维生素e什么时候吃效果最好

2019-06-09 09:47

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维生素E、维生素A都属于脂溶性维生素,就是比较容易溶解在脂类的物质当中。所以这一类药最好在饭后吃,而且这一顿饭不能过于清淡,得含有适当的油脂类食物,这样吸收才好。如果空腹吃,而且吃的特别素,只是水果、蔬菜,没有主食、碳水化合物以及油脂食物,清水送服效果不太好。如果吃饭就是比较清淡,还有一种方法,可以用全脂的牛奶送服维生素E,这个时候才能够比较好的吸收,达到软化血管的效果。

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