首都医科大学宣武医院
内分泌科
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孕期糖尿病的妇女，血糖控制在相对正常范围内时可以吃一些水果，所谓孕期血糖控制相对正常是指空腹血糖控制在5.1mmol/L左右、餐后2h血糖控制在6.8mmol/L左右，这时在两餐之间可以吃一些低含糖量和中含糖量的水果。
低含糖量水果是指水果的含糖量在10%左右，中含糖量水果是指水果的含糖量在10%-20%，这类水果有苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、西瓜、火龙果、杏、草莓。吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖升高。
小苹果、小梨、小橘子、小橙子可以吃1个，大的水果吃半个，这就是妊娠期糖尿病妇女吃水果的原则。
糖尿病妊娠期的妇女，不建议吃高含糖量的水果，主要有香蕉、菠萝蜜、红枣、榴莲.高含糖量的水果是指水果的含糖量大约在20%以上，食用以后容易引起血糖波动。如果吃高含糖量的水果，又来减主食，计算起来麻烦、不精准，所以妇女最好不要食用高含糖量的水果。
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孕期糖尿病即妊娠糖尿病，可以吃水果，但是在选择水果的时候，最好按照水果的血糖生成指数和含糖量来... 李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/08/14播放(50130)
孕期糖尿病即妊娠糖尿病，可以吃水果，但是在选择水果的时候，最好按照水果的血糖生成指数和含糖量来...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/14播放(50130)
妊娠期间饮食和非妊娠期间不同，尤其合并糖代谢异常以后，饮食需要多加注意，既要顾虑到胎儿正常发育... 韩文霞│山东省立医院 2021/05/08播放(92202)
妊娠期间饮食和非妊娠期间不同，尤其合并糖代谢异常以后，饮食需要多加注意，既要顾虑到胎儿正常发育...
韩文霞│山东省立医院
2021/05/08播放(92202)
"糖尿病患者是否能够吃水果跟孕期或是特殊的情况没有关系，它主要跟患者现在的血糖控制水平有关，而且对于糖尿病患者来说不适合吃一些含糖指数高的食物，比如西瓜、葡萄、芒果比较甜的水果。怀孕的患者因为血糖要求控制更为严格，孕期要求血糖控制的目标是：5.3mmo/l、7.8mmo/l、6.7mmo/l，即空腹的要求控制在5.3mmo/l以内，不低于4.4mmo/l，餐后1小时的要求控制在7.8mmo/l以内，餐后2小时的要求控制在6.7mmo/l以内。因为控制得更为严格，所以只要血糖达标，半上午或半下午的时候加吃一份水果也是可以的，加吃一份水果的意思就是水果的量不能很多，因为糖尿病患者吃什么东西都可以，它主要是一个量的问题，因为任何东西经过嘴摄入的，除了水不升血糖外，其余的都能够引起血糖的上升。所以只要孕期血糖达标在这个范围之内，就可以适当的吃一些含糖指数、升糖指数低的水果，比如小柿子、黄瓜，还有水果黄瓜、脆瓜、萝卜都可以。"
宋立稳│潍坊市人民医院
2018/05/03收听(18518)
"孕期糖尿病可以选择各种水果，在水果选择上没有绝对的禁忌，可以选择像含糖量比较高的荔枝、芒果、榴莲甚至冬枣，但是量不要超过半个拳头大小。另外，血糖最好是能控制在空腹血糖＜5.3mmol\/L，餐后两小时血糖＜6.7mmol\/L。如果喜欢吃西瓜、桃子、苹果，甚至樱桃、草莓，可以掌握在一个拳头大小。应该放在两餐之间吃水果，不要餐前、餐后马上吃，如果水果吃的量比较多，应该适当减少主食量。千万不要把水果榨成果汁，会增加含糖量，又提高了升糖指数，同时损伤了各种维生素和膳食纤维，更加不利于血糖的控制。糖尿病在怀孕期间可以选择各种水果，种类应该多样化，适度、适量。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20收听(13205)
"对于正常身体健康的孕妇而言，水果没有特别的要求和正常人一样，主要要选择新鲜的应季的水果，不推荐反季节水果。在孕期重点推荐的水果，包括中性和温热性的水果，代表性的水果具体如下：第一、西红柿，西红柿性味酸甘，有生津止渴、健脾消食、清热解毒的功效，还富有维生素C、胡萝卜素、蛋白质等微量元素，对于胎儿的大脑发育有积极的促进作用。西红柿中的番茄红素有抑制细菌，减少皮肤色素沉着，可以帮助妈妈有效的防止妊娠斑。第二、无花果，含有丰富的氨基酸，对于加强孕妇与胎儿的免疫力，恢复孕妇体力消除疲劳有很好的作用。无花果富含钙，是促进宝宝骨骼生长的非乳类钙源。无花果中的还含有丰富的钾、磷、铁，不仅可以保护孕妈的牙齿，对于胎儿乳牙的形成也有很好的帮助。无花果中还含有丰富的蛋白质分解酶、酯酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，有助于消化。其中大量的果胶和维生素能够促进吸附肠道内各种有害的物质排出体外，净化肠道，促进益生菌的繁殖，抑制血糖的上升，维持正常的胆固醇含量。第三、火龙果，富含铁，可以预防贫血的发生。第四、猕猴桃，含有丰富的叶酸，是胎儿生长发育不可缺少的营养物质，其中还含有血清促进素，天然的积存有缓解情绪紧张的作用。第五、柠檬，含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸以及黄酮类，具有很好的去暑、安胎的作用。第六、樱桃，富含铁、维生素，可以预防缺铁性贫血，防止孕斑。总之，孕期可以服用的水果很多，推荐的是新鲜应季的水果。"
