湖南省人民医院
消化内科
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吃饱就困属于一种生理现象,不要过于担心。因为吃饱后胃肠血供增加,相对脑部供血不足,就会出现犯困现象。即便如此,也不建议吃饱以后卧床休息或睡觉,如果吃饱后卧床休息或睡觉,长期以往会导致消化不良的临床表现,如腹胀、腹痛、嗳气、反酸等。另外可能加重食管反流症状,还可以造成脂肪堆积,造成肥胖。
建议餐后半个小时后可以进行适当活动,比如散步等,对于激烈活动,建议2个小时后进行。如果进行激烈运动,胃肠供血就会相对减少,导致消化不良的临床表现。所以餐后休息半小时后建议适当运动,不仅可以增加胃肠蠕动,也可以帮助机体对食物的消化、吸收。
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"一吃饱就困是属于正常的生理现象,因为一吃饱胃里面的食物需要消化,胃肠进行蠕动,需要消耗大量的氧气以及能量,所以当人一吃饱之后,人体内的血液就会在全身做再分配,到达胃肠道的血液就会增加,以便促进胃肠蠕动,为胃肠蠕动提供能量、氧气等相应的胃肠道的血液供应增加,其它脏器的血液供应就会相应减少,比如大脑,而一旦大脑的氧气、能量等减少,会引起昏昏欲睡等症状。所以是正常的生理反应,应该注意多休息,避免劳累劳动,适当饮水。"
文宇航│宜昌市中医医院
2019/11/22收听(82508)
"吃饱就困,建议在平时的饮食当中不要吃得过饱,可以吃七分饱。另外,在饭后可以适当散步。吃饱就困通常是因为人体在进食以后,大脑相对缺血、缺氧所引起,这是正常的生理现象,在胃内食物逐渐得到消化以后,这种症状可以消失。食物进入胃以后容易发出信号,使血循环中的大量血液分布到消化道,来帮助消化食物,这个时候大脑供血相对减少,会导致人体出现吃饱就困的现象。吃饱就困会导致血液粘稠度增加、血流速度减慢,容易导致人体出现进一步的脑缺血、缺氧,使人体更容易反困。所以建议在进食时吃七分饱,不会导致过度犯困。另外,在饭后可适当散步帮助消化,有利于身体健康。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/14收听(54158)
"很多患者都会出现吃饱了之后困倦的症状,此类症状一般是由于进食后,大量的食物需要胃肠道进行消化吸收,所以全身的血液在分布于胃肠道的比较多,此时颅内的供血相对减少,建议饱餐后不要进行脑力活动,因为进行脑力活动,可增加脑供血而降低了胃肠道供血,影响胃肠道消化,也不利于脑细胞。如果很多患者吃饱了之后出现困倦的感觉,建议适当休息,进食多量白开水等,以促进血液循环,增加脑灌注,同时应该监测血压,避免血压过低而出现脑供血不足。"
林再红│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2019/06/24收听(96309)
女生吃饱就困,可能是病,也可能不是病,常见情况如下:1、如果饱餐一顿后吃的油脂量... 范书英│中日友好医院 2022/05/26播放(76215)
女生吃饱就困,可能是病,也可能不是病,常见情况如下:
1、如果饱餐一顿后吃的油脂量...
范书英│中日友好医院
2022/05/26播放(76215)
女生如果吃饱就困,常由以下疾病引起:1、血脂过高:对于血脂过高如高脂血症,或血液... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/12/27播放(98605)
女生如果吃饱就困,常由以下疾病引起:
1、血脂过高:对于血脂过高如高脂血症,或血液...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/27播放(98605)
人吃饱后经常会犯困,这是因为当人体摄入食物之后,胃肠道要开始对食物进行消化作用,胃部将食物研碎将它排入肠道,肠道再对其进行消化和吸收。这个过程要消耗能量,其能量的来源就是血液对胃肠道的加强供应。当胃肠道开始消化吸收食物时,身体的血流系统会进行再分配,将血液主要集中到胃肠道来,集中力量对营养物质进行消化吸收。这样相对来说脑部的供血就会减少,因为大脑的能量供应完全依靠血液以及血液中的糖分,当脑部的供血减少时就会有脑部缺血的症状,能量缺乏就会感觉到犯困,一般过1-2个小时以后血流重新分配,这种症状就会缓解。
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/11/16收听(62298)
吃饱会打嗝是由于膈肌受到刺激或者消化不良、胃炎、胃溃疡导致的,胃部在饥饿状态下胃体相对比较小。但是在吃饱饭的时候胃体就会扩大,尤其是在食物摄入量过多时,部分人的胃部会对膈肌造成刺激就会诱发膈肌痉挛,因此会出现打嗝。部分人在日常饮食时会出现暴饮暴食而对胃的消化功能造成影响,甚至引起消化不良导致胃内食物沉积过多,食物与消化液发生反应会产生过多气体,这些气体在排出时也会引起打嗝。胃炎、胃溃疡的患者在吃饱饭之后会分泌胃酸帮助食物消化,不可避免的会对胃壁造成刺激,导致胃部痉挛、收缩而出现打嗝的现象。
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/17收听(30760)
一吃饱就犯困可能跟血液的重新分布有关系。在生理情况下,进食以后整个胃肠道要处于相对工作比较紧张... 张昊│河南省人民医院 2023/05/24播放(61996)
一吃饱就犯困可能跟血液的重新分布有关系。在生理情况下,进食以后整个胃肠道要处于相对工作比较紧张...
