中日友好医院
肾内科
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慢跑对于肾炎病情稳定的人群有益。肾炎患者如果病情稳定，适当地做一些有氧运动，如慢跑、快走、单车或游泳，可增强免疫力，对患者病情的稳定有一定帮助。
肾炎患者的运动一定要结合具体的病情来决定。如急性肾小球肾炎的急性期有明显的浮肿、血压增高，或者有尿量减少、肾功能异常时，一定要卧床休息，尽量避免剧烈运动。另外，慢性肾小球肾炎急性发作伴有感染，或肉眼血尿时，也要注意休息，避免劳累。
如果慢性肾小球肾炎，或者隐匿性肾小球肾炎的患者病情稳定，这时适当运动，如慢跑、快走、游泳、单车等，对患者有益。而慢性肾小球肾炎合并有肾功能异常，或血压高不容易控制，或浮肿比较明显时，要减少运动量，适当休息。
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肾炎治疗除了药物治疗以外，生活的各个方面都需要进行注意。适当的体育锻炼有利于肾炎的恢复，例如跑步，特别是慢跑，可以促进肾炎的恢复。但是如果肾炎表现比较重，大量蛋白尿、水肿、伴有胸腔积液、腹腔积液乃至心包积液，病人出现心力衰竭的症状。例如活动后心悸或者夜间不能平卧，这时候肾炎患者就不能跑步，因为跑步可以加重心脏的负担，继而影响心脏的功能，影响肾脏的功能，使心脏疾病和肾脏疾病不能得到很好的恢复。所以说跑步是否对肾炎有好处，需要具体情况具体分析。轻型肾炎有好处，重症肾炎坏处大于好处。如果重症肾炎的患者像体育锻炼，打太极拳、散步是个不错的选择。
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/07收听(95276)
肾炎的患者如果病情稳定可适当跑步，但不适合长距离跑步，因为跑步可以加重蛋白尿，可以增加蛋白质及肌肉代谢，增加肾脏的负担，跑步也可以升高血压，所以肾炎的患者要控制好血压、蛋白尿。若蛋白尿完全缓解、血压控制在正常水平，可以适当跑步，但不宜长距离及劳累，因为劳累也可以导致肾炎复发。得了肾炎要注意避免受凉、感冒、劳累，以免加重病情，要注意监测尿蛋白、肾功能，同时避免肾毒性药物的应用。一旦出现了肾功能下降就呈慢性、进行性进展，直至慢性肾衰竭的终末期，即尿毒症期，一旦出现了尿毒症的症状就要进行肾脏替代治疗、血液透析或腹膜透析治疗，并且积极治疗尿毒症的各种并发症。
田鲁│广州市花都区人民医院
2020/09/24收听(62347)
坚持跑步对人体的好处较多，常见于以下几方面：1、增强心肺功能：跑步是较好的有氧运... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/12/27播放(89915)
坚持跑步对人体的好处较多，常见于以下几方面：
1、增强心肺功能：跑步是较好的有氧运...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/27播放(89915)
"坚持跑步的好处很多，对于下肢肌肉力量的训练，对于下肢支撑力量的训练大有帮助。时间长了人身轻如燕的感觉会使人充满精力\/活力，精神面貌会有改观。坚持跑步对心肺功能有改善，因为随着活动强度的增加，心率的加快，心脏收缩功能会有所增强，心脏的功能会慢慢的得到改善，得到加强，心脏的运动负荷、心脏的代偿能力也会增强。肺功能一样，时间的延长氧耗的增加，需要更快的呼吸、更深的呼吸、更大的肺活量，才能满足机体运动的需要，时间长了对心肺功能的改善大有帮助。跑步是有氧运动，随着时间的延长、出汗的增加会加速血液循环、促进新陈代谢，有利于机体有毒物质的排放，所以对于机体各方面都有好处。对于慢性病的病人，坚持跑步对于稳定血压、控制血糖、降低血脂都有好处，所以坚持跑步对人利大于弊。"
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/24收听(57873)
每天坚持跑步的好处很多，分别有消化系统好处、循环系统好处、呼吸系统好处、神经系统好处和内分泌系统的好处。分别叙述如下：一、每天坚持跑步对消化系统的好处，如增强消化和吸收功能、缓解便秘、润肠通便。二、呼吸系统的好处有增加肺活量、提高心肺功能、提高肺部氧合饱和度、减少因有害刺激造成的呼吸道系统疾病的发生率。三、每天运动跑步对循环系统的好处，因跑步属于有氧运动，此时会对损伤的心血管内皮细胞起到一定修复作用，减轻冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死等疾病的发生率。四、对于神经系统的好处有调理神经功能、改善植物神经功能紊乱，加强睡眠质量。五、对于内分泌系统的好处有减少糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病的发生率、改善内环境、增加免疫力。
