北京大学人民医院
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容易中暑的人实际上没有特定的方法进行调理后不出现中暑的情况,其实主要是在于生活习惯的改变,还有个人体质的提高,具体如下:
1、在特定的季节,如夏天高温、高湿的环境中,应该要注意通风;
2、体质差的人平时需要特别注意加强锻炼,特别注意改善自己的体质,尤其对于部分有慢性基础疾病的人,适当的锻炼或者注意饮食,改善体质的状态,可能会减少中暑的发生;
3、在特定的季节,如高温、高湿的环境中,特别注意饮水,可以吃绿豆水、西瓜等祛暑的食物,都可能会减少中暑的发生,但是不代表不发生中暑。
通过改善体质、加强锻炼、改变生活习惯,都是预防中暑的很好的调整方式。同时一旦出现明显的中暑症状,要及时治疗,因为一旦出现重度中暑,会有生命危险。任何疾病都是防大于治,加强体育的锻炼或加强个人的习惯改善,进而会预防部分疾病,也能减少痛苦。
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"临床上导致中暑的原因就是各种原因造成的体内或者体外温度过高,超过了机体体温调节中枢的调控范围,从而使体温过高。在高温的环境之下会造成细胞器功能障碍,从而诱发一系列的脏器功能损伤,严重者可能会导致热射病,引起患者死亡。临床上最容易导致中暑的原因就是各种从事重体力或者在高温、高热、高压的环境下长期劳作的工人,比如密闭空间劳作的工人是非常容易出现的。另外在临床上孕妇包括产妇、老年人、体弱多病的患者、婴幼儿或者皮肤病、甲状腺功能亢进的患者是比较容易出现中暑的。因为这样的人群相对而言,体温调节能力比较差,而且非常容易受到体内或者体外高温的影响,从而出现中暑,所以这些是重点的保护人群。要给予患者积极的进行通风,穿一些宽松的衣物,在阴凉的环境中多待一些时间,同时能够补充一些电解质。一般经过积极的预防,大多数人群即使是高危人群也不容易发生中暑。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/09/02收听(47942)
如果总是中暑,一般是体质的问题比较多,先天性的体温调节中枢异常或者体质比较差的人群比较容易中暑。建议多运动以增强体质,尽量选择容易出汗的运动,例如慢跑、打篮球、打羽毛球或者踢足球,这些运动出汗比较多,能够促进体温调节中枢调节。建议不要游泳,游泳有水的刺激,虽然能够降温,但是出汗比较少,暂时不建议游泳。平时必须注意多喝水,尤其是夏天暑热的天气尽量多喝水,有条件的也可以在水里面加盐或者口服补液盐,能够补充体内的电解质。平时也可以饮用五花茶,或者滋阴清热、祛湿解暑的中药、中成药,对中暑也是有好处的。
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/04/25收听(54159)
三天两头中暑,调理可以从多个方面着手,包括开窗通风、多饮水、以易消化食物为主、高热高湿环境中不... 吴春波│北京大学人民医院 2021/08/25播放(97373)
三天两头中暑,调理可以从多个方面着手,包括开窗通风、多饮水、以易消化食物为主、高热高湿环境中不...
吴春波│北京大学人民医院
2021/08/25播放(97373)
"临床上经常中暑的人一般都是中暑的高危人群。常见的人群有孕产妇、长期从事重体力劳动的人、年老体弱的人、甲状腺功能亢进或者皮肤散热功能有障碍的人。这样的患者是中暑的一些高危人群,所以避免中暑的重要一点,就是在夏季避免在高温高热的条件下长期久待,同时要多喝电解质水和糖盐水。要注意穿一些宽松的衣物,穿些浅颜色衣物,通风换气有利于体温下降。同时可以服用清热解暑的药物,比如藿香正气丸、十滴水等药物,对于中暑的预防有一定的作用。所以临床上对于中暑的高危人群,如果以上的重点保护,大多数患者是不会再次出现中暑的。所以一旦出现中暑,在数周之内千万要注意避免在高温环境之下长期久待。"
2018/11/14收听(76676)
"与平时身体健康的人相比,一些身体基础比较差或者本身有基础病的人,还有处于特殊阶段的人容易出现中暑,比如老年人、孕产妇、婴幼儿以及身体有基础疾病者,比如心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病,还有营养不良的人都比较容易发生中暑。主要是由于这些人身体本身排汗的系统、循环的系统、呼吸系统的功能,或者是对外界温度、温差的变化感知比较迟钝,因此这些人容易发生中暑。容易发生中暑的人要避免到高温、高湿、通风差的环境长时间工作或者学习,平时要注意补充盐分,喝一些糖盐水,外出的时候要戴遮阳帽、遮阳工具。"
