孕晚期多少周停止补钙

2021-03-23 18:09播放 :

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怀孕晚期不需要停止补钙,而且建议孕期补钙从怀孕20周开始到整个孕期,到哺乳期建议要一直给予钙剂补充。因为哺乳期时,乳汁流失也会导致钙流失,这时的钙仍然处于不足的状态,所以建议从怀孕20周,也就是5个月到整个孕期,以及哺乳期都需要进行钙的补充。怀孕期补钙有以下作用:

1、可以减少钙的流失,避免分娩以后导致骨质疏松;

2、可以预防妊娠期高血压疾病,所以现在妊娠期的膳食指南里面,建议怀孕期要进行钙剂的补充。

孕妇每天钙的需要量是1000-1200mg左右,一般能够从饮食中获得的钙大约在600mg,牛奶、酸奶、芝麻酱、虾皮等都是含钙较为丰富的食物,可以适当补充这一类食物。怀孕早期每天喝250ml的牛奶,怀孕中晚期可以增加到每天500ml,并且要让孕妇尽量要多户外活动,晒太阳促进维生素D合成来增加钙的吸收,但同时每天还要有600mg钙剂的额外补充,需要通过药物来补充钙。

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