一天中血压最高的时间是什么时候

李帮清
主任医师

北京大学人民医院

心血管内科

一天中血压最高的时间是什么时候

2023-05-26 15:30播放 :

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视频内容

一天中血压最高的时候是晨起，即早晨6-10点是一天中血压最高的时间段，也是绝大多数人血压高的时间段。

但是也有一小部分人是晚上血压高，同时可能合并有其他疾病。如睡眠呼吸暂停综合征，是继发性高血压的原因，表现为夜间血压高，白天血压不高。值夜班的人，白天睡，晚上工作，也会表现为夜间血压高。

对于绝大多数的高血压患者，一天中血压最高的时候是上午6-10点。对于没有高血压的正常人，如果做血压监测，同样会发现是上午6-10点属于血压最高的时候。

因此在高血压治疗中，通常也把此时间段看得很重要。如果上午6-10点的血压控制住，基本上就认为血压控制得比较理想。

一天中血压最高的时间是什么时候

"一天中血压最高的时间，绝大多数患者是在每天早晨的7-8点。正常人身体中有两套神经系统，一个叫交感神经，另一个叫副交感神经。交感神经一般会起到升高血压、升高心率的作用，副交感神经会起到血压降低、心率减慢的作用。人在睡眠时，副交感神经系统兴奋性会增高，患者血压下降、心率减慢，有利于患者的睡眠。当患者在清醒过程中，交感神经兴奋性开始升高，血压会开始升高，心率也开始加快。一般在清醒后两小时左右，患者血压会升高到全天最高峰，也就是早晨六点左右起床，应该在早晨7-8点时是全天血压最高的时间，这是绝大多数人都普遍存在的情况。有一些患者与上述规律不一样，有些患者由于经常夜间熬夜、休息不好、劳累、压力大、精神紧张、吸烟、饮酒等不良生活方式，均可以导致患者夜间时血压升高，一到白天血压就恢复到正常状态，这样的情况叫做反杓型高血压。所以，如果患者属于这样的类型，则全天中血压最高的时间是在晚上睡眠的时候，并不是白天晨起的两个小时后。"

语音时长01:40''

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2021/07/24收听(23120)

一天中血压最高的时间

"通常情况下，正常人的血压一天中最高的时间是在上午6:00-8:00之间。人体的血压一般存在昼夜之间的恒定变化，大部分人的血压会形成两峰一谷的规律，在上午6:00-8:00之间，血压会上升到第一个高峰，而在下午4:00-6:00之间会再次逐渐升到第二个高峰，但是第二个高峰的血压会比第一高峰稍低，此后血压会逐渐的趋于平稳，到凌晨2:00-3:00之间，逐渐降到全天血压的最低点。正常人血压的高峰与低谷之间相差可达10%以上，尤其是收缩压，昼夜之间可有30mmHg左右的差别，因此一天中血压最高的时间是在上午6:00-8:00左右。建议高血压患者养成持续运动的习惯，最好是有氧运动，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，饮食方面要合理，以豆类、菌类和蔬菜为主。"

语音时长01:17''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/05/11收听(82584)

01:35

一天中血压最低的时间是什么时候

一天中血压最低的时间因人而异，具体如下：

1、晚上：多数人血压在早上醒来后逐渐升高...

周恒│武汉大学人民医院

2021/08/25播放(87662)

01:49

人一天血压最高的时间

人一天血压最高的时间，绝大多数在上午6点-10点。做24小时血压监测发现，无论是正常人还是高血...

李帮清│北京大学人民医院

2023/05/31播放(77656)

02:11

一天血压最高的时间

一天中血压最高时间存在个体差异，具体如下：

1、杓型高血压：通常早上和下午都存在血...

王智泉│武汉大学中南医院

2021/08/20播放(88410)

01:51

量血压的最好时间是什么时候

测量血压并不是固定的某个时间，需根据个人的血压规律尽量找到每天血压中的最高点，以测量最高点为主...

