北京医院
消化内科
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肠胃不好时可以吃香蕉，但不宜多吃，同时建议吃自然且熟透的香蕉。香蕉富含营养物质和微量元素，对人体有一定助消化、改善便秘的作用。
对于胃病患者，如慢性胃炎或有消化不良症状的患者，可适当食用香蕉，对于以上症状有一定缓解作用。但对于生涩的香蕉，一般不建议食用，因其可能对肠胃产生刺激作用。
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"香蕉口味甘甜，是日常生活中一种喜闻乐见的水果。香蕉中富含糖类、蛋白质以及多种维生素和微量元素，具有一定的营养价值。对于便秘患者，由于香蕉中含有丰富的纤维素，因此具有一定的通便作用。但是对于慢性腹泻的患者食用过多香蕉，则可加重原有的腹泻症状。香蕉中的糖分含量较高，部分患者在食用过甜的食物后，会增加胃酸的分泌，导致原有的反酸、烧心等酸相关症状加重，因此应避免过多食用。研究还显示香蕉中含有少量的5-羟色胺以及去甲肾上腺素等成分，这些成分是重要的神经递质，少量食用不会引起不适。但是过量食用后可能会导致胃肠道功能障碍，因此食用香蕉后感觉胃肠道不舒服、症状加重的患者应避免食用过多的香蕉。"
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/15收听(30052)
胃肠不好有些人不能吃香蕉，有些可以吃，需要看具体属于哪种病变。如果是胃肠道蠕动慢导致经常出现便秘可以吃香蕉，而且建议经常适量食用，香蕉可以刺激胃肠蠕动，还有一定的改善便秘、缓解痔疮出血的作用。另外，香蕉有一定的增加食欲效果，对胃溃疡的创面有保护作用，本身也容易消化、吸收，如果存在轻度的消化不良，以及胃溃疡等疾病，可以适量食用。但香蕉不宜用于胃寒的病人，如果平时有腹痛、大便溏泄、腹壁体表温度偏低则不宜吃香蕉。急性胃肠炎时也不能食用，急性胃肠炎多和细菌感染有关，饮食上禁忌生冷、香蕉等水果在发病期间需要暂停食用。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/05收听(62377)
香蕉味甘甜，有润肠、通便的作用，肠胃不佳的患者能否食用香蕉，与具体病因有关，常见于以下几种情况... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2021/09/16播放(70105)
香蕉味甘甜，有润肠、通便的作用，肠胃不佳的患者能否食用香蕉，与具体病因有关，常见于以下几种情况...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/09/16播放(70105)
"胃不好的人是可以吃香蕉的，香蕉本身是属于易消化、易吸收的食物，不会增加脾胃的负担，并且还能够刺激肠胃蠕动，改善消化不良、便秘的症状。香蕉中含有一种5-羟色胺，这种物质能够缓解胃酸对胃黏膜造成的刺激，因此能够预防胃溃疡的发作。香蕉本身是属于碱性的食物，进入胃内之后能够中和胃酸，并且不会对胃黏膜造成刺激，因此有胃不好症状的人是可以吃香蕉的。但是由于香蕉是属于寒性的食物，所以有脾胃虚弱的人吃香蕉时不要过度。由于香蕉的温度相对比较凉，所以会对胃黏膜造成一定的刺激性，因此在吃香蕉时，最好是将香蕉烫热后在吃，这样能够避免香蕉的寒性对脾胃造成影响。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/07收听(82175)
"肠胃不好可以吃桃子，但是需要在桃子当季吃，而且需要吃新鲜的桃子，不能吃不新鲜的桃子，而且需要注意的是桃子不可多吃，只能适量。桃子属于一种在生活中很常见的水果，肠胃不好的人可以吃水果，水果比较清淡，比较容易消化吸收，但是需要注意的是水果一般比较凉，桃子也不除外，肠胃不好的人进食凉性食物可能加重病情。同时桃子质地比较硬，如果进食桃子时进食过快，有损伤胃肠道的风险，所以需要嚼碎了再吃。桃子吃多了可能引起腹泻、腹痛等不适，需要适量进食。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/06/05收听(51880)
