北京中医药大学东方医院
推拿理疗科
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颈椎不好的按摩方法，可以用四指指腹法，具体操作如下：1、从颈部的上段开始，由上向下一直到颈根部做轻柔和缓的按摩；2、在按揉过程中找到紧张筋结点进行弹拨的治疗，即用四个手指并拢拨到紧张的筋结处，做垂直的方向拨动；3、如果颈椎不好的人，会出现肩部不舒服，所以第三步治疗可以用四指和拇指或者手掌相对用力进行操作，将肩部进行拿法或者拿揉方法治疗；4、可以进行拍法，是用虚掌的方法进行肩部自上而下的拍法治疗。该方法操作非常简单，治疗有效，但需要长期坚持。
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"颈椎不好进行按摩的时候，需要根据颈椎的具体发病原因以及相关症状进行判断。如果是单纯的颈椎出现了疼痛以及活动不利，并且伴有上肢的麻木或者疼痛的情况，可以进行局部的肌肉放松，配合手法弹拨，松解粘连能够起到缓解症状的作用。但是对于椎动脉型颈椎病，出现眩晕并且恶心、呕吐的病人，这种情况如果在进行推拿的时候，一定要注意避免使用扳法，也就是颈椎的斜扳，会导致椎动脉受到牵拉，出现椎动脉痉挛，导致大脑供血急剧下降。对于脊髓型颈椎病，走路出现踏棉感的情况，这种情况进行推拿时手法一定要轻柔，避免用力过大或者是以上的扳法情况，否则会导致椎间盘以及骨性狭窄严重挤压到脊髓，导致出现下肢瘫痪或者是影响到呼吸和循环中枢，出现生命危险的情况。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/04收听(26677)
对于颈椎不好的患者可以按摩颈背部肌肉，身体坐立于板凳，上身保持直立的状态，用双手提捏颈部肌肉，向左、右两侧按压，持续5分钟左右，旋转颈部，身体站立，两脚分开与肩同宽，按顺时针方向慢慢的旋转头部，并配合深呼吸，然后逆时针重复此动作，可有效缓解颈椎疼痛。也可购买颈部牵引带，寻找一个单杠，用颈部牵引带牵引，通过自身重力将颈部肌肉得到拉伸，使颈椎得到放松，缓解疼痛。可以配合热敷，用热毛巾等在颈部肌肉酸痛的地方热敷，通过增加血液循环，缓解疼痛。
万旭东│济南市中西医结合医院
2019/05/01收听(11463)
"颈椎经常出现疼痛不适的症状，或者患有颈椎病，颈椎间盘突出等颈椎疾病的患者，想要通过按摩大脚趾来起到治疗作用，几乎是不可能的。这种方法没有任何的理论依据，不管是通过人体的经络穴位，还是从人体的神经分布来看，通过按摩脚拇指是不会对颈椎疾病或者是颈椎的疼痛症状有着任何治疗作用的，最多算是一种疼痛转移法，利用身体其他位置的疼痛，来转移其患病位置的疼痛症状。而且很多人对于足底按摩来治疗人体疾病的作用都深信不疑，通过足底的适当的按摩刺激，可以有效促进人体的微循环来起到一定的保健作用，还能通过刺激足底产生疼对人体的神经产生一定的调节作用。但是通过足底的按摩想要治疗人体的疾病，其作用是极其微弱的。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/30收听(68256)
"在临床上需要进行颈椎按摩治疗，主要适应症是颈椎病。颈椎病的按摩手法是保守治疗中的一种，有很多的按摩手法，临床最常见的是颈项揉捏法。用拇指或全手指指腹由项部向下揉捏至肩头，然后回到风门穴，用同一手法由大椎穴向肩头往返揉捏。同时还有其他的按摩手法，比如颈项部全手指指腹轻擦法、颈项部握拳摩擦法、颈项部钳行交叉推擦法等。具体采用何种方法适合颈椎病，需要病人到医院去，由骨科医生做出明确诊断后，再考虑采用相应的按摩手法治疗。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/17收听(75877)
颈椎按摩首先对于颈椎来讲，不要让它保持一个姿势，不要让颈部僵硬。所以自我功能锻炼非常重要。但是... 李辉│中日友好医院 2019/09/08播放(78372)
颈椎按摩首先对于颈椎来讲，不要让它保持一个姿势，不要让颈部僵硬。所以自我功能锻炼非常重要。但是...
