中国人民解放军总医院
内分泌科
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糖尿病人可以吃水果，一般是这样一个原则。具体如下：
1、血糖很高时暂时停水果，当血糖较稳定时糖尿病人就可以吃水果，一般建议在两餐之间吃水果会较好；
2、吃的水果也要算成一天的总能量，不能一天三餐照常吃然后再加水果，总的量就超了，会促进体重增加；
3、吃的水果最好吃含糖量较少的，比如橙子、柚子、猕猴桃，这些糖量少的水果较好，香蕉、苹果这些含糖高的尽量少吃。
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"对于糖尿病在血糖控制达标后，可以选择一些低糖含量、低升糖指数的水果少量进食。如含糖量在10%以下的水果、升糖指数小于55%有牛油果、柚子、樱桃、葡萄柚、柠檬、木瓜、李子、草莓、杨桃、枇杷、鲜桃、番石榴等。由于水果含大量的矿物质、膳食纤维、维生素、水分等这些对糖尿病患者健康有益，但其中也含葡萄糖，这是对糖尿病患者不利的因素。所以糖尿病患者吃水果，一定要选择低糖含量的水果限量进食，而且要掌握好进食水果的时间，进食水果前后2个小时要监测血糖。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/08/05收听(62261)
"糖尿病人可以吃哪些水果，糖尿病可以吃水果，任何水果大概都可以摄入一点，只是多少的问题。举个例子，吃水果要看含糖量和升糖指数，产生的热量的高低，以至于对血糖的影响参考，假如吃一个小黄瓜、小西红柿，含糖量有4%左右，所以应该问题不大，多吃一点问题不大，平常多见的桃子、草莓或者樱桃，含糖都是5-8％。只是吃多少的问题，不是不能吃，什么都可以吃主要是量的问题，食用的时间问题。建议最好的两餐中间，早上10点半、下午4点钟对血糖影响小，骤然升高影响就不是很大，而且一天总量根据升糖指数和含糖量，建议控制在150g左右或者200g以下。"
杨文奎│海南省中医院
2019/11/19收听(98903)
糖尿病人可以吃水果，但有一定前提。血糖控制比较良好的患者可以进食水果，最好放在两餐之间，不要刚... 张海生│山西中医药大学附属医院 2019/10/14播放(89262)
糖尿病人可以吃水果，但有一定前提。血糖控制比较良好的患者可以进食水果，最好放在两餐之间，不要刚...
张海生│山西中医药大学附属医院
2019/10/14播放(89262)
"糖尿病病人是可以吃水果的，没有必要跟水果划清界限，因为糖尿病人也需要补充相关的维生素和营养。糖尿病人适合吃什么水果，主要是含糖量比较低的水果，比如苹果、石榴、梨、柚子、猕猴桃以及李子等等。这些水果含有大量的纤维素，非常适合糖尿病人进行口服，对于胃肠道也是有很大的帮助，而且可以防止糖尿病人特有的便秘。个人以为苹果是最适合糖尿病人进行口服的，里面含有的糖不会被人体迅速吸收而升高血糖。相反，苹果还会对糖尿病人进行相关的保护，特别是血管，非常有益于糖尿病人进行治疗和修复。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/09收听(24895)
"水果这样的食物糖尿病患者肯定是可以吃的，但是有要求，比较推荐低升糖指数的水果来进行选择，比如樱桃、草莓，这样的水果就很合适，因为这种水果是属于升糖指数很低的水果，也就是糖尿病患者如果吃樱桃跟草莓对血糖的影响不会很大，不会引起所谓的血糖明显的升高，这对于糖尿病患者病情的控制是很有帮助的。草莓和樱桃本身含有很丰富的微量元素，这对于改善患者的营养结构也是很有帮助的。从这几个角度出发，糖尿病患者如果一定要吃水果，樱桃跟草莓是最推荐的，而且一定要注意有些水果是肯定不能吃的，比如桂圆、荔枝、哈密瓜，这样的水果就肯定不能吃，患者吃进去之后有可能在短时间之内就会引起一个血糖的飙升，有可能会造成很严重的后果。"
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2020/03/25收听(69270)
"糖尿病人适宜吃的水果，主要是含糖量不太高的水果。糖尿病患者在病情没有控制稳定、血糖水平比较高的时候，可以选择含糖量在3%-5%左右的水果，像水果黄瓜、小西红柿等等，都比较适宜。如果糖尿病人的血糖控制平稳，可以选择含糖稍微多一些的水果，如含糖量在10%左右的水果，这些种类就比较多，比如苹果、梨子、桔子、柚子、草莓、樱桃等等，都适合糖尿病患者在血糖平稳的时候进食。糖尿病患者尽量不要吃含糖量比较高的水果，比如香蕉，或者很多热带水果，如芒果、荔枝、桂圆等等，含糖量都比较高，红枣含糖量也比较高，糖尿病患者也不太适宜吃。糖尿病患者在吃水果的时候，可以选择在两餐之间少量进食，这样既可以保证纤维素和维生素的摄入，同时对餐后血糖也不会造成迅速升高的影响，不会引起血糖的波动。建议糖尿病患者吃新鲜的水果，不要吃水果干，很多水果制成水果干以后含糖量会大大增加。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/22收听(80870)