2019/09/25收听(27619)
"生命在于运动，跑步是最简单的运动方式。肥胖是体内能量的积累，很多人费劲心思找些药物，或通过禁食的极端方式去减肥，结果体重没有下降，导致营养不良，引发多种疾病。每天坚持跑步可以极大的消耗脂肪，既健身又减肥，消耗脂肪的同时会让血管脂肪同步减少，所以跑步有降血脂的功效。血脂下降则动脉硬化缓解，会带来血压的下降，所以还会减少心脏病的发病率。跑步是全身运动，对于久坐办公室的人会缓解便秘、视力疲劳，改善肩颈不适。中医认为夜属静，不适合运动，夜间跑步会极大的损害阳气，给健康带来隐患。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/21收听(89883)
经常跑步对人体的好处很多：1、跑步能增强人体新陈代谢和基础代谢率，对减肥、减脂、锻炼身体，增强身体免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用。2、长期坚持跑步是很有效的有氧运动，能对心血管内皮系统产生很好的作用，能够有效降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性脑卒中、脑梗死等严重心脑血管疾病的发生率。3、经常跑步还能降低血脂，能够显著降低甘油三酯、胆固醇、尿酸、血糖的浓度，因此对上述疾病的预防和保健都有很好的作用。4、长期跑步会对胃肠消化、吸收功能起到一定的促进和调理作用。5、有效改善睡眠，改善人体的睡眠质量。
2019/11/08收听(38573)
坚持跑步有以下几个方面的好处：坚持跑步可以改善心肺功能，因为跑步是一种有氧运动，可以对心脏造成有效的刺激，改善心肌收缩力，减慢心率，并且可以增加肺活量，有效的改善心脏和肺脏的功能。坚持跑步可以让人心体内产生令人愉悦的多巴胺，可以改善情绪低落的现象，减少抑郁症的发生，并且能够有效改善睡眠的情况。坚持跑步可以促进血脂代谢，降低胆固醇的水平，减少脂肪肝的发生，并且可以改善胰岛素抵抗，减少糖尿病的发生概率，降低血糖的水平。坚持跑步可以有效的降低体重，减轻脂肪在腹部的堆积，改善体形，具有健美的体魄。
陈常云│日照市中医医院
2019/02/19收听(29484)
"每天跑步的好处：第一、可以减肥、塑形，跑步可以让身材变的更好，因为跑步每分钟消耗的卡路里比其他运动消耗的更多，坚持跑步可以打造完美的体型；第二、可以改善皮肤，每天坚持跑步会出汗，出汗就是很好的排毒的方法，可以让皮肤的代谢增快，改善肤质；第三、跑步可以增加体质，特别是对心血管呼吸系统，可以明显提高心肺耐力，体保持骨骼健康、血管健康；第四、跑步可以提高免疫力；第五、跑步可以增进食欲，改善消化功能，促进营养吸收，也能使大便更通畅。"
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14收听(10705)
跑步会使人的皮肤变得更加的细腻、光滑。跑步不仅可以提升人的肺活量，而且使人的血液循环得到很好的促进作用，人的气色也会得到很好的改善，自然皮肤变得更加的红润健康...
姚宏胤│北京市中关村医院
2021/10/26阅读(4950)
2021/06/30阅读(3271)
"肾炎患者一般可以做跑步运动，但有些肾炎并不提倡进行剧烈运动，甚至有些肾炎病人要求卧床休息。肾炎一般指的是慢性肾炎，肾炎不严重时，都可以让病人做跑步运动。跑步对于病人心肺功能、提高食欲、增强体质等都有一定好处，所以慢性肾炎病人一般可以跑步。但如果慢性肾炎表现为肾病综合征时，跑步就要注意，因为此时过度的劳累，容易导致一些感染发生。此外，急性肾炎通常继发于链球菌感染，此时要求病人不光不能跑步，大部分都要求病人卧床休息，通常要求绝对卧床，一直卧床到患者肉眼血尿消失后，此时才可以轻微活动，但跑步不提倡。"
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/16收听(10091)
跑步对肾炎并没有什么不利影响，体育锻炼方面像跑步、快步走、游泳、打羽毛球都是可以的。针对肾炎的治疗主要关注点是血压和尿蛋白，通过使用ACEI或者ARB这一类的药物进行治疗，把患者的血压控制在130/80mmHg以内。24小时尿蛋白定量控制在0.5g以内就相当于控制住了肾炎，可以预防疾病加重，必要的时候还需要使用激素、免疫抑制剂等药物来治疗预防病情恶化。还要注意定期到医院随诊复查，监测病情变化，生活方面注意预防受凉感冒。
李方晓│开封市中心医院
2020/08/17收听(77548)
跑步对于肾炎是否有影响，需要根据肾炎的类型来进行判断，肾炎的主要类型如下：1、急... 马强│中国人民解放军总医院 2021/08/14播放(58164)
跑步对于肾炎是否有影响，需要根据肾炎的类型来进行判断，肾炎的主要类型如下：
1、急...