李辉│中日友好医院
2019/09/08播放(78372)
按摩颈椎能够舒筋通络，缓解颈椎疼痛、疲劳，对于患者的颈椎康复治疗有一定治疗效果。按摩颈椎主要有... 陈江│北京中医药大学东直门医院 2023/11/07播放(88034)
按摩颈椎能够舒筋通络，缓解颈椎疼痛、疲劳，对于患者的颈椎康复治疗有一定治疗效果。按摩颈椎主要有...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/11/07播放(88034)
颈椎病的按摩可在医院的按摩。医院医生按摩一般分为以下几步：1、准备手法：包括点穴... 毕连涌│北京中医药大学东直门医院 2019/09/10播放(67922)
颈椎病的按摩可在医院的按摩。医院医生按摩一般分为以下几步：
1、准备手法：包括点穴...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/09/10播放(67922)
颈椎病的患者可以通过如下几种方式来进行自我按摩，但在按摩的时候，因为受限制比较多，所以主要以按摩器械为主。1、可以使用泡沫轴来进行按摩。患者平卧在比较结实的床面上，然后将颈部、头部、肩背部依次放在按摩轴上，利用重力作用来对这些部位进行滚动按摩。2、可以使用按摩锤。按摩的时候，患者一手持按摩捶对颈部、肩背部进行叩击。3、可以使用震动类的器械。将这些器械放置在颈部、肩背部的一些穴位或者明显的痛点上进行按摩。最后需要指出的是，颈椎病患者采取自我按摩的方式，效果往往并不是特别好，因为在自我按摩的时候，肩背部、颈部的肌肉很难达到彻底放松，而且随着患者自身的动作，这些肌肉又有痉挛或者发力的情况。因此，建议患有颈椎病的患者，最好要去正规的中医院针灸推拿科来做按摩治疗。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/02/22收听(57706)
针对于颈椎的按摩方法选择应该相对慎重一些，颈椎是人体脊椎结构中相对比较脆弱的一部分，颈椎周围有着丰富的神经和血管分布在周围；健康的颈椎能够承受力量相对比较大的手法按摩治疗，但患有颈椎病或者颈椎间盘突出的颈椎，能够承受的手法按摩的力量就会小很多。一般都选择以下的颈椎按摩方法来进行治疗，第一、滚动法，利用手腕、手背以前臂为轴，在颈部周围做反复滚动的动作，能够起到放松颈椎周围肌肉、缓解紧张和痉挛的作用；2、穴位点压法，选择有效的穴位，如风池穴、肩井穴、肩贞穴、天宗穴、风府穴、列缺穴等，使用拇指在穴位处进行按揉和按压，手法轻柔适中可以起到舒筋通络的作用。
2019/07/20收听(26956)
"对于颈椎按摩可采用人体特定部位，可以达到疏通经络，运行气血，从而缓解颈部肌肉疼痛，预防颈椎病或者达到治疗颈椎病的作用，同时对颈椎的自我康复也有很好的作用。但怎样能达到颈椎很好的按摩，可以采用这几种方法：一、是颈椎保健操的应用，脑袋可以画米字。二、然后在颈部后仰的部位状态下，可以按压棘上韧带和棘间韧带，甚至项韧带，对这些韧带揉压可以缓解颈部筋膜炎的症状，或者能够缓解肌肉紧张，恢复颈椎的活动度。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2019/07/08收听(33690)
"颈椎病可以通过推拿、按摩进行治疗，但脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病的患者，急性期、颈椎失稳伴有交感神经症状明显者，不适宜进行推拿、按摩。如果情况较轻时，可以适度轻柔按摩，颈椎按摩，可以用拿揉、点按的方法，在后颈部两侧肌群以及肩部斜方肌、冈上肌等位置，进行10分钟左右的肌肉放松。可以滚法在肩胛背部肌肉处，进行滚动推揉，在脊椎两侧的竖脊肌处，进行点按拨动至头颈部枕骨两侧，在穴位处或明显压痛点的地方，可以进行点按，至患者有酸痛感为宜。在以揉法对颈肩背部肌肉进行放松整理，在按摩时，配合局部热敷理疗以及外用药物，可以促进局部循环，更好的放松颈椎周围肌肉组织。"