对于糖尿病患者饮食治疗比较重要，包括主食、维生素、新鲜的蔬菜、水果，糖尿病患者都可以使用。但是，要选择含糖量低的食物来吃，才有利于血糖的控制，以防止血糖的波动，比如水果，因为水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等。其中果糖代谢，不需要胰岛素的参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果里富含大量的维生素、矿物质和水分，对糖尿病患者比较有益。但因为其中含葡萄糖，如果吃含糖量高的水果，对糖尿病患者不利，所以对糖尿病患者选择含糖量低、适宜的水果特别重要。含糖量比较低的水果，包括含糖量在4%-7%的水果，有西瓜、白南瓜、草莓、枇杷等等，含8%-10%的含糖量的水果，有柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃。对于糖尿病患者血糖稳定的情况下，可以适宜吃水果，有些水果还有降糖的功效，也特别适合糖尿病患者吃，像火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜。总之，糖尿病患者吃水果一定要选择含糖量低的水果，才能保证血糖不波动，给糖尿病患者带来健康。
2018/06/05收听(72025)
糖尿病患者能否进食水果与血糖控制情况有关，应正确把握进食时机、水果种类，当血糖控制较理想的情况... 戴新华│黄冈市中医医院 2018/08/28播放(71759)
糖尿病患者能否进食水果与血糖控制情况有关，应正确把握进食时机、水果种类，当血糖控制较理想的情况...
戴新华│黄冈市中医医院
2018/08/28播放(71759)
糖尿病患者适合吃含糖分低的水果，如樱桃、柚子、苹果、猕猴桃、石榴、草莓、葡萄、桃子等新鲜水果。这些水果有丰富的维生素与矿物质，热量低并且糖分少。糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，可在两餐间少量吃。如果糖尿病控制不佳，或空腹血糖大于10mmol以上最好不吃水果。需多吃新鲜蔬菜、木耳、菌类、豆类、粗粮等食物，有助于降低血糖。同时增加运动量保持良好心态，保持大便通畅，使血糖控制在正常范围内，预防发生各种糖尿病并发症。
王娟│邹平市中医院
2019/07/15收听(67122)
"要强调一下糖尿病患者的饮食指导原则是限量，但不忌口，因此大部分的水果都可以食用，但是要注意控制量。因为水果大部分都富含单糖和果糖，所以如果一次性大量进食，可能会引起血糖突然升高，或者是居高不下这种情况的发生。建议一次少进食一些，然后最好是放在两个正餐之间，在加餐的时间来进食比较好。另外，推荐糖尿病患者进食低GI，也就是低升糖指数的水果，这种水果相对来说升血糖比较慢，也有利于血糖控制的平稳。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/17收听(37949)
"适合糖尿病人吃的水果推荐糖尿病的患者进食低GI，也就是低升糖指数的水果，比如说苹果、梨、橘子，这些水果相对来说GI值比较低，升血糖比较慢，所以相对来说对控制血糖比较有利。糖尿病的饮食是限量不忌口，限量最重要，所以无论进食什么样的水果，即使进食的是低GI的水果也要注意控制量，每一次最好在50-100g以下，要注意最好是放在两个主餐之间，加餐的时间来进食，不要忘记定时监测血糖。"
2023/03/22收听(64181)
糖尿病病人可以吃水果和麦片混合做的食物。糖尿病病人应严格控制高碳水化合物和含有单糖多的食物摄入... 孙苏欣│武汉大学中南医院 2022/04/27播放(80307)
糖尿病病人可以吃水果和麦片混合做的食物。糖尿病病人应严格控制高碳水化合物和含有单糖多的食物摄入...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2022/04/27播放(80307)
在两餐中间我们建议吃各种水果，但是一定要少量的摄入，摄入以后还要尽可能检测餐前的血糖，看看我们摄入水果是不是影响到了血糖。我们不建议直接摄入太多的水果，比如葡萄和提子应该尽量少摄入。另外，香蕉除了有淀粉以外，果糖也比较多，要少量摄入。
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2017/07/10收听(46105)
水果，糖尿病人都可以吃，最主要的是掌握量的问题，而且要考虑到患者的血糖水平。一般空腹血糖在8.... 程胜娟│安徽中医药大学第二附属医院 2018/03/13播放(82101)
水果，糖尿病人都可以吃，最主要的是掌握量的问题，而且要考虑到患者的血糖水平。一般空腹血糖在8....
