女人吃维e有什么好处_有来医生

王少为
主任医师

北京医院

妇产科

女人吃维e有什么好处

2021-01-05 16:32播放 :

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视频内容

延缓衰老、祛斑、美颜、美白、调节内分泌、改善生育功能、促进血液循环、预防心脑血管疾病等是维生素E最大的药源性保健功效。维生素E在调节身体内众多的代谢上面，发挥着较为重要的作用，因为维生素E是很多酶以及辅酶构成的基本原料，也是参与体内新陈代谢的重要生物学原料。酶是调节体内生化代谢的重要物质，通过补充必要的维生素E，使新陈代谢更加顺畅，对于促进身体健康有较大帮助。

除此之外，对于女性，服用维生素E可以很好的清除自由基，有助于抗氧化、抗衰老，它能够让女性皮肤相对变白、富有弹性，所以有很好的美容功效。同时维生素E也俗称为生育酚，对于卵巢功能的保养，提高受精卵的受孕，改善受精卵的生存环境具有积极作用。所以维生素E具有延缓衰老、祛斑、美容、调节内分泌、促进生育、促进血液循环、预防心脑血管疾病的作用。

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女人服用维生素E的作用如下：

1、延缓衰老：维生素E属于脂溶性维生素，具有较强的抗...

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女人吃维e维c不宜吃多久

维生素C和维生素E，是维持机体正常代谢、生理功能不可缺少的营养物质之一。一般情况下，机体是不会缺乏的，仅在饮食不当导致摄入维生素不足，或机体吸收维生素的能力发...

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2020/04/21阅读(4344)

维C和维E吃了有什么好处

"维C和维E吃之后的好处：1、能够抗氧化作用，因为维生素C和维生素E都是很强的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基损害，因此在抗氧化、抗衰老方面的好处非常明显。2、能够预防动脉粥样硬化，因为维生素C和维生素E都能够抑制血小板在血管表面的黏附和聚集，具有保护血管内皮的作用，因此有降低冠心病、动脉粥样硬化、脑梗塞等心脑血管疾病方面的好处。"

语音时长01:10''

张晓伟│河北省人民医院

2020/03/06收听(19758)

维E和维C吃了有什么好处

"维生素E的另外一个名字叫生育酚，因而维生素E对于提高生殖功能的好处非常明显，能够有效促进精子和卵子的质量。同时维生素E还能够发挥清除自由基，在抗氧化和抗衰老方面也有积极的好处。维生素C也叫抗坏血酸，所以维生素C的第一个好处是能够预防牙龈出血，和牙龈肿胀以及坏血病的发生。维生素C还能够有一定的还原作用，进而能够让铁吸收率始终保持在二价的状态，能够让铁的吸收率增高，从而能够发挥出预防缺铁性贫血的好处。维生素C还能够促进胶原蛋白的形成，进而在提高皮肤弹性方面的好处也非常明显。"

语音时长01:15''

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/13收听(19208)

维e什么时候吃最好

　　维生素E在进餐的过程之中或者是餐后吃都可以。至于是早上吃还是晚上吃效果差距不大。维生素E属于脂溶性维生素，它可以溶解在脂肪之中。所以在进餐过程中或者餐后，...

陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/21阅读(4790)

维c维e可以一起吃吗

维生素E与维生素C可以一起吃，两种维生素同时应用保健效果较好，不过此两种维生素分属水溶性与脂溶性类维生素，吸收会有所不同，所以进食时间会有讲究。维生素C建议在餐后服用，空腹也可以吃。不过维生素C是酸性，对于有胃病，胃酸增多的人不建议空腹服用。而维生素E属于脂溶性，所以建议在餐中和菜一起进食，因食用油有利于溶解吸收。两种维生素一起服用，可以起到增强免疫力，抗氧化抗自由基、护肤等功效。日常服用也需要注意不要过量。一般建议通过从日常的食物中摄取会更好，比如富含维生素C的有百香果、西红柿、猕猴桃、橙子等，而芝麻、花生、卷心菜、核桃等均含有丰富的维生素E。

语音时长01:18''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/04/26收听(59901)