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/08/30收听(23630)
"颈椎不舒服的患者，可以按摩如下几个部位：1、颈椎两侧的肌肉，在临床上这个部位称作颈夹肌。在患者的后侧进行观察，能够看到颈椎两侧有两条纵行、平行排布的肌肉。2、肩部的肌肉，比如在肩胛骨的周围，可以触摸到一系列僵硬、有条索的痉挛的肌肉，这些部位可以着重的按摩。3、在颈部的两侧可以触摸到非常紧张的、条索状的肌肉，这些肌肉有胸锁乳突肌、斜方肌以及斜角肌等，可以对其进行点按、弹拨。4、可以按摩一下头部。用患者家属的五个手指，按一下患者头部周围的穴位。通过这样的按摩方式，可以起到缓解患者头痛、头晕的效果。"
2019/02/11收听(21649)
"颈椎病的患者，如果是选择推拿按摩进行治疗，一般有效的治疗时间是在15-30分钟左右的时间，这是临床当中常规的一个治疗时间。因为推拿按摩这种治疗方法讲究渗透，15-30分钟的治疗时间能够保证手法渗透到病灶，从而起到治疗的作用，如果时间过少，有可能这种治疗效果不会太明显。因为这种手法无法渗透到病灶，如果时间过长，有可能会加重患者的痛苦，这类患者有可能会出现皮肤的疼痛感。另外，这种推拿按摩的治疗时间也因人而异，有些耐受程度比较高的患者，可以适当的延长，而有些年老体弱或者是本身耐受程度较低，这类的患者尽量还是缩短有效治疗的时间。"
李磊│泰安市中医院
2019/12/20收听(14651)
"颈椎按摩多数是针对肌肉的慢性劳损，这是颈椎按摩的一个适应症，但是如果是有非常严重的颈椎间盘突出、颈椎椎管狭窄，这是颈椎的按摩的禁忌，在明确适应症的前提之下，通过按摩可以缓解颈肩背部肌肉酸痛。另外，通过这种按摩的方法，也可以缓解颈肩背部肌肉紧张程度，这种按摩的方法主要是作用于局部，比单纯的口服活血通络的中成药物，效果要立竿见影，患者往往在按摩以后肌肉的酸痛感，以及肌肉紧张感，往往便会有大幅度改善，通过这种按摩的方法，也可以改善局部的血运。另外，这种按摩保健的方法，通过手法刺激局部的穴位，也可以起到活血通络、止痛的作用，这种保健的方法不像口服药物需要肝肾代谢，它是一种非常绿色的保健方法，也没有非常严重的副作用，而且改善病情也比较明显。"
2019/09/17收听(54916)
"颈椎病的按摩穴位主要包括大椎穴及大椎穴两侧旁开约1cm的位置，还有风池以及风府穴，还有在颈椎椎旁的肌肉找到压痛最明显的2-3个点，也就是阿是穴，就是大椎及两旁阿是穴和风池、风府穴。在按摩时首先要做到的是不要手法过大，宁可轻柔也不要特别重，时间以半小时为宜，以不感觉到重度疼痛为宜，因为长时间按摩可能会出现肌肉的损伤、按摩后疼痛加重的情况。如果按摩后疼痛加重，也不用太过担心，一般在3天左右就会自行缓解。如果3天以后缓解的并不是十分明显，需要做进一步的检查，按摩的频率也是以3天为宜，3天按摩一次即可。"
朱步奇│邯郸市中医院
2020/02/10收听(28688)
按摩颈椎的穴位有很多，常见的用于按摩颈椎的穴位有大椎、风池、风府等穴位。通过点、按、弹、拨等手法刺激颈部穴位，促进颈部的经络气血运行，加快血液循环，使紧张僵硬的颈椎恢复正常。可以按摩颈部穴位放松颈部，还可以通过针灸、红外线照射疗法、超短波疗法以及超声波疗法等疏通颈部经络气血，放松颈部肌肉。平时除了要对颈椎进行按摩外，注意对颈椎的保护，避免长时间低头看手机或电脑，避免长时间保持同一姿势，避免空调直吹或者风扇直吹颈部。同时还可以做颈椎操，增强颈部肌肉，减少患颈椎病的几率。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/28收听(89015)