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/07/31收听(38030)
"经常中暑的人,平时可以多喝绿豆汤、西瓜汁、番茄汁,还可以喝凉茶如金银花茶。同时在药物上可以服用藿香正气水、十滴水等中成药作为预防。更重要的建议工作的环境要在阴凉的地方,比较通风、室内有空调、风扇。还有要注意工作的强度不要太大,特别是在炎热的夏天,可以多喝凉盐开水,这样不容易发生中暑。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/06/06收听(91527)
"中暑的人在饮食上最好选择清淡、容易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果,这些食物都比较好,可以补充维生素,同时还可以吃香蕉补充电解质,都是非常好的食物。鼓励患者还是应该多喝水,补充体液,可以有效的预防体液丢失过多。当患者中暑之后,最主要的就是应该及时的到医院进行输液治疗,都可以迅速的缓解症状。在这期间还应该注意监测患者血压、心率的变化,因为中暑的患者可以导致胃酸分泌过多、血压升高、心率增快的现象,从而导致患者出现头晕、乏力的现象,也需要处理。在饮食上,最好是选择少吃多餐。"
邸志勇│黑龙江省医院
2021/01/21收听(47978)
经常中暑的人,主要是缺少体育锻炼和缺少一些微量元素、维生素。一般中暑是人体在高温... 余剑波│北京大学人民医院 2023/05/28播放(74873)
经常中暑的人,主要是缺少体育锻炼和缺少一些微量元素、维生素。
一般中暑是人体在高温...
余剑波│北京大学人民医院
2023/05/28播放(74873)
容易中暑体质,在中医上一般属于湿热或阴虚。此类患者在日常生活中,要注意合理膳食,适当增加营养和... 迟骋│北京大学人民医院 2021/09/23播放(79046)
容易中暑体质,在中医上一般属于湿热或阴虚。此类患者在日常生活中,要注意合理膳食,适当增加营养和...
迟骋│北京大学人民医院
2021/09/23播放(79046)
"严重的中暑一般会有呕吐,甚至是意识不清、昏迷。如果给病人进食,有可能会加重呕吐,甚至呛咳,造成吸入性的肺炎等,最好是以输液治疗为主,暂不进食。轻微的中暑一般只是有点头晕、乏力、恶心,主要是由于大量出汗造成的水分和盐分的丧失,同时因为人体要散热,消耗大量的能量和维生素,就会在短时间内造成能量和维生素的不足。如果一个食物能够同时补充水分、盐分和能量,那是最好的,比如西瓜,同时含有大量的水分、钾盐以及糖分,还有丰富的维生素是比较完美的食物,类似这样的还有绿豆汤、桔子汁等等,不要含二氧化碳或者冰的,否则可能会刺激胃,而中暑时胃的蠕动能力不如平时,这些刺激性强的汽水或者冰水,或者一次喝太快,都有可能会造成胃痛。"
龚泉才│武汉市第六医院
2019/06/14收听(55010)
中暑后出现食欲不振,没有特定食物食用后会消除中暑症状,可以易消化食物为主,如粥类,避免食用大鱼... 吴春波│北京大学人民医院 2023/08/14播放(93704)
中暑后出现食欲不振,没有特定食物食用后会消除中暑症状,可以易消化食物为主,如粥类,避免食用大鱼...
2023/08/14播放(93704)
"对于血压高的人的调理主要包括两个方面:第一、规范的服用降压药物,常用的药物有贝那普利、氨氯地平等,用药初期要注意监测血压,根据监测的血压结果请医生调整服用的药物剂量,从而摸索出适合自己的药物以及用量。第二、一定要改善生活习惯,这一点非常重要,生活习惯不改善,降压药物的效果容易不佳,甚至导致血压长期不达标,平时要注意不要熬夜,保证充足的睡眠,少吃油、盐,特别是油炸食品、肥肉等含脂肪类多的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,戒烟限酒,养成锻炼身体的习惯,不要给自己太大的压力,减轻体重,这样综合的进行调理有利于降低血压。"
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/17收听(46445)
经常缺氧指的是慢性呼吸衰竭,呼吸衰竭指体内的氧含量下降,正常人氧分压是80-100mmHg,呼... 陈玉琴│河北医科大学第三医院 2021/08/25播放(91032)
经常缺氧指的是慢性呼吸衰竭,呼吸衰竭指体内的氧含量下降,正常人氧分压是80-100mmHg,呼...