周恒│武汉大学人民医院

2021/07/27播放(63503)

血压一天中什么时候最高

"血压是有节律的，这是由人体生物钟所决定。一般血压有两个峰，一个谷。这两个峰一个是在早晨的6-8点觉醒阶段，另外一个是下午的4-6点。一个谷就是在夜间睡着的时候，血压会降到谷底，而呈现在比较低的水平。所以，一天当中血压最高，就是清晨、下午的时候会有两个峰，这是指正常的人体生物钟的血压节律。在异常的情况下，血压的升高可能就不是完全遵循这样的特点。高血压患者血压的高低跟节律并没有特别多的关系，对于正常人来讲，夜间的血压应该比白天降10%-20%的幅度，但是有时候病人夜间的血压比白天的血压还要高，完全倒过来，所以这就是异常的情况。在这种情况下肯定就要改变这种血压的节律，通过用药来调整血压，使它完全按照正常的人体血压节律，符合正常的血压特点，这就是最理想的。"

语音时长01:54''

程姝娟│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/06/06收听(81716)

血压一天中的变化

正常人血压一天24小时有两个高峰以及两个低谷，第一个高峰是早晨6-8点，八点钟之后血压开始缓慢下降，延续至11点钟左右，中午12点到下午2点钟之间为第一个低谷，然后血压又开始上升，下午4-6点的时候开始出现第二个高峰。此后血压逐渐下降，凌晨到两点期间出现全天最低点，也就是第二个低谷，血压开始逐渐上升。大多数人呈现这种血压分布曲线，称为杓型血压，也有部分人呈反杓型血压及超杓型血压，体现为白天血压不高、夜晚血压升高的情况。

语音时长01:13''

刘涛│武汉市第四医院

2020/10/26收听(76191)

血压一天中什么时候最高

"一般来说正常人的血压有昼夜之间的恒定变化，有两个高峰，在上午6-8点之间是第一个高峰，在下午4-6点之间是第二个高峰，但第二个高峰比第一个高峰略低。正常人血压每天可形成两峰一谷的规律，即上午6-8点之间血压可达到当天的第一个高峰，而下午4-6点之间逐渐的形成全天第二个高峰，不过第二个高峰高度略比第一个高峰要低，此后血压逐渐趋于平稳，到凌晨2-3点之间逐渐降到全天的血压最低点。正常人的血压高峰与低谷之间相差可达到10%以上，尤其是收缩压在昼夜之间可有30mmHg左右的差别。如果测得血压高于正常值要增加检查次数，确诊有高血压要在医生的指导下进行治疗。有高血压家族史的人，平时一定要养成良好的饮食习惯，注意低盐、低脂饮食，不要吃烟熏的食物。"

语音时长01:15''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/05/11收听(34284)

人的血压一天中什么时候最高

"人的血压是一个波动的曲线，正常人血压有两峰一谷，是一个勺形曲线，两个高峰分别出现在上午6-10点、下午4-8点，波谷只出现在夜间睡眠的时候，这是正常人血压波动的特点。当然，如果有高血压的患者，这个波动曲线可能会发生变化，由勺形曲线可能变成一个平直的曲线，峰和谷都会变得不明显，或者是反勺形的曲线，在本来应该低的时候出现高的血压状态，比如说夜间血压升高，或者是人在运动的时候或情绪激动的时候也会带来血压波动，这个波动很可能并不是正常的在峰值的时候出现，正常血压高值的时候出现。因为血压是人体的生命体征之一，任何人体的情绪活动变化都会带来血压的变化。"

语音时长01:19''

张妮│北京医院

2020/04/02收听(94633)

人一天中什么时候血压最高

"一个正常成年人，一天当中早上6-10点钟，是一天当中血压最高的时间段，除此之外，还有另外一个高峰期，就是在下午4-8点钟，这两个时间段是一天当中最高的时间段，在凌晨或者夜间的时候，血压就会逐渐的降低，出现低峰期，所以一个人正常的血压波动趋势图为勺型。但如果是高血压的患者，有可能就打破这种规律，不一定在哪一个时间点出现血压最高的时间段，如果想要具体查明，还是建议患者进一步做动态血压监测，评估24小时整体的血压情况，这样有助于明确患者什么时间点吃药最为恰当，也可以找出患者一天当中血压最高的时间段。"

