中国中医科学院广安门医院
肛肠科
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得痔疮以后提肛有用，很多痔疮患者的肛门括约肌松弛，容易造成肛垫下降，痔疮的黏膜、外痔、皮肤黏膜会脱出到肛门口、肛门外。在这个情况下，适当做提肛运动后，痔疮会得到一定缓解。
做提肛运动后，括约肌力量得到增强，对痔疮括约的功能，防止脱垂下降的情况，可以得到明显地缓解。另外肛门局部的血运也会明显增加，使痔疮血运回流明显，可以减轻痔疮周围的肿胀、疼痛及异物感等不适感。
提肛还有一点好处，就是能够使痔疮不容易脱出到肛门口，减轻痔疮嵌顿、坏死的可能，能够明显缓解痔疮的症状，减少并发症的发生几率。
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"提肛对痔疮有用，对于早期痔疮的患者做提肛运动，可延缓痔疮的发展，甚至改善痔疮的症状，国际上也推荐做提肛运动。提肛运动的做法，首先需要收缩肛门，像想排便，又要憋住大便的感觉，收缩后尽量往上提，这个过程大概持续5-10秒。每次这样轮回，大概做50-100次，最好早晚各做一次。提肛锻炼贵在坚持，短时间做并没有什么效果，每天都坚持做，几个月后效果会慢慢体现出来。"
朱飞│衢州市中医院
2019/05/29收听(75576)
"提肛运动有很多好处，主要分析如下：1、约束尿道治疗尿失禁：当人排尿时不能自主控制尿液排除体外，就可以认为是尿失禁。经常做提肛运动，可以增强骨盆底肌肉群收缩能力，加强尿道括约肌功能，使约束尿液机能得到恢复和加强，就可以治疗尿液失禁。2、防治肛门疾病：经常做提肛运动，可预防和治疗肛周疾病，还可以促进肛门病手术后患者的术区创面愈合，以及肛门括约肌功能的恢复。3、能够强壮会阴：经常做提肛运动，可以使整个骨盆底肌肉群得到锻炼，变得坚实而富有弹性，有利于生殖器官血液供应，增强性感受能力，进而可以提高夫妻的性生活质量。总之，提肛运动是一种简单、方便的运动方式，可以很好保护人体健康，并治疗多种疾病，提肛运动最好是晚上做，效果更好，有兴趣者可以试一试。"
万晓东│鹤岗市人民医院
2021/07/27收听(96372)
"对于早期的痔疮，做提肛运动可以起到延缓痔疮的发展，甚至改善痔疮的症状。所以提肛运动在痔疮的患者中，一般都建议常规进行锻炼。那提肛运动是怎么做的，首先需要收缩肛门就像有些时候想排便又要憋住大便的那种感觉，收缩了以后，然后尽量的往上提，这个过程一般持续5-10秒钟时间。然后每次的这样轮回的去做，大概做50-100次左右，最好是早晚各做一次。提肛锻炼贵在于坚持，你做1-2礼拜是达不到效果的需要持之以恒，每天的都坚持去做，然后几个月以后效果就会慢慢的体现出来。"
2019/04/21收听(15002)
前列腺炎患者做提肛运动，没有客观的治疗效果。前列腺炎是前列腺组织的炎症，包括前列腺充血、水肿、... 李青│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/26播放(44085)
前列腺炎患者做提肛运动，没有客观的治疗效果。前列腺炎是前列腺组织的炎症，包括前列腺充血、水肿、...
李青│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/26播放(44085)
痔疮术后早期，刀口还没有完全恢复，局部神经还没有完全恢复，不建议过早提肛锻炼。因为过频繁提肛，... 张胜威│郑州人民医院 2023/03/16播放(29987)
痔疮术后早期，刀口还没有完全恢复，局部神经还没有完全恢复，不建议过早提肛锻炼。因为过频繁提肛，...