程胜娟│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/13播放(82101)
"糖尿病的患者，如果血糖控制达标，比如空腹血糖控制在7mmol\/L以下，餐后血糖控制在10mmol\/L以下，糖化血红蛋白能够达到7%以下，就可以适当的进食一些含糖量较低的水果，比如苹果、梨、猕猴桃或者适量的西瓜。但是水果的进食时间以及量，都需要严格的把握。进食水果的时间是在两餐之间，最好是下一餐的餐前1小时。进食水果的量要适当，大量的进食水果会导致血糖的明显升高。而且在下一餐中，需要把主食适当的减量。餐后还要进行血糖的监测，如果血糖没有超过10mmol\/L，就可以进食此类的水果。"
董清│聊城市第二人民医院
2018/10/28收听(91066)
"糖尿病的患者可以适当选择一些种类的水果，选择水果的时候，可以选口感不是特别甜腻的、水分比较大、升糖指数比较小的水果，比如比较青涩的苹果，或者是含糖量不是太高的李子、猕猴桃，都是可以的。选择水果大约是中等大小，一般是在1-2两。吃水果的时间尽量放在饭前1-2个小时，既可以避免下一餐饭过于饥饿，而导致饮食过多，也可以避免加重餐后血糖的情况。"
于姗│聊城市第二人民医院
2018/04/28收听(85136)
"糖尿病人在血糖控制良好的情况下可以吃升糖指数低的水果，也就是空腹血糖小于7.0mmol\/L，餐后两小时血糖小于10.0mmol\/L以及糖化血红蛋白小于7.0mmol\/L，病情稳定，血糖没有异常的波动。可以在两餐之间选择升糖指数低的水果，比如西瓜、青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。100g水果含有20-40千卡的能量，100g水果含糖小于10g。另外，指数中等和高等的高升糖指数水果，比如红枣、红果、葡萄干、桂圆等不选用。中等生糖指数的香蕉、荔枝、芒果可以选择，但是记住，在选择水果时，减掉相应热卡的主食。"
吴光秀│重庆市涪陵中心医院
2018/10/21收听(92353)
"糖尿病人能吃的水果，不是所有的糖尿病患者都能吃水果，只有血糖控制良好的才可以吃，当血糖控制不理想时，尽量选择西红柿、黄瓜之类的当水果吃。当血糖控制较理想时，可以选择含糖量比较低的水果，比如苹果、柚子、柠檬、樱桃、橙子、杨桃、杨梅、杏、酸梨、猕猴桃、番石榴等。每天的摄入量100-250g，但是进食水果应当尽量避免餐后立即吃，时间最好控制在空腹和两餐之间，比如上午9-10点，下午3-4点或者晚上9点。"
陈燕│马鞍山市人民医院
2018/10/25收听(51539)
水果富含维生素和矿物质，对人体代谢有重要作用，一旦得了糖尿病，很多人就不敢吃水果了。实际上，大多数糖尿病患者都可以适量摄入水果，一般建议血糖较高或波动幅度较大...
许美艳│航天中心医院
2017/10/23阅读(98369)
糖尿病人在两餐间各类水果均可食用，但一定要注意少量食用。必要时需要在下一次就餐前检测血糖，了解... 鲁梅花│首都医科大学宣武医院 2016/07/15播放(66576)
糖尿病人在两餐间各类水果均可食用，但一定要注意少量食用。必要时需要在下一次就餐前检测血糖，了解...
2016/07/15播放(66576)
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