北京大学人民医院
中医科
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养脾胃的方法如下：
1、进食容易消化的食物，避免再次伤害本来就较差的脾胃，在此基础上需要注意少吃油腻、煎炸的食物，甜食、辛辣食物；
2、如果在饮食调整规律的基础上，脾虚症状控制不佳，可进行针灸、推拿或者药物调理，还可以选择药膳，同时搭配粥，比如小米粥或者大米粥；
3、脾胃虚寒的患者可以饮用姜水暖胃。
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"调养肠胃没有适用于每个人的最好的方法，需要针对每个人的个体情况来制定治疗方案。对于是以胃不好为主要的，首先需要明确有没有幽门螺杆菌，因为幽门螺杆菌是很多胃病的重要的原因。根除幽门螺杆菌以后，很多的胃病都可以不治而愈，比方胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等等，根除了幽门螺杆菌以后可以很大程度上缓解症状。剩下的就需要患者平时注意饮食，少吃生冷、辛辣、刺激的食物，少食多餐，多吃清淡、容易消化的食物来养一养胃。对于肠道不好的病人往往是因为比较脆弱、着凉，或者吃的饮食不注意，就会容易出现腹痛、腹泻，这一类的病人如果做肠镜，没有任何器质性的病变，则提示是肠易激综合征。没有彻底根治的方法，可以平时要注意避免引起腹痛的原因，包括着凉，自己要注意避免，可以口服调节肠道平滑肌的药物，如匹维溴铵等。"
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/27收听(30045)
" 调养胃肠的方法有很多，包括饮食调整，如多喝粥、汤减少胃肠道的刺激，富含营养，调养脾胃。也可以通过运动改善胃肠蠕动，对于调养胃肠有很大的帮助。通过中药口服也可以很好的调养胃肠，比如常见的健脾丸、大山楂丸、参苓白术散等，对于改善胃肠道的功能效果也是不错的。 调养胃肠道的其它方法也包括按摩、针刺、艾灸等，需要在医生的指导下进行治疗。没有最好的方法，只有最合适的方法，每个人的体质不同，选择适合自己的胃肠调养的方法是最重要的，最好在医生的指导下进行治疗。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/12收听(35500)
"想要调养身体，首先要改善不良的生活和饮食习惯，保持生活作息的规律，早睡早起不熬夜，并且保持心态的平和。中医认为情志对应着相应的脏腑，调养的关键也是保持情志的舒畅。其次是可以使用中医外治法，包括针灸、艾灸、拔罐、刮痧等疏通经络、活血化瘀、调理脏腑、平衡阴阳达到调理的目的。另外还可以使用中药，针对身体亚健康的状态进行调理，需要在专业的中医师辨证论治的指导下进行服用。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/10/12收听(43305)
"失眠的调养方法有很多：第一、重视精神调摄，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪的刺激，保持心情舒畅，以放松的、顺其自然的心态对待睡眠。第二、生活规律，加强体育锻炼，增强体质，适当参加体力劳动，要有一定程度的身体疲劳感，也可以参加怡情养性的文艺活动。第三、晚餐不宜过饥或者过饱，宜进食清淡、易消化的食物；睡前不宜饮用具有兴奋大脑作用的饮料，如浓茶、咖啡、酒精饮料等；也不看兴奋性、刺激性和恐怖性的影片和视频，不听动感的音乐。第四、讲究睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯，创造良好的睡眠环境；睡前可以用热水泡脚，或者中药泡脚；也可以喝一些牛奶，或者吃半个苹果，这样可以增加胃部供血，相对减少大脑的供血，造成大脑疲劳感，有利于睡眠。"
梁发俊│安徽中医药大学第二附属医院
2018/10/15收听(49274)
" 性功能障碍通常包含阳痿和早泄，因此其调理的方法可能会不同。对于阳痿，一般需要根据患者的具体情况来调理，比如，对于糖尿病患者，需要积极控制血糖，可采用营养周围神经的药物，如甲钴胺片等，这样才可以最大限度避免糖尿病导致的阳痿。而对于高血压患者，则需要积极的控制血压，也可以口服西地那非、伐地那非等药物，也可以口服某些中成药物来调理，比如五子衍宗丸、金匮肾气丸。 对于早泄的调理，目前主要是心理、行为锻炼和药物治疗。行为锻炼包括正确的对待夫妻生活、心理压力不要太大、夫妻双方耐心配合等，药物可以口服谷维素、舍曲林、达泊西汀等，也可以口服中成药，如麒麟丸等，性功能障碍要及时就医，避免延误病情治疗。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2019/12/13收听(97457)
