孕晚期还需要补钙吗

2019-07-24 15:26

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怀孕晚期仍然需要适当的补充钙质。在怀孕晚期,胎儿的体格发育中需要消耗更多的钙质。而且怀孕晚期的孕妇,为了产后母乳喂养做准备,也需要体内有较多的钙质储存。所以在怀孕晚期的时候,孕妇仍然需要适量的补钙,包括饮食补钙和钙片补钙。洋葱是含钙量非常高的一种食物,而且其中含有类似于雌激素的营养素,能够促进钙质的吸收,是比较好的一种补钙食物。黄豆和黑豆中的含钙量比较高,也容易被人体消化吸收和利用。在妊娠晚期的时候,孕妇应当每天摄入适量的豆类食物。虾皮也是含钙量比较高的食物。不过,由于其含盐量也比较高,孕期不可以过多摄入。

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