首先要知道铁有什么作用，实际上铁主要是造血的原料，如果缺铁就会造成孩子贫血，出现了贫血就会影响宝宝的智能发育，这时候就会发现孩子的运动功能或者语言功能都达不到里程碑。缺铁会造成免疫功能的损伤，会造成宝宝反复出现感染，而且缺铁也容易造成宝宝对一些重金属的吸收增加，比如说造成铅的中毒。婴幼儿期宝宝缺铁对其影响是比较深远的，关键是影响了孩子脑的发育。4-6个月的宝宝对铁的需求量不是很高，因为妈妈从胎盘传给宝宝的铁质足够需求，但是宝宝6个月以后这种铁就会消耗完了，这时候就必须从外界来获得铁。所以不管母乳再怎么好，要给孩子添加辅食。有的妈妈认为自己多吃点含铁多的食物或者补点铁，就可能满足宝宝的需求，实际上6个月以后宝宝机体内的铁主要是来自辅食，这时候妈妈饮食中的铁对宝宝影响不是很大。含铁多的一些食物包括哪些？首先宝宝6个月左右，刚开始添加的是铁强化的米粉，再以后就是动物血、动物肝、猪肝，还有瘦肉、牛肉、猪肉都是含铁多，而且是血红素铁，吸收率比较高。植物性铁，像大豆、芝麻、大枣，含铁也要丰富一些，但是由于是非血红素铁，含铁量尽管高一些，但吸收不是很好。现在有的家长认为菠菜补铁或者蛋黄补铁，实际上这个理论都过时了，宝宝现在铁的来源99%是来自动物性食品。世界卫生组织建议6个月以后开始添加辅食的宝宝，尤其在2岁之内，一定要重视动物性食品的给予，这时候也强调的是铁和锌的补充。但是如果孩子缺铁比较严重，出现了中重度的贫血，不光饮食中要补铁，而且必须要给孩子药物补铁，疗程要长一些。