"更年期是每个女性到50岁左右，必然经历的一个阶段，有的人症状轻一些，有的人症状会非常严重。一般到了更年期之后，女性要充分的意识到这个阶段是人必经的阶段，要放松心情，自我调解，要保持心情愉快，而且要适当的增加日晒时间，包括在阳光下适当的运动，需要多喝一些牛奶，甚至是需要吃碳酸钙D3片来补充钙质，预防雌激素明显减少引起的骨质疏松症，甚至是脆性骨折的风险。如果症状特别严重，影响了生活质量和睡眠的患者，可以服用雌激素和孕激素的复合制剂，延缓体内雌激素的快速下降。需要注意的是，要每半年到一年就要查一次乳腺和妇科的B超，如果有乳腺癌、子宫内膜癌的患者，是不能够服用这类药物的。"
迟海燕│威海市立医院
2019/08/09收听(24655)
"慢性支气管炎调养主要包括个人的生活方式的改善以及医学措施适当的干预。饮食要清淡，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的、过于冰冷、过于滚烫、过于咸、过于甜、过于硬的食物。不要熬夜，保证充足良好的睡眠状态。不要酗酒，不要吸烟。在寒冷的季节，尤其是冬季和秋季，一定要注意保暖，避免受凉。适当的运动健身，比如游泳、慢跑、太极拳、瑜伽等，增强心肺功能。平时要保证室内通风换气，空气的新鲜，注意保持室内适宜的温度和湿度。尽量不要到人多，空气污浊的地方去。平时还要注意预防感冒的发生，每年可以选择注射流感疫苗。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/01/21收听(10055)
咽喉炎的调养，首先要预防感冒，一旦感冒要及时治疗，其次，要适当运动，锻炼身体，提高机体抵抗力，再次，要多喝水，少喝饮料、咖啡，多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激的食物，戒烟、酒。要保持口腔清洁，经常淡盐水漱口，尤其是饭后。还有，就是要保证充足的睡眠，少熬夜，注意开窗通风，出门戴口罩，避免有害气体或粉尘的刺激。另外，要保持良好的心态，避免不良情绪的刺激，避免滥用嗓音，过度讲话。平时可以适量用胖大海，木蝴蝶，开水冲泡，代茶饮之。
梁巧瑾│郑州市中医院
2020/09/27收听(47524)
"出现失眠不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持一个自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝杯热牛奶，对调节睡眠有宜；可以洗个热水澡或者泡泡脚，对睡眠百利而无一害。睡觉之前不要长时间的玩手机或者看电脑，不要看有刺激性的电视影片，避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料。白天可以进行适当的户外活动，使身体产生一定的疲劳感。睡眠的环境应该进行调整，不要太过于光亮。"
支娜│锦州市中心医院
2018/09/01收听(30550)
乳腺癌与其它内脏器官的癌症比较，预后相对不错，5年生存率比较高。患乳腺癌后不要紧张，部分病人特... 朱永军│山西中医药大学附属医院 2019/08/12播放(84854)
乳腺癌与其它内脏器官的癌症比较，预后相对不错，5年生存率比较高。患乳腺癌后不要紧张，部分病人特...
朱永军│山西中医药大学附属医院
2019/08/12播放(84854)
神经衰弱是一种比较古老、传统的诊断。一般情况下，神经衰弱包括普通的神经衰弱，还包括更严重的精神... 黄世昌│北京大学第一医院 2019/08/29播放(51713)
神经衰弱是一种比较古老、传统的诊断。一般情况下，神经衰弱包括普通的神经衰弱，还包括更严重的精神...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/08/29播放(51713)
"神经衰弱的患者，首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，睡前避免喝咖啡和浓茶，避免过度兴奋，可以在睡前听缓和的音乐，用热水泡脚，喝热牛奶，也可以在睡前做有氧运动，可以出去散散步，练练太极剑，打打太极拳。必要时可以口服调节神经的药物，临床上常用的药物包括谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片和酸枣仁口服液。如果患者有神经衰弱时，主要表现为睡眠障碍，可以出现入睡困难，睡眠时容易醒，睡眠时做梦较多，影响患者的睡眠质量。一部分患者也可能会出现植物神经功能症状和体征，可以出现心悸、胸闷、气短和心前区不适、出汗等等。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/05/29收听(41876)
出现失眠不用惊慌，可以采取药物性和非药物性方法进行治疗，具体如下：1、非药物性：... 吕志勤│北京大学第一医院 2020/03/04播放(88666)
出现失眠不用惊慌，可以采取药物性和非药物性方法进行治疗，具体如下：
1、非药物性：...
