喝粥养胃吗

2019-02-13 15:32播放 :

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很多人认为喝粥养胃,胃口不好的情况下适当喝粥,甚至有些人会长期地喝粥。从食物消化的角度来说,粥通常都已经煮得比较烂,在胃内不需要通过研磨直接就进入消化吸收状态,从给胃减负的角度来说比较适合。但是如果粥里没有营养成分可以养胃。大多数健康人的胃,只要在日常生活中做到以下几点,不需要刻意养胃:

1、一日三餐定时定量;

2、进食时细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽;

3、刺激性较强的食物尽量少吃;

4、吃饭七分饱即可,不要让胃有太大的负担;

5、戒烟、戒酒,避免对胃黏膜有极大损伤。

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