陈玉琴│河北医科大学第三医院
2021/08/25播放(91032)
气虚主要表现是少气懒言,全身疲倦、乏力,声音低微、动则气短,容易出汗、头晕、心悸、面色萎黄、食欲不振,甚者可以见到虚热自汗,以及脱肛、子宫下垂。舌体是淡胖,边有齿痕,脉很沉、很弱,气虚多见于功能的减退,也就是亚健康状态,不一定有病。气虚的人需要多进食补气的药物或者是食物,常用的药物有人参、黄芪、党参等,在平日里煮粥或煲汤的时候可以适当的放入。常用的中成药有补中益气丸、参苓白术散和生脉饮等,常用的食品有鸡肉、猪肉、小米、扁豆、山药、大枣、蘑菇等,可以交替使用。当然气虚的人还应当进行适当的体育锻炼,做有氧运动。
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/29收听(58825)
"气虚如果不及时调理,很容易出现气虚下陷证、气不统血证等,气虚的调理主要有以下几个方法:一、可以采用中医的外治法,中医的艾灸、针灸等,常选择补气的腧穴,如气海穴、关元穴、中脘穴、足三里穴、肾腧穴。二、可以选择中药来调理,如补中益气丸、四君子汤、归脾丸、玉屏风散等等,需要在专业的中医师下望、闻、问、切,辨证论治的指导下进行服用,气虚的调理,一定要坚持才能看到效果。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/09/12收听(73844)
"失眠是临床上常见的一种疾病,长期反复失眠可导致心脑血管、消化系统及免疫系统的危害,还有可能影响患者的心情及家庭和睦,长期失眠者有60%以上几率合并焦虑抑郁的可能。关于失眠的调理,要正确认识失眠属于一种疾病,而不是简单的通过食品、保健品就可以调理治愈的。建议失眠患者应选择正规医疗机构就诊,根据患者综合情况选择性的使用谷维素、维生素B1、安神补脑液、养血安神口服液等药物中西医联合治疗,同时还应积极查找并治疗病因。建议患者养成良好的生活习惯,规律生活起居,避免经常熬夜,睡觉不要喝咖啡、浓茶、酒等刺激性食物。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/07/01收听(41652)
"咽炎,尤其是慢性咽炎,目前临床上尚缺乏特殊有效的药物和根治方法。平时应该保持良好的生活习惯,以防代治:戒除烟酒;避免辛辣刺激饮食,避免过冷过热、过酸过甜饮食;避免长期滥用嗓音,过度讲话;改善高温高湿工作环境;粉尘雾霾天气,尽量戴防护口罩;晚餐不要吃得过饱,睡前2-3小时尽量拒绝饮食,以免引起胃酸反流;积极治疗气道敏感等过敏性疾病。"
刘磊│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/16收听(24310)
"经常上夜班的人,调理的方式有以下几点:第一、保证睡眠,夜间熬夜对于胃肠道是一个非常大的损伤,可以通过白天进行睡眠,来使胃肠道得到休息,进行调养。第二、在饮食上进行调养,多吃新鲜的水果和蔬菜,大量的补充维生素和膳食纤维,对于保证健康,来抵消夜班对于身体造成的耗伤,是有一定的益处的。第三、可以通过吃药的方式来进行调养,常见的是应用中成药或者中药来进行口服,像三七每天喝3g,对于改善皮肤,缓解疲劳,都是有很大意义的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/30收听(85279)
"经常缺氧的人可以应用以下几方面进行调理:1、应行系统性氧疗,如家中有条件可以行屏蔽氧或者在家中用家用制氧机和储氧袋。每日吸氧量在3.5升到4.5升左右即可,不应高浓度和大强度和高流量吸氧,还可到医院行屏壁氧进行治疗。2、经常缺氧的人会导致心脏供血不全和大脑的乏氧,可以应用改善供血的药物进行调理,例如中药有丹参、红花、红景天等药物。改善气血不足的药物还有人参、黄芩、黄芪、当归、党参、西洋参等药物,都可调理经常性的缺氧。3、脑血管血氧饱和度不足还会引起大脑乏氧的症状。可以应用银杏叶片、银杏叶滴丸等都可进行调理。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/17收听(92626)
"血糖高的人主要通过糖尿病饮食、适当运动、药物治疗,以及监测血糖四方面来进行调理。糖尿病饮食是根据患者理想体重,以及平时日常活动来计算出患者每天需要的总热量,从而得出每天大概需要进食的碳水化合物、脂肪以及蛋白质的一个份数和大概的量。运动主要是建议每周五次中等强度的运动,比如可以快走、跳舞、打太极拳等等。药物包括这个口服药物和胰岛素,由医生来调理使用,还有血糖监测,至少每周要有四次的血糖的监测,包括空腹和餐后两小时血糖。"
王静│长沙市第三医院
2021/02/08收听(58767)
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