三高患者饮食有哪些注意事项

王海蓉
主任医师

武汉大学中南医院

心血管内科

三高患者饮食有哪些注意事项

2021-07-12 10:08播放 :

手机浏览

视频内容

三高患者的饮食可以从以下几个方面进行注意：

1、低盐：对于高血压患者每天钠盐摄入量应＜6g，要做到清淡饮食，少吃或不吃腌鱼、腌肉等腌制食品；

2、低油：油中饱和脂肪酸、反式脂肪酸对于机体脂质代谢有较大影响，对于三高患者应严格控制油的摄入。少吃或不吃油炸、煎烤类食物，尽量摄入植物油；

3、低糖：在日常生活中应充分甄别哪些食物含糖量高，哪些食物含糖量低，尽量选择低糖或中糖比例的食物，即食物内含糖量＜15%，如土豆、生菜、茄子等。

三高是哪三高饮食注意事项

"临床上常说的三高是：高血压、高血脂、高血糖。高血压要注意低盐、低脂饮食。每天的盐摄入量应该少于6g，尤其是对于盐敏感型的高血压人，一定要控制盐的摄入。三高注意的饮食是低脂，要吃含胆固醇低的食物，少吃肥肉、动物的内脏，多吃蔬菜，豆制品、鱼、鸡胸肉，含胆固醇都比较低。对于糖尿病的病人，控制饮食，主食的量要控制。吃的主食包括米、面，都在体内转化为葡萄糖而升高血糖。"

语音时长01:24''

邢华│首都医科大学宣武医院

2020/07/15收听(89004)

02:45

三高是哪三高，饮食注意事项有哪些

三高是指高血压、高血糖、高血脂，具体如下：

1、高血压：高血压是指血压≥140/9...

耿小勇│河北医科大学第三医院

2023/04/12播放(84242)

01:48

三高的饮食注意事项

三高是指高血压、高血脂和高血糖，这三高通常与饮食有一定的关系，所以调整好饮食有利于降血压和降血...

刘巍│北京积水潭医院

2023/06/05播放(96344)

02:02

三高患者饮食

三高患者的饮食总体要求是低盐、低脂、低糖的饮食。三高一般指高血压、高血糖、高血脂，是内源性或内...

周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院

2023/04/17播放(60191)

02:47

三高患者的饮食注意

建议三高患者摄入全谷类食物、绿色蔬菜，有利于缓解三高症状。三高即高血压、高血脂和高血糖，是目前...

李兵│河南省人民医院

2021/04/27播放(68985)

三高患者饮食

"三高指的是高血压、糖尿病、高脂血症，是老年人常见病，饮食以清淡饮食为主，适当补充优质蛋白，建议多吃鱼类，尤其是海产鱼，多吃大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，多吃含有不饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物，尽量用植物油代替动物油。多食用新鲜的蔬菜、水果以及粗粮，保证适量膳食纤维、维生素，大蒜、茄子、灵芝、香菇、木耳、洋葱及海带都可以适当多吃。除了饮食上注意以外，还应该注意适当锻炼身体，戒烟、限酒。更重要的是积极应用药物将血压、血糖、血脂控制正常，并定期复诊，预防并发症的发生。"

语音时长01:22''

肖明│山东省立第三医院

2019/04/08收听(95123)

01:57

三高患者的注意事项

三高指高血压、高血糖、高血脂，这些病人在日常生活当中必须有所注意，否则非常容易得心脑血管病，因...

范书英│中日友好医院

2020/06/08播放(61689)

三高患者饮食应该吃些什么

三高就是指高血压、高血糖、高血脂，现代人因营养过剩常会有三高，只要在平时的饮食中控制好高血糖，就能达到控制高血压和高血脂的目的。适合三高患者吃的有：1、水果蔬菜，含有的皂苷和有效酶是天然的抗氧化剂，可以清除体内的自由基。水果、蔬菜的热量低，食用后可以减少脂肪的摄入，同时又能补充各种维生素。2、谷物类粗粮中含有膳食纤维，可以降低胆固醇的摄取，又能促进人体新陈代谢率、预防心脑血管类疾病、减少并发症。3、银耳中膳食纤维可以促进肠胃消化，银耳中的植物多糖可以降低体内血糖和胆固醇，提高人体免疫力，此外还有芹菜、山药、玉米、洋葱等都比较适合三高的人食用。

语音时长01:22''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/26收听(28094)

01:50

三高患者饮食应该吃些什么

三高患者的饮食，应该按照中国人民的膳食图谱，十分适合三高患者的使用。在膳食图谱的宝塔最底层，是...

徐新娜│北京积水潭医院

2021/06/23播放(99932)

三高的饮食

"三高主要是指高血压、高血糖和高血脂，出现三高主要是代谢综合征导致的，与患者的不良生活习惯、长期精神压力过大等因素有关，像年龄增加、遗传、性别等因素也参与其中。饮食上患者最需要注意的是低盐、低脂饮食，钠盐的摄入量每天小于6g，少吃或者不吃油脂含量高的食物，水果上也要非常注意。建议水果每天摄入250g左右，水果的种类主要以含钾类丰富的水果为主，比如香蕉、苹果、橘子、橙子等，其他类型的水果也可以适当摄入，水果的种类不做特殊的限制。"

语音时长01:09''

杨文涛│东营市人民医院

2019/09/19收听(46270)

三高的饮食

"三高指的是高血压、高血脂和高血糖，三高患者的饮食建议以植物性饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果。少吃含饱和脂肪酸、胆固醇和钠的食物，要注意监测血压、血糖和血脂。对于糖代谢异常，建议选择低升糖指数的水果，如苹果、梨等低升糖指数的水果，选择两餐之间进食。对于肉食，建议以瘦肉和白肉为主，瘦肉进食宜适量，白肉主要指去皮禽肉和鱼肉，禽肉指的是鸡肉、鸭肉和鹅肉。另外，对于蛋黄的摄入，建议成人不超过每周七个，如果胆固醇高，可以适当减少。要注意保持健康的体重，以及尽可能减轻压力。"

语音时长01:17''

刘涛│武汉市第四医院

2021/05/10收听(51469)

01:49

三高饮食禁忌

三高指高血压、高血糖、高血脂，其实饮食禁忌在其名称里已经含有，即低盐、低脂、低热量、低糖饮食。...