张胜威│郑州人民医院
2023/03/16播放(29987)
"对患有痔疮的患者，在临床上多建议做提肛运动。提肛运动可以通过吸气缩紧肛门或者进行深蹲、慢跑，这些都可以锻炼肛门括约肌，进而避免痔疮进一步加重或者痔疮出现脱出的情况。同时，为了避免痔疮加重，临床上也建议患者养成良好的排便习惯。应该形成定时排便的习惯，而且排便之后最好是用温盐水清洗肛周部位，多做几次提肛运动。这样可以缓解肛门坠胀，同时也可以避免痔疮脱出。如果痔疮出现脱出或者发生嵌顿水肿，这时则不建议做提肛运动。因为肛门括约肌收缩，很容易导致患者出现肛门胀痛，这种情况下建议尽早采取手术治疗，术后再做提肛运动锻炼。"
陈教华│江西中医药大学附属医院
2019/10/14收听(74068)
"提肛运动的操作要点如下：深吸一口气，同时配合收缩肛门，持续3-5秒钟，然后缓慢呼气，同时配合慢慢放松肛门，一次提肛运动结束，一般一次可以做10个左右，一天可以做20-30组，如果是肛门术后肛门功能恢复，建议每天做400-500次。提肛运动在女性产后会阴功能恢复，以及在男性性功能保健等方面都有着重要的作用，由于提肛运动操作方便，在日常生活中，很多场合都可以进行，例如在办公室工作过程中，甚至在上下班的途中都可以进行，因此提倡正常健康人群也多做提肛运动，而肛门部手术以后的患者更是要坚持进行提肛运动，以保护肛门功能。"
胡占起│辽宁中医药大学附属第三医院
2020/08/04收听(79552)
"提肛可以通过锻炼盆底肌肉进行，简单可行的提纲运动是进行凯格尔运动，这个运动没有时间限制，没有场地，要求随时可做。用力的收缩肛门盆底肌肉，坚持三秒钟以后放松，放松后再次收缩肛门肌肉，如此反复循环，坚持10-15分钟，每天可以做2-3次。提肛运动的作用就是增加盆底肌的收缩能力，增加盆底肌肉群的张力和支持力，对于改善盆底肌松弛的情况有作用。当然单纯的做凯戈尔运动，不一定能达到理想效果。对于有盆底松弛的患者，除了坚持锻炼盆底肌之外，可以去医院的盆底康复科进行盆底物理治疗和盆底康复治疗。此外，在妊娠期控制胎儿体重，避免宝宝过大，分娩时减少会阴裂伤，对于预防盆底松弛也有作用。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/12/25收听(83210)
提肛运动对于子宫脱垂发生的早期，也就是Ⅰ-Ⅱ度的轻度的子宫脱垂，在此时进行提肛运动可能会受到一定的效果，此时的提肛运动其确切的应该行相应的比较规范的凯格尔运动，经过一定时间的持续的坚持，轻度的子宫脱垂会有相应的缓解。对于子宫脱垂，其本质问题就是由于盆底支持组织作用减弱而逐渐发生的子宫脱垂，经过相应的锻炼盆底有可能得到支持作用的进一步的恢复。但是经过相应的锻炼之后子宫脱垂并没有得到明显的缓解，甚至更进一步的加重，如果伴随有相应的排尿障碍或者大便排出障碍等，经过相应的评估，必要时需要手术治疗。
胡颜霞│郑州人民医院
2020/05/12收听(17410)
提肛运动可以预防痔疮的产生，延缓痔疮的发展，甚至改善痔疮的症状，所以提肛运动在痔疮的患者中，建议常规进行锻炼。提肛运动首先需要收缩肛门，就像想排便又要憋住大便的感觉，收缩以后尽力往上提，这个过程一般持续5-10秒钟时间，然后每次轮回的去做，大概做50-100次左右为一组，最好是早晚各做一组。提肛锻炼贵在于坚持，短时间的做是达不到满意的治疗效果的，平时需要持之以恒，每天都坚持去做，几个月以后治疗效果就会慢慢的体现出来。另外痔疮的患者平时还应该注意清淡饮食，保持大便的软化和通畅，便后注意肛门部的清洁。
2019/07/01收听(31230)
痔疮分为内痔、外痔、混合痔，按严重程度可以分为一期、二期、三期、四期的痔疮。提肛运动只对初期症状较轻痔疮效果相对好，国际上已经把提肛运动列为痔疮常规治疗项目。但对于严重症状的痔疮，通过提肛运动并不能缓解症状，需要用药辅助治疗，可使用痔疮栓加痔疮膏外用。如果通过用药还是不能完全控制症状，需要考虑手术的治疗。另外建议其注意饮食，保持大便的软化跟通畅。
2019/05/23收听(58750)
"提肛锻炼可以治疗痔疮，痔疮形成原因中，有一个属于肛垫下移学说，而提肛锻炼可以有效延缓肛垫的下移，所以提肛锻炼可以预防痔疮的产生，或者减少痔疮急性发作的频率。提肛锻炼一般是每天做两次，每次大约15分钟左右，做时先将肛门收缩，再持续上提，每次坚持大约10秒钟，反复做这个动作。坚持一段时间以后，治疗的效果会慢慢的体现出来。对于早期的痔疮治疗效果还可以，但是对于晚期的痔疮，伴有严重的突出症状，或者大量便血的病人，治疗效果并不佳。所以，痔疮患者应该去医院就诊，明确痔疮的类型及严重程度，再采取相应的治疗。"
2019/07/03收听(78726)
提肛可以治疗痔疮，痔疮是因为肛门括约肌松弛，再加上腹压增加，皮肤和黏膜明显脱出到肛门口。此时做... 曲牟文│中国中医科学院广安门医院 2021/08/25播放(72260)
提肛可以治疗痔疮，痔疮是因为肛门括约肌松弛，再加上腹压增加，皮肤和黏膜明显脱出到肛门口。此时做...
