肘外翻通常情况下不能做肘关节撞击的动作，或肘关节压力过大的动作。患者在生活中不能打篮球、羽毛球、网球、乒乓球，也不能进行俯卧撑运动，以及上肢杠铃、哑铃的训练。否则会增加肘关节不良的应力，使肘外翻进一步加重，导致肘关节内的软骨、肘关节周围的韧带，甚至肌肉发生损伤，使肘关节退行性改变速度明显加快。最终可能会引起肘关节持续疼痛、活动受限，甚至促进肘关节的骨质增生，导致肘关节僵硬的临床表现。
平时生活中，患者可以做自重训练，尤其是要锻炼上臂和前臂，通过握拳练习或辅助弹力带，进行肘关节轻度的屈伸活动，增强肘关节的稳定性，避免肘关节在运动的过程中，发生严重损伤。通常经过积极处理、预防和适度锻炼，能够使肘外翻患者的生活质量，并不会有明显下降。