语音时长01:07''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/03/12收听(53674)

人一天中的血压变化

大部分人的血压是呈杓型的高血压，也就是说上午和下午两个血压时间段偏高一些，而晚上血压偏低。上午六点到十点的时候血压偏高，下午十六点到二十点的时候血压偏高，而半夜的时候血压变低，这是大部分人的一个表现。但是有部分人的血压会反应称为非杓型的高血压，也就是一天的血压总是偏高的，或者是一天的血压并没有很明显的两高一低的这种表现。现在还有一种情形会出现反杓型的高血压，这种人的血压是呈白天的血压偏低，而半夜的时候血压是偏高的一些的。

语音时长01:09''

夏立志│哈尔滨二四二医院

2020/09/23收听(25140)

一天中什么时候血压最高

一般来说人体的血压在一天中是有“两峰一谷”的，两峰指的是血压有两个最高的峰值。第一个高峰会出现在早上的6-9点钟。早上6点人们起床以后，体内的器官慢慢开始恢复正常的工作，血流的速度开始变快，血压就容易出现快速上升的状态，交感神经系统接收到中枢的信号，会变得兴奋起来，血压会在这个时段达到第一个峰值。第二个峰值是下午的4-6点钟，这个时段血压会进入另一个峰值。期间人体代谢比较快，人的精力和工作效率不是特别强，一般会出现疲惫的状态，生物钟会接收到正常的反应，分泌肾上腺素，增加人体的兴奋性，就会导致血压出现上升的状况。

语音时长01:31''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/03/21收听(39283)

人一天中血压变化

人体的血压在一天中会随着时间发生变化，一般早晨的6-10点之间是血压的高峰期间，称之为晨峰的高血压，这与晨起后交感神经的兴奋性出现了明显的升高有直接的关系，一般心脑血管事件的发生也多出现在这个时间段。但是有些高血压的患者可能会出现晨峰血压的消失，或者出现多个血压峰值，甚至还可以出现夜间的血压升高，因此不同的个体血压波动的情况有非常大的差异。对于高血压的患者最好能够完成一次24小时动态血压监测，了解全天血压波动的情况。

语音时长01:13''

徐新娜│北京积水潭医院

2020/10/16收听(19633)

血压一天中什么时候最高

"正常人血压存在着昼夜波动的节律，大多数人的血压在凌晨2-3点时最低，上午6-8点以及下午4-8点时各有一个高峰，从晚上8点起呈缓慢下降的趋势，表现为“双峰”、“双谷”现象，这种现象在老年人和高血压患者中更为显著。根据血压昼夜波动的规律，临床上偶测血压一般应选择高峰时为宜，因为这对于制定高血压患者的给药方案，具有一定的指导意义。在发病时间较长的高血压患者中，这种血压的日节律一般会出现减弱甚至消失，推测可能是与血管平滑肌的增生有关，并对高血压患者的并发症以及预后产生影响。"

语音时长01:17''

肖明│山东省立第三医院

2019/02/22收听(73924)