维C和维E可以一起吃吗

"维生素C和维生素E是可以一起服用的，因为它们都是常用的维生素，是人体必需的，而且也有维生素E和C复合的颗粒剂，就是把维生素C和维生素E放在一起做成口服颗粒剂，用于预防和治疗维生素C和维生素E缺乏所引起的疾病。需要注意的是维生素C和维生素E不可以长期过量服用，否则有可能引起恶心、呕吐、眩晕、头痛以及视力模糊、皮肤唇裂、唇炎、咽炎、腹泻等等，尤其是长期大量服用可能引起停药后的坏血病或者是偶发现的尿酸盐、草酸钙结石等等，同时还要注意对维生素C和维生素E过敏的患者也要慎用。此外，这个药和其他的药之间也有相互作用，比如和肝素或者华法林联用可能引起凝血酶原时间缩短或者是凝血酶原症。总之，维生素C和E作为药物使用的时候应该遵医嘱合理使用。 "

语音时长01:19''

张碧华│北京医院

2020/04/30收听(35011)

维e和维c能一起吃吗

"维生素E和维生素C是可以一起吃的，最佳服用时间是餐后半小时内一起服用。从维生素E的药代动力学可以看出，维生素E被吸收之前，在肠道中先被水解，各种维生素E的同类物质在被吸收的过程中都需要胆汁和胰液的作用，在小肠黏膜细胞内与脂肪酸结合成酯后渗入人乳糜微粒，吸收后经淋巴系统转运。可见维生素E的吸收需要油脂类的参与，空腹不利于维生素E的吸收，饭后立刻服用，食物中有一些脂类的存在，最利于维生素E的吸收。维生素C是在十二指肠和空肠部位被吸收，从维生素C的摄取来看，空腹吸收率为30%，而餐后吸收率可达50%，可见餐后服用有利于吸收，也可以减少药物对胃肠道的刺激，因此两者可以一起饭后服用。"

语音时长01:27''

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/10/06收听(98003)

维e维c吃多久停一次

"维E、维C服用多长时间停用因人而异，最好遵医嘱或者按照医生处方的指导进行使用。维生素E和维生素C是人体必需的营养物质，人体对于维生素C或者对于维生素E所导致疾病可以预防或者治疗，由于维生素C或者维生素E相应的缺乏导致的问题。虽然是非处方药，但是建议患者在医生的指导下服用，虽然药相对安全，但是治疗的疾病无法判断，应该在医生的指导下给予固定的剂量。患者用药前要看说明书，明白注意事项、用法用量。用药以后按照医生的处方或者医生的医嘱要求，定期复诊就可以，由医生决定是否可以继续服用药物。"

语音时长01:26''

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2020/06/11收听(42856)

维C维E吃多久停一次

陈素文│首都医科大学北京妇产医院

2021/09/14播放(54148)

吃维e和维c要最佳时间

　　维生素E最好是在进食的过程之中服用，而维生素C一般建议餐后服用。维生素E属于脂溶性维生素，可以溶解于脂肪中，在进食过程中，会含有一些脂肪类营养物质，维生素...

陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

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维c维e什么时候吃效果最好

维生素C和维生素E都属于体内不可缺少的维生素，维生素C属于水溶性维生素，而维生素E属于脂溶性维生素。通常水溶性维生素可在餐前吃，而脂溶性维生素建议在餐后服用，尤其在于服用高蛋白饮食后服用维生素E效果最好。虽然维生素C属于水溶性但其配伍成分属于酸性物质，因此建议在餐后服用，以免刺激和灼烧胃黏膜。维生素E建议在饭后服用最佳服用时间是睡前一小时，如服用一杯200ml牛奶后再服用一颗维生素E，吸收效果最好。所以建议维生素C在三餐后30分钟内口服，维生素E在睡前一小时服用。

语音时长01:13''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/19收听(79871)

