干了一天活后脚跟疼，最常见的就是跟痛症。一般常见于中老年患者，一些比较肥胖的、体重比较大的患者，由于足底的筋膜受到了长期持续过大的牵拉，而在足跟处产生的一种慢性无菌性炎症。一般足底的脂肪垫比较厚，但是缺乏肌肉组织，脂肪垫一旦损伤之后，比较难以修复，因为血液循环相对差一点。足底成年累月受到压迫，尤其是体重比较大的患者，受压更为严重，而且同时周围没有很多的肌肉来保护，只有一层脂肪，时间久了，造成了慢性损伤，就形成一种无菌炎症，造成了间断性，甚至持续性疼痛。

跟痛症的特点是起病比较缓慢，行走刚开始的时候，就有疼痛，伴有行走困难，但是如果坚持短距离行走几分钟之后，疼痛慢慢就缓解了。但是如果长距离行走，走了几百米之后，疼痛又出现，甚至逐渐加重。疼痛可以在脚的一侧或者两侧发病，可分为跟内痛、跟骨后痛，跟下痛，一般跟部下方的疼痛比较常见，多数人出现疼痛都是里面长了骨刺，造成了局部滑囊组织的无菌性炎症。

对于这种情况，最好的治疗方法就是避免局部的压迫和刺激，避免无菌炎症的加重，才能有效地缓解症状。