"肠胃不好时可以吃荔枝，荔枝不会影响肠胃，荔枝当中含有十分丰富的维生素和蛋白质，这些物质能够有效的提高身体新陈代谢，促进血液的循环，提高身体的免疫能力。荔枝对人体十分有利，但是荔枝也不能吃得过多，过多的荔枝会引起人体有上火的现象。平日的饮食要注意吃易于消化清淡的食物，不要吃油腻辛辣和刺激性强烈的食物，要保证肠胃消化吸收，没有太大的负担，注意饮食的搭配，吃饭的时候不要暴饮暴食做到细嚼慢咽，可以采取少量多餐的形式促进肠胃消化，适当的时候可以服用健胃消食片、吗丁啉等，改善肠胃消化能力。"
2019/08/23收听(65015)
肠胃不好可以吃鸡蛋，但是应适量。鸡蛋中的蛋白质以及胆固醇含量很丰富，并且细致嫩滑更容易被人体吸收和利用，而不会给肠胃系统增加负担。肠胃不好的人吃鸡蛋时，除了可以适量吃水煮鸡蛋之外，也可以将鸡蛋做成鸡蛋羹来吃，这样营养价值更高。适当的吃鸡蛋，不仅能够补充身体上的营养，同时还能够调理脾胃虚弱的症状，但是在吃鸡蛋时需要注意，尽量避免鸡蛋和动物内脏以及豆浆、果汁之类的食物结合在一起吃，这几种食物放在一起吃，会导致鸡蛋中的钙质出现钙化现象，而不利于常规的吸收，甚至还会诱发肠胃疾病的发作。由于鸡蛋的胆固醇含量过高，所以也不能够大量的吃鸡蛋，最好是每天吃1-2个就可以。
田晶晶│天津市南开医院
2019/12/09收听(91468)
"肠胃不好的人肯定也是可以吃苹果的，苹果能够有效达到健脾养胃的作用，而且还能够发挥生津止渴的效果，可以有效促进消化。但是对于肠胃不好的人群，在吃苹果的时候也应该注意，在刚吃完饭的时候并不建议吃，因为此时肠胃内还有食物没有完全消化。果糖可能就会滞留在肠胃中，会不断的发酵更加影响到正常的吸收，同样会导致便秘、腹胀的出现，所以最好是在吃饭后的一个小时吃苹果。在吃苹果时也必须要保持细嚼慢咽，因为苹果中本身就会含有抗氧化物质，可以将体内的垃圾逐渐的清除，还可以有效达到减轻肠胃负担的效果。"
郭立芳│河北省中医院
2020/04/11收听(99762)
"苹果是一种健康食品，国外经常说一天一个苹果可以将医生拒之门外。苹果对身体是很有好处的，苹果中含有大量的营养物质，尤其是还有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃苹果有利于平衡体内电解质平衡。苹果中含有的磷和铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用。苹果中富含的多量微量元素和纤维素，可以使人摄入多种营养成分，并可以保持大便通畅，但肠胃不好的人不建议过量食用水果。苹果中的钾以及维生素C含量较多，这两种物质会刺激胃酸分泌，对于酸相关疾病，以及胃肠动力性疾病都是不利的。所以肠胃不好人可以吃水果，但不能空腹吃，也不能一次吃过大的量。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/12收听(92141)
肠胃不好的人可以吃麦片，但是也不应该大量的吃麦片，麦片中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、B族维生素、淀粉、铁元素，能够有效发挥保护肠胃的效果，具有抗氧化的作用。而且还能够抵抗细菌，有效提升人体的抵抗能力。但是如果存在肠道过敏、皮肤过敏，又或者虚寒病，就不应该选择多吃燕麦，因为会导致腹泻或者胃痛的出现。胃肠不好的人群在日常的生活中本身就应该引起重视，除了应该注意清淡的饮食之外，也应该选择一些容易促进消化的食物，最好是选择蔬菜或者直接选择喝汤，尽可能不要选择刺激性的食物，否则也会影响到肠胃的恢复。
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/29收听(89530)
肠胃不好可以食用包子，但每次量不宜过大。因为包子的馅料，大部分均为肉类、鸡蛋或韭菜等，如果大量... 贾百灵│河南省人民医院 2021/10/20播放(61835)
肠胃不好可以食用包子，但每次量不宜过大。因为包子的馅料，大部分均为肉类、鸡蛋或韭菜等，如果大量...