一天中血压什么时候最高

"普遍人群的资料中，一天中血压大概有两个高峰，一个是晨起的时候，可能会有一个高峰，还有下午的时候可能会有一个高峰。但是每一个人什么时候血压高是不一样的，所以要进行动态血压的监测，来看什么时候的血压是最高的。吃药的时间就要调整到最高血压之前，要进行服药，所以每一个人具体的服药方式也是不同的。血压是有时间特征的，所以在用什么药物治疗，或者是什么时候进行服药，要进行确定的时候，要了解一下自己血压的特点。如果平时一到上班的时候，就比较高，下午回来以后一直到晚上睡觉都挺好，然后早上起来也没事，上班时间就比较高，跟交感兴奋度比较高有关系。这时血压最高点可能就不是凌晨晨起或者傍晚的这种时段，需要调整情绪、生活方式，如果仍然不能解决，要吃β受体阻滞剂，在早上起来吃，控制白天的情况，可能把血压控制的平稳。如果是半夜血压高的比较明显，晨起血压很高，白天清醒状态下，工作状态下血压反而下来了，要看是不是有呼吸睡眠暂停的状况。如果是有，要解决这种状况，解决夜间低氧状况，这样血压高峰就不会是在那个时段了。然后再看是不是真的是血压高，如果是血压高，血压还是不能控制，或甚至还是那样的阶段，就要在睡前加一片降压药，要根据年龄、血压的特征来选降压药，控制血压会好一点。有呼吸睡眠暂停的问题是需要解决的，因为不解决，需要的药量就会比较大，会处于一种低氧状态，不光是血压问题，还会对机体造成影响。"

语音时长02:39''

任艺虹│中国人民解放军总医院

2020/04/12收听(17685)

血压一天中什么时候最高

"一天中的血压是在波动、变化的，一天中相对上午9点左右和下午4点左右血压较高。上午9点左右交感神经相对较兴奋，时间点也是正常工作的时间，会导致血压的增高；下午4点左右新陈代谢速率较快，肾上腺素分泌也会增加，也会导致血压的升高。所以，9点左右和下午4点左右相对血压较高。明确一天中两个血压最高的时间段，一定要注意，尤其是高血压的患者，如果出现情绪剧烈的波动或者过度劳累，会导致血压急剧增高，甚至会出现脑溢血。高血压的患者要注意监测血压，按时服用降压药物进行治疗。"

语音时长01:09''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2019/11/26收听(54507)

人的血压一天中什么时候最高

"人的血压都有一定的波动范围，最常见的是杓型血压，也就是白天中早晨6-9点以及下午4-6点是血压的两个高峰，特别是早晨的血压最高，在夜间的2-3点是血压的低谷。总体是白天高，夜间血压低，但是有些情况是不一样的，有些可能是夜间高而白天低，需要动态监测血压看哪一点是最高的。普遍的情况都是前面提到的杓型血压，也就是白天晨起时血压最高，平时口服药物时也要在早晨口服，可以将血压的高峰值限制住，使血压不要升的过高。"

语音时长01:10''

杨文涛│东营市人民医院

2019/11/29收听(66321)

一天中为什么血压会忽高忽低

在一天中患者和正常人都会出现血压忽高忽低的情况，因为影响血压的因素有很多，例如体温的变化、心率的变化、脉搏的变化和神经体液内分泌系统的变化，例如交感神经的张力增高或迷走神经的兴奋，都会引发血压出现波动的情况。在一天中，通常情况下在人静息或者熟睡时，血压都会出现偏低的情况。但是在下午或者午后，当体温升高或者情绪激动、从事剧烈的运动、体力活动增多时，也会出现血压上升的情况。尤其在精神过度紧张、焦虑，或者吸烟、饮酒后，血压也会随内分泌系统的改变而引起血压升高的情况，正常人和有一定的原发基础性疾病的患者都会有此规律。

语音时长01:13''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2020/05/09收听(61426)

一天中血压什么时候最高

"在早上起来6-8点的时候，还有经过一天的活动晚上6-8点左右时，这时是血压高峰期，强调将血压高峰降到正常。有症状的时候测量，如判断心外压和心血管疾病时，还有就是着急生气时，也可以判断此时血压，因为这时血压也会因为情绪影响上升。再者药物调压后，也要测测血压，看血压控制的怎么样。平时要注意改善生活方式，坚持用药，不要自我调整药量，如自我调整药量，会造成高血压反弹引起血压升高，一定要坚持医嘱用药。"

语音时长01:14''

董爱芝│聊城市第二人民医院

2018/05/23收听(85306)

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