脾寒也就是脾胃虚寒，在中医中是一个名词术语，主要是脾胃的阳气不足，导致的阴寒内生出现的一系列症状。表现为面色苍白、腹部冷痛、得温痛减，其实是腹部疼痛伴有怕冷的症状，如果喝温水或者是使用温热物体敷肚子，腹部的疼痛感会觉得缓解。大便秘结或者是腹泻，便秘中有阳虚便秘，也就是脾阳虚导致的便秘，腹泻是因湿寒内生引起脾胃道受损，还会小便清长等的一系列症状。
脾胃虚寒考虑跟饮食有一定关系，部分人群喜欢吃生冷的或者是寒凉的食物，比如海鲜类、冷的饮料或者水果、没有炒过的蔬菜等，由于性质比较寒凉，长期吃会抑制脾阳生长。脾胃需要靠阳气，胃需要有阴液来滋润，万物才会得到生发，才能运行得较好。如果脾阳被遏制就会生湿气，导致脾胃的寒湿，所以一定要注意饮食方面的习惯。除了在饮食习惯方面，感到寒冷时也需要注意添加衣物，避免外寒导致的内寒，所以平常的生活习惯也要得到改善。
