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"更年期的调养建议：一、养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，不喝咖啡、浓茶，多晒太阳。二、饮食宜清淡、少盐、低糖，多食蔬菜、水果、豆制品，每天补充一定量的瘦肉、鱼、虾和蛋类。三...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/24 收听(12273)
"更年期是女性自然的生理过程，正确认识到更年期的出现只是暂时的不适症状。做好调养，保持心理平衡，塑造乐观、良好、积极的心态，消除不应有的焦虑和恐惧。生活应该有规律，注意劳逸结合...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/12/19 收听(67043)
"想要调养身体，首先要改善不良的生活和饮食习惯，保持生活作息的规律，早睡早起不熬夜，并且保持心态的平和。中医认为情志对应着相应的脏腑，调养的关键也是保持情志的舒畅。其次是可以使...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/10/12 收听(43305)
女性更年期综合征女人，为什么有阿娜多姿的身材?为什么有细腻的性格?为什么有温柔的个性?为什么有区别于男人的生殖器官和月经来潮?那都是雌激素的功劳。雌激素由卵巢分泌，经过血...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2017/06/20 阅读(31732)
01:47
养脾胃的方法如下： 1、进食容易消化的食物，避免再次伤害本来就较差的脾胃，在此基础上需要注意少吃油腻、煎炸的食物，甜食、辛辣食物； 2、如果在饮食...
冯淬灵│北京大学人民医院
2021/02/09 播放（97917）
"性功能障碍通常包含阳痿和早泄，因此其调理的方法可能会不同。对于阳痿，一般需要根据患者的具体情况来调理，比如，对于糖尿病患者，需要积极控制血糖，可采用营养周围神经的药物，如甲...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2019/12/13 收听(97457)
"失眠的调养方法有很多：第一、重视精神调摄，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪的刺激，保持心情舒畅，以放松的、顺其自然的心态对待睡眠。第二、生活规律，加强体育...
梁发俊│安徽中医药大学第二附属医院
2018/10/15 收听(49274)
"慢性支气管炎调养主要包括个人的生活方式的改善以及医学措施适当的干预。饮食要清淡，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的、过于冰冷、过于滚烫、过于咸、过于甜、过于硬的食物。不要熬夜，保...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/01/21 收听(10055)
咽喉炎的调养，首先要预防感冒，一旦感冒要及时治疗，其次，要适当运动，锻炼身体，提高机体抵抗力，再次，要多喝水，少喝饮料、咖啡，多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激的食物，戒烟、酒。要保...
梁巧瑾│郑州市中医院
2020/09/27 收听(47524)
02:39
乳腺癌与其它内脏器官的癌症比较，预后相对不错，5年生存率比较高。患乳腺癌后不要紧张，部分病人特别悲观，情绪上一定要放平心态客观科学对待，调养方法如下： 1、定...
朱永军│山西中医药大学附属医院
2019/08/12 播放（84854）
"出现失眠不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持一个自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝杯热牛奶，对调节睡眠...
支娜│锦州市中心医院
2018/09/01 收听(30550)
01:42
神经衰弱是一种比较古老、传统的诊断。一般情况下，神经衰弱包括普通的神经衰弱，还包括更严重的精神衰弱。它的临床表现有精神恍惚、记忆力差、失眠、食欲差、身体消瘦、工作效率低下...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/08/29 播放（51713）
"神经衰弱的患者，首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，睡前避免喝咖啡和浓茶，避免过度兴奋，可以在睡前听缓和的音乐，用热水泡脚，喝热牛奶，也可以在睡前做有氧运动，可以...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/05/29 收听(41876)
"调养肠胃没有适用于每个人的最好的方法，需要针对每个人的个体情况来制定治疗方案。对于是以胃不好为主要的，首先需要明确有没有幽门螺杆菌，因为幽门螺杆菌是很多胃病的重要的原因。根除...
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/27 收听(30045)
02:25
出现失眠不用惊慌，可以采取药物性和非药物性方法进行治疗，具体如下： 1、非药物性：失眠患者每天晚上进食不宜太饱，过饱的进食会影响血液流动，造成过度兴奋。餐后进...
吕志勤│北京大学第一医院
2020/03/04 播放（88666）
"对于失眠患者的调养，主要从以下三方面进行：第一、从药物的方面调养，失眠严重的患者可以口服西药的安眠药物，改善睡眠的情况，可以用右佐匹克隆、艾司唑仑等。如果失眠不是特别严重，可...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/01 收听(36333)
03:12
失眠调养方法包括两大类型：非药物方法和药物方法。非药物方法首先要改善或者改变病人的睡眠认知，很多病人对睡眠有过高的要求。其实并不是睡眠本身问题，而是对睡眠的认知问题所造成...
李东芳│山西医科大学第二医院
2019/08/20 播放（74847）
"失眠的调养方法主要有以下三大类：第一种是药物调养，如果严重失眠，可以临时服用安眠药，如果失眠的情况不是很重，可以服用改善植物神经功能紊乱的药物，比如说谷维素片、复合维生素B这...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/10 收听(83478)
01:56
颈椎病的自我调养方法如下： 1、在日常姿势上进行调整，避免长时间低头，因为低头是引起颈肩痛的最常见原因，平时看手机、看电脑、看书时，应把这些物体举高，抬到头能...
王宇│北京大学第一医院
2020/05/26 播放（61286）
"颈椎病的患者进行自我调养，需要在日常生活中更加注意，要保持颈部良好的姿势，避免长时间低头伏案工作，比如低头看书、玩手机、使用电脑等。眩晕的患者需要及时卧床休息，避免摔倒，颈项...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/02/23 收听(50430)