贾百灵│河南省人民医院
2021/10/20播放(61835)
"肠胃不好的人不能吃西瓜，尤其是冰镇西瓜。肠胃功能正常的人吃西瓜通常不会出现腹泻、便秘。但肠胃不好的人，比如患消化道溃疡、急慢性胃炎、肠易激综合征的患者，其胃肠黏膜屏障功能减弱以及胃肠蠕动能力不足，西瓜具有渗透利尿的作用，会使肠道内水分减少，患者容易出现便秘、腹泻。另外西瓜属于寒性食物，尤其是进食冰镇西瓜后，刺激胃黏膜血管收缩，肠道痉挛，引发胃痛。因此，肠胃不好的人最好少吃或是不吃西瓜，尤其是冰镇西瓜一定要忌口，即使要吃西瓜，也要分次少量进食。"
2019/05/27收听(18387)
"肠胃不好的患者可以吃适量的木耳，木耳是一种重要的食用菌，营养丰富，有糖类、蛋白质、脂肪、磷脂、氨基酸、维生素和矿物质。而且其中矿物质中含铁成分非常的高，还有钙、镁等含量也很多。所以在日常生活中木耳可以补充身体中的铁含量，尤其对贫血的病人效果非常好。木耳中还含有一些胶质，在进行消化系统代谢的过程中可以帮胃肠道中的一些杂质排泄出去，所以可以缓解便秘，降低血脂效果显著。木耳还可以提高免疫力，所以具有防癌、抗癌等作用，对于结肠、胃肿瘤也有一定的预防作用，因此平时吃适量木耳对胃肠道效果非常好。但木耳吃的过多时胶质也会加速胃肠蠕动，其会导致腹泻，所以肠胃不好的人吃适量木耳是没有问题的。"
赵严│上海市第十人民医院
2020/05/06收听(67784)
"肠胃不好是否可以进食杨梅，需要根据患者胃肠道原发疾病情况进行判断。在水果当中，杨梅对于胃肠道具有一定的刺激性，可以使胃酸等消化液大量分泌。如果患者的疾病为消化液刺激性疾病，则不建议进食杨梅，其中以消化性溃疡为代表。过多进食杨梅可以诱发胃肠黏膜刺激症状，从而出现腹痛、恶心、呕吐等症状。如果患者是以消化液分泌不足所导致的消化不良性疾病，或者肠道蠕动能力下降性疾病，则适量进食杨梅可以起到改善症状的作用。建议患者首先到医院就诊，在消化内科医生指导下进行胃镜检查，以判断自身胃肠道疾病的具体分型，再进行饮食种类以及药物的选择。"
2019/07/24收听(98234)
肠胃不好的人群尽可能不要吃大蒜，大蒜中含有比较多的大蒜素，这种大蒜素能够促进肠胃的蠕动，具有活化细胞的效果，还能够促进新陈代谢、缓解疲劳。对于肠胃健康的人来说，确实能够有效带来帮助，可是如果本身就存在肠胃炎或者肠胃溃疡，此时就会导致肠胃受到刺激，大蒜中含有的硫胺素会促进胃酸的分泌，并且也会和食物中所含有的蛋白质结合，根本就没有办法促进消化。大蒜本身就属于一种辛辣的食物，在选择进食之后就会导致肠胃出现不适，不仅会出现胃疼，也会导致胃胀的出现，如果情况比较严重，甚至会导致胃糜烂的情况变得更严重，所以平时肠胃不好的人最好选择多喝小米粥。
2020/06/29收听(20057)
肠胃不好的患者可以吃藕粉。藕粉营养较为丰富，并且含有大量淀粉，比较容易消化，对于各种食欲不振，... 贾百灵│河南省人民医院 2022/02/28播放(56381)
肠胃不好的患者可以吃藕粉。藕粉营养较为丰富，并且含有大量淀粉，比较容易消化，对于各种食欲不振，...
2022/02/28播放(56381)
"肠胃不好的人可以吃燕麦，燕麦是经过煮熟、碾压，再烘干的谷物，含丰富的维生素B1、维生素B2、膳食纤维，以及蛋白质、铁、锌、钾等，是一种营养价值极高的食品，几乎所有的人都适合吃燕麦，尤其是有三高、糖尿病及减肥人士尤为适宜。肠胃不好的人饮食以清淡、温软、易消化等为宜，燕麦是饮食中的佳品，平日还要注意避免生、冷、硬及辛辣、刺激性食物的摄入，少食多餐，避免暴饮暴食，避免浓茶、咖啡、酒精等不良刺激，保证充足的睡眠，促进身体恢复。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/16收听(93893)
"患者胃肠不好尽量不要吃葡萄，特别是很多患者身体虚弱、脾胃有寒邪导致腹泻等等情况，而吃葡萄之后会使腹泻明显加重，这样会造成患者的电解质紊乱，出现体液大量流失，对于血压、心率等都会产生影响。葡萄在日常生活中是营养价值很高的食物，但不适合所有人，包括胃肠功能明显不好的患者尽量不要吃葡萄，因为它属于生冷食物，很容易刺激胃肠道促进胃肠蠕动，这样对于一些相关症状会起到加重的作用。葡萄可以益肝肾、生津液、强筋骨等等一系列功效，最好在专业人士的指导下合理应用。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/28收听(13327)
胃肠功能不好的患者可以食用苹果，苹果能够生津止渴、健脾养胃、促进消化。胃肠不好的患者需注意食用... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/08/21播放(71953)
胃肠功能不好的患者可以食用苹果，苹果能够生津止渴、健脾养胃、促进消化。胃肠不好的患者需注意食用...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/08/21播放(71953)
如果胃不好，不建议吃香蕉。在 台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/03/23播放(64208)
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/23播放(64208)
广州市花都区人民医院 徐艳娟
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