维生素e什么时候吃比较好

2019-09-04 16:02

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维生素E和维生素A都是属于脂溶性的维生素,这种情况下和含有脂肪的食物同时服用之后效果比较好。一般在吃一顿饭之后,而且这顿饭吃得不要过于清淡,一定要有些油脂类的,比如花生油或者橄榄油这些食物摄入之后,然后再吃维生素E效果通常比较好。最好选择在晚饭前服用,每天一次,一次1-2粒。而且一般年龄40岁以上的患者服用,可以达到软化血管、减少动脉粥样硬化的作用。对皮肤也有一定的好处,如果是肾功能受损的患者,服用的剂量就需要减少。

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