张昊│河南省人民医院
2023/05/24播放(61996)
"总是困,引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足,包括睡眠的时间不够,或者睡眠的质量不高。有的时候虽然睡眠时间够了,比如睡足了八个小时,但如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。我们的睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果睡眠质量不高,往往是深睡眠的时间太少了,所以无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调养,第二天白天就会觉得困倦,有一种没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况需要寻找引起夜间睡眠不好的原因,想办法让睡眠的质量提高,第二天睡不够、困倦的症状就会得到缓解。还有一种原因常见于年龄偏大的人,特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人,也很容易出现白天困倦的现象。这主要是由脑动脉硬化、脑供血不足引起的,针对这种情况我们需要给予抗动脉硬化的治疗,以及改善脑循环药物的治疗。"
曾湘豫│北京医院
2020/07/21收听(11446)
患者总是困的原因有以下几种:1、生理性因素:可能患者有劳累、熬夜、工作压力大、精... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/05/06播放(73228)
患者总是困的原因有以下几种:
1、生理性因素:可能患者有劳累、熬夜、工作压力大、精...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/06播放(73228)
"饭吃得过饱随之出现头晕,可能的原因是由于饭吃得太饱,吃完饭之后大量的血液都集中到胃肠,以供胃肠进行食物的消化和吸收,在这样的情况下脑组织处于相对的缺血、缺氧的状态,进而出现了头晕。在严重的情况下,有一种晕厥叫做餐后晕厥,也就吃完饭之后人反而容易出现意识丧失,是类似的,可能在一些老年人当中要更常见。饭吃的过饱,血液都用于胃肠的消化,而使脑组织出现缺血、缺氧的情况,出现头晕,为了避免这一情况的发生,每顿饭不要吃得过饱,可能吃七八分饱就可以,尽量保持少吃多餐,避免吃饭过饱而出现头晕。"
母艳蕾│北京医院
2020/06/11收听(63087)
"可以从下面几件判断宝宝吃饱了:1、吃奶速度明显减慢,吃吃停停;2、听不到宝宝吞咽的声音,更多的是含着乳头玩;3、开始东张西望,对妈妈的乳头或奶瓶不再感兴趣;4、吐出乳头或奶嘴;5、再用乳房或奶瓶尝试喂奶时,宝宝会闭上嘴巴或转过头避开;5、宝宝吃饱后会变出满足、愉悦的神情,每次睡眠3-4个小时;6、正常喂奶的情况下,宝宝每天排尿8次左右,尿液清亮、不发黄,且大便是金黄色,人工喂养的宝宝大便是淡黄色。如果宝宝大便发绿,存在吃不饱的情况。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/09/15收听(18425)
"判断新生儿是否吃饱,可以观察宝宝在吃饱后会自己放开乳房,看上去满足并有睡意。哺乳前妈妈的乳房饱满,在哺乳后变软,这些均可以提示宝宝吃到足够的母乳。当然,判断宝宝是否吃到足够的母乳,最重要的指标是要观察宝宝体重的增长和小便的次数。体重增长在出生6个月以内,平均每个月体重不应该小于1斤,如果每月体重增长小于1斤,说明没有吃到足够的母乳。另外,可以通过小便次数,正常吃母乳充足在24小时以内,至少会排尿6-8次,且尿液颜色淡,没有特殊的、重的尿臭味。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/01/28收听(50843)
吃饱饭后不建议立即洗澡,可以在饱餐一小时后再洗澡。饱餐后人体的血液供应会主要集中于胃肠道,帮助... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/02/22播放(77711)
吃饱饭后不建议立即洗澡,可以在饱餐一小时后再洗澡。饱餐后人体的血液供应会主要集中于胃肠道,帮助...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/22播放(77711)
