青少年怎么安全用眼_有来医生

吕天斌
副主任医师

河南省立眼科医院

屈光手术中心

青少年怎么安全用眼

2019-07-05 17:56播放 :

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视频内容

青少年属于非常活泼好动的时期，如果没有戴眼镜，比较安全的方式是在活动的时候注意防护眼睛。尤其是男孩子爱踢球，在踢的过程中一定要注意避开，不要往头目踢，以免球撞击到眼睛然后对眼睛造成很大的冲击力，对角膜、晶体、玻璃体和视网膜造成冲击，甚至部分孩在这种强大的冲击力下造成网脱，造成致盲性眼病的发生。对于戴有框架眼镜的孩子更加应该注意，因为框架眼镜在极端的情况下，在冲击的条件下会碎，一旦碎扎到眼睛里会造成眼球的破裂伤，甚至造成眼内容物的流出，造成失明。部分孩子配戴角膜接触镜，如果配戴角膜接触镜，建议一定要定期更换，要在医生的指导下进行严格的消毒。

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"身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制，生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁，有利于生长发育。每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等，可使体内生长激素含量明显增加，使管状骨生长活跃，从而增加身高。"

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"正常血压范围指的是成人的正常血压范围，指的是18岁以上正常血压范围，也就是说收缩压是在门诊测定的时候要小于140mmHg，高于90mmHg，舒张压小于90mmHg，高于60mmHg，这个范围就属于正常的成人血压范围。儿童有儿童血压的范围，会比这个稍微低一些，青少年的血压范围，如果是接近于成人的这种状况的时候，15-16岁的孩子基本上是可以套用成人的标准。成人的标准之所以可以套用是因为正常人的血压随着年龄的增长，血管僵硬程度逐渐增加，血管阻力也逐渐增加。青壮年这个年龄阶段是没有太大的变化的，越是到了老年这种改变越明显，也就是阻力的增加带来了血管血压的增加，所以青少年基本是在成人血压范围内不能超越这个血压范围的高值，高值超越了仍然是叫做血压高。"

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