"颈椎推拿按摩的时间，一般2-3天左右做一次就可以，不需要天天进行按摩，因为颈椎的肌肉在经过推拿或按摩后会出现局部的损伤，从而产生充血、水肿甚至是疼痛加重的反应，这时如果天天按摩，这种疼痛和水肿的反应就没有恢复的时间，症状有可能持续加重，也就是说天天按摩，颈椎的疼痛可能会越来越厉害，所以中间要给颈椎恢复的时间，大概2-3天左右就可以了。因为推拿、按摩的效果有一部分是通过造成轻微的损伤，使得局部的组织得到修复、炎症因子得到快速的代谢、血液循环加快，所以需要修复的时间。一些人在颈椎按摩、推拿之后出现了疼痛的情况休息2天以后就消失，就是因为这个原因，因此建议推拿、按摩之后，给受损伤的肌肉一些恢复的时间。"
2020/05/09收听(12179)
"颈椎病的患者，如果选择推拿、按摩进行治疗是否有益，主要是根据颈椎病的类型来决定。如果颈椎疾病是因为颈、肩、背部肌肉劳损引发的，针对这类患者，推拿、按摩是首选的治疗方法。通过推拿、按摩的治疗手法作用于患处，能起到非常好的通经活络、活血的作用。同时也能明显的改善肌肉酸痛，临床疗效也非常不错。临床中也可见其他类型的颈椎病，像椎管狭窄、颈椎间盘突出类型的颈椎病，也可以选择适当的方法进行按摩。但是针对此类型的颈椎病，正骨是绝对的禁忌，而且按摩手法多数选择动作比较轻柔的手法来治疗。临床中多数选择局部的弹拨法、点按穴位法、滚法、揉法等动作比较轻柔的手法，以改善局部血运为主要治疗目的。另外，如果是自身的椎间盘突出和椎管狭窄特别严重，尽量不要选择按摩。因为动作再轻柔的按摩也是一种外力，在外力的作用下有可能会进一步加重椎管内的压力，进一步加重椎间盘突出对神经的压迫。因此会导致临床症状加重，甚至造成非常严重的后果。"
2019/12/25收听(41323)
"按摩颈椎有很多的好处，是一种较为有效的治疗措施。一、疏通脉络、止痛、止麻。二、加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体滑脱，解除神经压迫。三、松解神经根以及软组织的粘连，缓解症状。四、缓解肌肉紧张，恢复颈椎活动，对瘫痪肢体进行按摩，可以减轻肌肉萎缩，防止关节僵硬以及关节畸形。但是一定要注意它的按摩治疗，需要根据病情选择适宜的按摩手法，不当的手法操作可能会带来极大的危害性。由于是脊髓型颈椎病患者，按摩手法刺激量的大小因人而异，并非越大越好。颈椎病患者大多是中老年人，体质较弱，在手法治疗时应注意性别、年龄的差异。对于颈椎骨关节错位的患者，手法整复更要轻巧准确。在治疗的同时应该注意病人脉搏的变化和呼吸的强弱、快慢，一旦有不适反应，令立即停止，并采取积极措施。"
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(78234)
"颈椎按摩，也就是通过采用适当的按摩手法刺激人体的特定部位，达到疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病，或者促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，按摩是非常重要的一种方法。主要有推法；用手指手掌肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称之为推法。拿法；用大拇指食指中指，或者用大拇指和其余四指相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称之为拿法，力量应该由轻而重，连续而有节奏。另外还有捏法；用大拇指和食指中指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称之为捏法，用力要求要均匀。另外就是按法；用手指、手掌、肘等按压体表称之为按法，力量应该由轻而重。还有点法；用指端屈曲的指间关节或者周间集中力点，作用于局部的部位或者患穴上称之为点法。还有磨法；以手指、手掌等附着于一定部位上，做旋转运动，称之为磨法。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/06收听(98114)
湖南省人民医院 黄术
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