曲牟文│中国中医科学院广安门医院
2021/08/25播放(72260)
提肛运动不会导致痔疮这种病情的加重，并且可以促进局部静脉血液回流，在一定程度上也能够减轻局部不适的症状。因为在一般治疗当中，提肛运动是非常好的一种保健方法，并且可以在家中进行。同时也应该注意局部的卫生，不要劳累，不能长时间坐位，也会影响到肛周的血液循环。而严重的痔疮，必要时还需要选择手术治疗，并且对于手术以后的病人也可以选择肛提肌收缩锻炼这种运动，也能够预防瘢痕组织增生，在一定程度上也能促进创面的愈合。痔疮的发生原因和腹腔压力增高相关，尤其是有习惯性便秘的病史，在平时进行收缩锻炼运动也能够缓解不适的症状，另外，也可以外用痔疮栓和痔疮膏治疗。
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/04收听(14950)
提肛运动一般不能治疗痔疮，至少不能直接治疗痔疮，可能会间接对痔疮有作用，比如提肛时需要保持站立... 张炜│郑州大学第一附属医院 2021/04/16播放(55492)
提肛运动一般不能治疗痔疮，至少不能直接治疗痔疮，可能会间接对痔疮有作用，比如提肛时需要保持站立...
张炜│郑州大学第一附属医院
2021/04/16播放(55492)
"提肛运动是一种物理治疗的方法，能够促进肛周的静脉血回流，预防痔疮的发生，对于轻度的痔疮也有辅助治疗的作用。进行锻炼的同时，也应该配合其他的治疗办法，可以选择应用温水坐浴。另外不能过度的负重、劳累，长时间直立的行走，会导致腹腔压力增高。提肛运动可以在睡眠之前进行，也可以在日常生活当中进行简单的锻炼，并且也需要定期进行肛门镜的检查。严重的痔疮，必要时还是要选择手术治疗，术后也可以选择提肛运动这种辅助的治疗办法，也能够改善肛周不适的症状。痔疮的发生和日常生活当中不合理的饮食习惯相关，尤其是经常暴饮暴食、作息不规律，会导致局部血管扩张，形成痔核。"
2019/07/13收听(76020)
经常提肛能够预防痔疮，但不能够杜绝 黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院 2021/09/13播放(90732)
黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/09/13播放(90732)
"患者做提肛运动，大多数情况下痔疮不会缩进去，主要是提肛运动可以锻炼肛门的括约肌和肛提肌，在一定程度上可以避免痔疮加重，缓解肛门坠胀。如果内痔脱出本身不严重，平时多做提肛运动，保持大便通畅，可以避免痔疮再次脱出。如果是外痔，提肛运动只能改善患者的肛门坠胀，避免痔疮加重，并不能让外痔缩回去。在临床上，对于痔疮应该在排便后选择高锰酸钾溶液，或者肛门洗剂进行坐浴，在一定程度上可以缓解脱出物的坠胀，避免脱出物出现炎性水肿。如果脱出物长期不能缩回去，建议尽早的采取手术治疗，不然容易出现炎性水肿或者血栓，导致肛门剧烈疼痛。"
2019/04/23收听(63146)
"目前国际公认提肛锻炼对痔疮的治疗是有作用的，多做提肛锻炼可以起到延缓痔疮的发展，改善痔疮的症状，也可以预防痔疮的产生，在临床上也建议痔疮患者多做提肛锻炼。做提肛锻炼时患者需要收缩肛门，收缩肛门后尽量往上提，作用的时间持续大约5-10秒钟，每次轮回做，大概50-100次为一组，每天做二组早晚各一组。提肛锻炼需要患者坚持做，短时间做可能没效果，如果长时间坚持效果会逐渐体现。"
2019/07/12收听(66698)
提肛不能用来治疗痔疮，痔疮是肛周最常见的一种良性的疾病，其发生于大便便秘干结、大便久蹲或久坐，以及女性妊娠使腹内压的增高，导致肛周的静脉回流受阻，静脉曲张而形成的静脉团。痔疮按其大小和是否脱出肛门外分为Ⅰ-Ⅳ度，对于Ⅰ、Ⅱ度的痔疮，尤其体积较小，无明显不适的症状，因此只需定期随访和复查，并外用马应龙痔疮膏或九华痔疮膏加以治疗即可。对于Ⅲ、Ⅳ度的痔疮，体积较大，解大便时易脱出肛门外不能自行回纳，且伴有肛周的坠胀不适、疼痛、大便里急后重等症状，因此除用药物治疗外还需行手术治疗，手术治疗的方式，包括痔核切除术、痔核缝扎术，以及PPH术。
张震│安徽医科大学第一附属医院
2020/04/21收听(49916)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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