康，免疫力还有抵抗力都能够得到比较明显的增强，能够更好的去抵御口腔溃疡等等这一类口腔疾病。再一点就是百香果还具有消炎的作用，也可以对口腔溃疡是非常有帮助、非常有好处。但是百香果味道是比较酸的，有一定的刺激性，如果口腔溃疡的时候吃百香果可能会造成溃疡的疼痛，建议百香果加水去调和去服用，就会避免对口腔溃疡的刺激。"
赵如玲│长治医学院附属和济医院
2020/01/17收听(33040)
河南省人民医院 李书剑
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北京同仁医院 梁昱
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河北省人民医院 张晓伟
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