吕志勤│北京大学第一医院
2020/03/04播放(88666)
"对于失眠患者的调养，主要从以下三方面进行：第一、从药物的方面调养，失眠严重的患者可以口服西药的安眠药物，改善睡眠的情况，可以用右佐匹克隆、艾司唑仑等。如果失眠不是特别严重，可以口服中成药物改善睡眠，如百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液。还可以用中医传统的治疗方式调整睡眠，可以进行头部的针灸、按摩、推拿，以及中药泡脚、中药药枕调整睡眠。第二、患者一定要养成良好的作息习惯，加强体育锻炼，增强体质，适当参加体育活动，在睡前让患者的身体有一定的疲劳感，可以让患者的睡眠更好。平时一定要注意饮食，避免辛辣刺激食物的摄入，避免饮浓茶、咖啡。第三、患者一定要调整自身心态，避免过度的情绪刺激，保持心情舒畅，放松心情，顺其自然的对待失眠。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/01收听(36333)
"失眠的调养方法主要有以下三大类：第一种是药物调养，如果严重失眠，可以临时服用安眠药，如果失眠的情况不是很重，可以服用改善植物神经功能紊乱的药物，比如说谷维素片、复合维生素B这两种药物。第二种调理治疗方式，中医传统治疗，可以口服中药，也可以做头部针灸、推拿等传统治疗。第三种调理方法，主要是改掉不良的生活习惯，晚上少用手机电脑少熬夜，保持平和的心态少生闷气，多出去走一走散散心，不要一天到晚宅在家里面。失眠对于身体的影响是非常大的，也容易影响到工作的激情或者是效率。所以，如果出现了失眠症状，要及时到当地三甲医院的神经内科或者康复科治疗才行。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/10收听(83478)
失眠调养方法包括两大类型：非药物方法和药物方法。非药物方法首先要改善或者改变病人的睡眠认知，很... 李东芳│山西医科大学第二医院 2019/08/20播放(74847)
失眠调养方法包括两大类型：非药物方法和药物方法。非药物方法首先要改善或者改变病人的睡眠认知，很...
李东芳│山西医科大学第二医院
2019/08/20播放(74847)
颈椎病的自我调养方法如下：1、在日常姿势上进行调整，避免长时间低头，因为低头是引... 王宇│北京大学第一医院 2020/05/26播放(61286)
颈椎病的自我调养方法如下：
1、在日常姿势上进行调整，避免长时间低头，因为低头是引...
王宇│北京大学第一医院
2020/05/26播放(61286)
"颈椎病的患者进行自我调养，需要在日常生活中更加注意，要保持颈部良好的姿势，避免长时间低头伏案工作，比如低头看书、玩手机、使用电脑等。眩晕的患者需要及时卧床休息，避免摔倒，颈项部需要保暖，可以戴颈托，睡觉的时候可以使用柔软的圆枕或者功能枕。可以在日常生活中空闲的时间做颈部保健操，但是颈部保健操需要循序渐进，以不疲劳为度，注意安全，避免跌倒，颈部保健操可以选择颈部的米字操。在日常生活中还可以进行饮食的调整，例如食用羊肉、狗肉、山楂、白萝卜、黑豆、枸杞等。在日常生活中，同时对颈椎病要有正确的了解，可以查阅相关的书籍，对本病有正确的认识，同时树立战胜疾病的信心，因为颈椎病病程比较长，疾病常有反复，所以要防止得过且过的心态，要积极寻求治疗。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/02/23收听(50430)
"手术后一般患者有以下调养方法，一、手术患者往往经历麻醉和手术打击后，会造成胃肠功能减弱。一般来说，建议患者由温水试饮，流质饮食慢慢过渡到正常的普通饮食。尤其对于经历胃肠道手术的患者，建议患者在肛门排气、排便后才能够正常的流质饮食。二、在恢复饮食的过程中，需要加强蛋白质补充。如多吃鸡蛋、牛奶、鹌鹑蛋、鱼肉、瘦肉，减少油腻食物和盐分的摄入，更有利于切口组织的愈合，缩短患者的住院时间。三、患者术后需要尽早床边或下床活动，更有利于肠道功能的恢复，减少术后粘连性肠梗阻的发生，有利于下肢血液回流，避免肌肉萎缩和血栓的形成。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/06/27收听(36409)
半月板损伤以后，各种撕裂可能通过一定手法部分人能够复位。不完全撕裂情况下，主要通过制动，最好用... 陈伯健│广东省中医院 2020/04/30播放(89139)
半月板损伤以后，各种撕裂可能通过一定手法部分人能够复位。不完全撕裂情况下，主要通过制动，最好用...
陈伯健│广东省中医院
2020/04/30播放(89139)
北大医院 王化虹
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