经期可以吃维C和维E吗

女性患者在月经期间，如果出现维生素缺乏的病情是可以吃维生素C和维生素E的。维生素C和维生素E都属于营养性的药物，前者可以有效的改善维生素缺乏的病情，可以预防坏血病的发生。后者具有强烈的抗氧化作用，对于预防血栓可以起到一定的作用，还可以有效的改善生殖功能，在这个时期缺乏这两种维生素的患者，适当的服用可以有效的改善病情。对于体内维生素正常的患者来说，尽量避免服用过多的维生素，虽然是营养药物，但是过量的服用也会对身体的健康造成一定的损害，需要根据患者具体的病情在医生的指导下进行服用。

语音时长01:08''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/10/21收听(57620)

维C、维E、葡萄籽一起吃可以吗

"维生素C、维生素E和葡萄籽一起吃是可以的，因为维生素C、维生素E和葡萄籽都属于保健型食品，对于人体都有一定的好处，但是不建议同时服用，主张维生素C在饭后30分钟服用，而维生素E和葡萄籽可以在睡前服用，因为维生素E属于脂溶性维生素，可以在睡前或者先饮用半杯牛奶后口服，在体内的生物利用度会达到最高。另外，维生素C是水溶性维生素，建议在饭后30分钟服用，既起到了最好的利用度和最大的生物利用效果，也不会对胃肠道和胃黏膜造成一定的刺激。葡萄籽和维生素C、维生素E可以同时服用，葡萄籽具有清除氧自由基，抗氧化，增强人体免疫力的功效。"

语音时长01:16''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/14收听(33989)

维E的作用

维生素E是脂溶性的维生素，常见的作用具体如下：

1、具有比较强的抗氧化性，可帮助体...

陈頔│北京医院

2021/07/15播放(83122)

吃维生素e的好处

吃维生素E有以下几个方面的好处，可以抗衰老，减少老年斑的生成。维生素E是体内最重要的抗氧化剂，能够避免脂质过氧化物质的产生，保护生物膜结构和功能，机体内的自由基具有强氧化性，如超氧阴离子自由基、过氧化物自由基、羟基自由基，维生素E可以捕捉自由基形成生育酚自由基，生育酚自由基又可以进一步与另一自由基反应生成非自由基产物生育酚，所以吃维生素E可以有效防止衰老。另外，吃维生素E可以促进血红素的代谢，新生儿缺乏维生素E的时候可以导致贫血，而且维生素E一般情况下是不会缺乏的，在某些脂肪吸收障碍疾病的时候可以导致缺乏，表现为红细胞数量减少，寿命缩短。

语音时长01:18''

陈常云│日照市中医医院

2019/02/21收听(54170)

吃维生素e有什么好处

"维生素E又称生育酚，目前认为维生素E具有两个主要的生理功能：一、抗氧化的功能，维生素E是比较强的抗氧化剂；二、维生素E还有抑制体内黑色素细胞或氨酸酶的活性，从而抑制黑色素细胞形成黑色素。因此，临床上目前主要应用维生素E有三个方面：1、维生素E可以保护皮肤，比如维生素E可以抵御由于紫外线的刺激皮肤细胞所导致的皮肤衰老；2、维生素E还有抗氧化功能，促进伤口的愈合，所以维生素E对口腔溃疡等都有比较明显的治疗效果；3、维生素E由于能够抑制黑色素的形成，对于面部的黄褐斑具有淡化的作用。 "

语音时长01:20''

林煌│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/03/27收听(60720)

维C和维E的作用

维生素C和维生素E的作用有很多，维生素C属于水溶性维生素，具有抗氧化、美白的功效，可以促进体内组织和胶原蛋白的形成，可以延缓衰老，使机体细胞的寿命延长。还可以促进牙齿和骨骼的发育，防止出现牙龈肿痛以及牙龈出血，增强对外界环境抵抗力，具有一定的抗炎作用。维生素E是脂溶性维生素，同样具有抗氧化、延缓衰老的作用，可以治疗口腔疾病，尤其是口腔溃疡、牙龈出血等症状。还可以帮助血管内的细胞提高抵抗外界的侵袭作用，有效预防心血管疾病的出现，淡化色斑抑制体内色斑的增生，维C和维E主要用于美容和药用。

语音时长01:10''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/21收听(12237)

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