"吃饱饭以后最好过一个小时左右再睡觉,如果即刻睡眠会影响消化,导致胃部不适,甚至形成反流性食管炎、反流性肺炎等疾病吃完饭以后胃内的食物大量积聚,如果人体进入睡眠状态,胃肠道运动会减弱,胃酸和蛋白酶的分泌也会减少,影响食物消化,导致胃部不适,比如腹痛、腹胀、反酸嗳气等。另外,如果立刻睡眠,胃内的食物很容易会反流到食管或咽喉部,形成反流性食管炎,因为胃酸对食管黏膜的刺激和咽喉部黏膜的刺激比较大,而黏膜不能耐受胃酸,会化学性的导致食管黏膜损伤、咽喉部损伤。严重的病人还会反流到肺里面,形成反流性肺炎,所以吃饱了以后最好过一个小时左右后再睡觉。患者应注意,吃得过饱可以诱发心脏疾病,病人会出现胸闷、气短,严重时难以平卧,建议不要吃得过饱睡觉。如果吃得过饱,建议适量活动之后再睡觉。"
张险峰│广州市花都区人民医院
2020/07/14收听(97745)
"吃饱饭后出现头晕很正常,都会出现的一种生理现象,吃饱后由于胃肠道存有大量的食物,需要更多的能量帮助消化、吸收。胃肠道血管处于扩张状态,导致胃肠充血,大脑血流会相应减少,脑细胞出现轻微缺血、缺氧而导致头晕。出现头晕时最好不要工作需要休息,随着胃肠道食物的消化、吸收,大脑血流会重新分布正常,头晕症状就会减轻或者消失,生活中吃饭尽量不要吃过饱。吃饱后注意适当散步,促进食物消化、吸收,引起头晕有其他原因,如高血压病、脑供血不足,如果休息后头晕不能缓解,需要积极到医院查找引起头晕的原因,并对因治疗。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/09/17收听(96389)
吃饱后多久才能睡觉,取决于患者吃的什么食物,如果患者吃易消化的流食,可以在两个小时左右就可以睡觉,如果吃的是油腻、鱼肉类等食物,在吃饱后将近四个小时左右,才可以将食物消化完全,才可以睡觉。如果吃的是水果类的食物,在半个小时至一个小时之内,食物就可以消化完全就可以睡觉。建议在吃饱后不要立即睡觉,身体处于睡眠状态,但肠胃仍在蠕动,在一定程度上会损害肠胃黏膜,不利于肠胃功能的正常运作。吃饱后立即睡觉很可能会导致身体患疾病,建议在吃饱后散步或者休息一会再睡觉。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/04收听(66277)
吃饱后不建议马上洗澡。进食后食物在胃内研磨,进行初步的消化和吸收,此时血液主要供应胃肠道,有助... 宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/08/31播放(81408)
吃饱后不建议马上洗澡。进食后食物在胃内研磨,进行初步的消化和吸收,此时血液主要供应胃肠道,有助...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/31播放(81408)
"吃饱后右肋下隐隐作痛与慢性胃炎、胃溃疡、消化不良、胃下垂等因素有关,慢性胃炎的人由于胃黏膜上出现充血和水肿的现象,所以在吃饱后食物会对胃黏膜造成摩擦,因此会诱发胃部隐痛,由于胃体主要位于人体的右肋之下,所以会出现右肋下隐痛的表现。部分人胃体上会存在溃疡面,在摄入食物后食物会刺激胃酸分泌,帮助食物消化,一旦消化液接触到溃疡面,就会导致溃疡面部位出现疼痛。部分人本身患有消化不良,在过度饱食后会加重消化不良的症状,消化不良的人过度饱食后肠胃负担加重,影响胃的消化功能,会出现胃部疼痛。部分人本身患有胃下垂,这些人应尽量避免过度饱食,否则会导致胃下垂症状加重,同时影响到胃对食物的消化功能,因此吃饱后就会出现右肋下的隐痛。"
周毅│湖北省中医院
2020/02/02收听(55147)
"吃饱了餐后两小时血糖<7.8mmol\/L,就属于正常,正常人餐前血糖数值3.9-6.1mmol\/L,如果空腹血糖超过7.0mmol\/L,餐后两小时血糖,也就是吃饱以后的血糖超过11.1mmol\/L或者等于11.1mmol\/L,就可以诊断为糖尿病。如果只有一次空腹血糖≥7.0mmol\/L,加之患者有近期不能解释的体重下降,也可以诊断为糖尿病。随机血糖的数值,一般是指吃饭以后任何时间,包括半小时、一小时、两小时、三小时的血糖数值,都不能超过11.1mmol\/L,如果超过就有可能是糖尿病的风险,要进一步检查空腹和餐后两小时血糖数值,如果达到糖尿病的诊断标准,就要按照糖尿病的五驾马车进行管理。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/09收听(19943)
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