2021/08/14播放(58164)
"过敏性紫癜是一种皮肤系统的疾病，从根本上讲是一种血管炎，当累及肾脏的时候发生紫癜性肾炎。紫癜性肾炎较轻的时候，例如仅有少量的蛋白尿，只有潜血而没有水肿的情况，可以进行适当的锻炼，例如慢跑，但是不主张进行竞技性的跑步。如果紫癜性肾炎表现比较重，大量的蛋白尿、水肿比较厉害，例如出现腹腔积液、胸腔积液或者其他情况，就不主张进行跑步，因为跑步可以使机体过度劳累，容易加重过敏性紫癜以及紫癜性肾炎。所以紫癜性肾炎是否可以跑步，需要根据临床表现来进行判断，跑步的强度来进行分析。"
2020/04/27收听(49503)
"肾炎的患者可以进行跑步，而跑步的目的是增强机体的抵抗力，减少感染和感冒的机会，使得肾脏病处于稳定状态或者减少复发，肾炎病人稳定的条件是有以下几个：1、没有明显的肉眼血尿。2、近期内没有明显的感染。3、没有明显的血压增高。4、没有活动后的明显的心悸、气短。在跑步的过程中主要是不易去人群聚集的地方，以免交叉感染。同时坚持的时间不宜过长，以身体不感觉疲劳为宜，如果跑步后出汗增多、身体疲乏，需要减少跑步的次数和时间。"
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/03/16收听(82220)
"肾炎是日常生活中很常见的疾病，病程长且缓慢进展，合并症多，容易继发感染，对人的身体健康产生不利影响，主要采用药物治疗配合调节饮食，通过有氧运动对缓解患者的疾病具有好处。坚持长期跑步锻炼可以提高身体的免疫力，避免反复感染而加重病情。一般不会单纯靠坚持跑步治好，而在运动当中慢跑属于有氧运动且对身体锻炼有较多好处。对于比较轻的肾炎，跑步还可以缓解肾炎患者的疾病。坚持运动又可以促进与帮助消化，改善睡眠，但肾炎毕竟是一个慢性病，具有较多并发症，在坚持跑步的同时应根据自身的情况制定运动的强度与时间。"
2020/04/24收听(48025)
坚持跑步对于肾炎病人有一定的好处，在一定意义上可能也会促进肾炎好转。肾炎病人可以跑步，只要不进... 马强│中国人民解放军总医院 2023/05/24播放(96247)
坚持跑步对于肾炎病人有一定的好处，在一定意义上可能也会促进肾炎好转。肾炎病人可以跑步，只要不进...
2023/05/24播放(96247)
跑步一年可以增强肾炎患者的抵抗力和免疫力，但是对肾炎的治疗没有效果。肾小球肾炎的发病机理是抗原抗体产生反应，形成免疫复合物，沉着肾脏而出现的炎症，是一种自身机体免疫所参与的疾病。其治疗是给予肾脏穿刺明确病理类型，根据病理类型制定治疗方案，如膜性肾病患者，部分患者是可以自愈的，就是部分膜性肾病患者不需要任何治疗，约半年后可以出现尿蛋白消失，潜血消失等肾炎的症状完全消失，出现患者痊愈。其余类型的肾小球肾炎患者均需要治疗，如给予激素和免疫抑制剂等药物进行治疗，所以跑步一年虽然可以增强肾炎患者的抵抗力和免疫力，但是不能治疗肾小球肾炎，肾小球肾炎的痊愈与跑步是没有直接关系的。
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2020/04/10收听(76962)
大量证据证明长期有效的有氧运动，能够改善心肺功能，降低糖尿病、心血管等疾病发生风险。适宜运动是... 郭婷│山东大学附属生殖医院 2020/11/17播放(80650)
大量证据证明长期有效的有氧运动，能够改善心肺功能，降低糖尿病、心血管等疾病发生风险。适宜运动是...
郭婷│山东大学附属生殖医院
2020/11/17播放(80650)
北医三院 王雪梅
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