吴小波│海南省人民医院

2020/02/21播放(86985)

如何通过饮食来预防“三高”

冠状动脉粥样硬化性心脏病主要包括心绞痛、心肌梗死等，形成这些疾病成因错综复杂，一旦患病，病后恢复慢，多成为慢性病，面临终身药物治疗，如果治疗和护理不当还容易复...

张国瑞│石家庄市第三医院

2020/04/13阅读(3802)

三高饮食禁忌

"即使是三高患者，饮食也没有绝对禁忌，而是相对的控制，任何进食都需要有一定量和度的把握。如高血压患者，限制钠盐的摄入盐，每天钠盐食入不超过6克，减少膳食脂肪的摄入，另外还需要限制饮酒。对于高脂血症的患者，同样减少膳食脂肪的摄入，而对于糖尿病患者，则建议减少碳水化合物摄入，减少糖分摄入。另外，所有的三高患者，都建议减轻体重适当的运动，如果在运动、饮食无法控制情况下，建议药物治疗。"

语音时长01:12''

张宁│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/07/02收听(89739)

01:57

三高的饮食禁忌

对于高血压、高血脂、高血糖的患者，一般是需注意饮食的禁忌，即生活中的点滴关系到身体健康。建议患...

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2021/05/12播放(59680)

01:32

胆囊癌患者的饮食注意事项有哪些

胆囊癌患者的饮食注意事项包括：

1.加强营养，增加抗病能力。饮食以清淡、易消化为主...

郭伟│首都医科大学附属北京友谊医院

2016/07/27播放(88605)

02:21

肾病患者的饮食注意事项

肾病种类不同，其饮食注意事项也有所差别，需依据患者的具体情况酌情制定。肾病患者通常具有水肿、电...

许美艳│航天中心医院

2017/03/10播放(69856)

糖尿病足患者饮食注意事项

糖尿病足的患者，一定要严格合理膳食，进行糖尿病饮食的严格控制。规律饮食，定时定量，还要进行适度的锻炼。针对糖尿病足出现了局部病变的情况，根据它在不同分期的阶段，给予一个饮食上的指导。糖尿病足的患者已经出现了肢端的红肿、疼痛，甚至出现了坏疽的时候，一些温热类的食物，比如说羊肉，属于腥发的物质，还有像海鲜，尤其是有过敏体质的病人，或者平时有一些慢性的湿疹、皮炎、荨麻疹的患者，一定要注意一旦肢端出现破溃或者坏死，如果诱发了全身感染性疾病的话，在治疗上难度就是越来越大了。糖尿病足的患者，切记进食葱、姜、蒜这种生食，实际上具有非常走窜的腥发作用，在这样的阶段下就会有助热生邪的作用。另外，像韭菜、茴香也有一个明确的腥发、发散的作用。对于糖尿病足的患者一定要注意饮食营养的平衡，肉、禽、蛋、奶，在适当的情况下进行合理的搭配，对糖尿病足的治疗和预防，起到非常好的作用。

语音时长02:27''

郭娴│北京市宣武中医医院

2017/12/05收听(18358)

甲亢患者的饮食注意事项

"甲亢的患者，饮食上其他的没有什么特殊的，主要是“三高一限”，可以吃的就是高能量、高蛋白质、高维生素的饮食，但是一定要限制碘的摄入。碘的摄入，比如像海带、紫菜、花菜等等的，这些不能吃。另外，中药里的牡蛎、昆布、海藻、丹参，这些要注意不能吃。但是，对于甲亢来说，改善代谢症候群的饮食要多吃。"

语音时长01:08''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/01/16收听(88223)

03:12

丙肝患者的饮食注意事项

丙肝患者的饮食注意事项如下：

1、忌辛辣刺激食物，易加重腹胀等不适症状；

<...

储倩倩│安徽中医药大学第二附属医院

2018/03/29播放(95807)

睡眠障碍怎么办

北医三院　王雪梅

播放次数：2.05万

01:40

蛲虫是什么

北医三院　王雪梅

播放次数：4.11万

01:54

如何科学运动高效促进长高

北医三院　王雪梅

播放次数：4.93万

02:07

感染蛲虫该怎么办

北医三院　王雪梅

播放次数：3.25万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫281次

三高患者饮食有哪些注意事项

视频内容

相关推荐

三高是哪三高饮食注意事项

三高是哪三高，饮食注意事项有哪些

三高的饮食注意事项

三高患者饮食

三高患者的饮食注意

三高患者饮食

三高患者的注意事项

三高患者饮食应该吃些什么

三高患者饮食应该吃些什么

三高的饮食

三高的饮食

三高饮食禁忌

如何通过饮食来预防“三高”

三高饮食禁忌

三高的饮食禁忌

胆囊癌患者的饮食注意事项有哪些

肾病患者的饮食注意事项

糖尿病足患者饮食注意事项

甲亢患者的饮食注意事项

丙肝患者的饮食注意事项

相关视频

睡眠障碍怎么办

蛲虫是什么

如何科学运动高效促进长高

感染蛲虫该怎么办

医生作品更多