王少为│北京医院
2020/06/26收听(30157)
"除螃蟹、山楂、柿子不建议吃，整个孕期对新鲜的蔬菜、水果都可以适量的食用。饮食上要多吃熟食，不能吃生冷辣等饮食。苹果、香蕉、橙子、葡萄、火龙果、草莓等这些应季的水果都可以洗干净以后直接吃，或者是榨成果汁喝。每次不要过量，适量食用就好。冬瓜、西瓜、哈密瓜等这些可以少吃，也可以喝有营养的鱼汤、排骨汤等，不要太油腻。整个孕期应该以休息为主，可以有适当的体育运动，孕期最好不要有性生活接触。如果有腹痛或是阴道流血等情况，要及时去医院复查。"
孟腾腾│聊城市人民医院
2019/04/18收听(28885)
水果是孕妇喜欢的食物。水果中可食部分主要成分是水、碳水化合物、矿物质以及少量的含氮物和微量的脂... 王惠军│银川市妇幼保健院 2019/06/26播放(52816)
水果是孕妇喜欢的食物。水果中可食部分主要成分是水、碳水化合物、矿物质以及少量的含氮物和微量的脂...
王惠军│银川市妇幼保健院
2019/06/26播放(52816)
"孕妇在怀孕的时候可以以中性水果为主，可以吃苹果、香蕉等食物，这些食物里含有的维生素比较丰富，能够防止便秘。孕早期比较适合吃西柚，西柚里面含有比较丰富的天然叶酸，能够防止孕早期出现神经血管畸形状况，还可以防止妊娠湿疹和妊娠荨麻疹疾病的产生。孕中期的时候，是胎儿发育的关键时期，在这个时候可以多吃有助于胎儿发育的食物，可以多吃蓝莓，蓝莓可以促进孩子的眼睛发育，可以多吃柠檬，柠檬有助于提高孕妇的食欲，能够帮助孕妇吸收更多的营养物质，还可以多吃橙子，橙子可以维持正常的新陈代谢，防止便秘症状发生。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/13收听(86987)
孕期适合吃的水果：一、苹果。苹果中含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。二、猕猴桃。猕猴桃对女性来说是很好的营养食品，在怀孕的前3个月，可常食猕猴桃，但也并非人人皆宜。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食。三、樱桃。樱桃铁含量特别丰富，几乎是苹果、梨、桔子的20倍，而且还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，经常食用可补血，帮助肠胃功能消化。四、石榴。石榴降低胎儿大脑受损的几率，能缓解孕吐改善情绪，预防贫血。五、香蕉。每天吃一根香蕉可以保证胎儿神经发育正常，改善孕妈妈的情绪。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/22收听(56092)
"孕期糖尿病不能吃的食品，主要包括以下几个大类：1、点心之类的东西是不可以吃的。因为不管是哪一种种类的点心，都会额外的添加过多的糖、油、脂肪等，对于血糖的控制是非常不利的。2、孕期糖尿病的患者，要严格限制油炸、油煎等食品的摄入，道理和第一点一样，里面的热量太多，对血糖影响比较大。3、孕期糖尿病患者最好少吃坚果类的食品，因为坚果类的食品热量密度比较高，脂肪含量非常高，所以，对血糖影响也是非常大的。4、孕期糖尿病患者最好少吃粥类的食品，因为粥类会提高餐后血糖的水平。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/02/11收听(93123)
确诊孕期糖尿病一周之内，需按平常饮食进行检测，若血糖控制在餐后1小时7.8mmol/L，2小时... 唐征宇│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2018/06/01播放(68089)
确诊孕期糖尿病一周之内，需按平常饮食进行检测，若血糖控制在餐后1小时7.8mmol/L，2小时...
唐征宇│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/06/01播放(68089)
妊娠期糖尿病的食谱，较普通糖尿病的食谱更加难以控制。因为既要保证孕妇及胎儿的营养，又不能使血糖升得太高，所以要在专科医生的指导下进行饮食，一般有主食、副食、蛋白质。在组织中选择膳食纤维多的食物，比如粗粮比吃精米、精面就要报复感强的很多。还有蔬菜，多食用膳食纤维多的蔬菜，芹菜、白菜、菠菜。水果方面如果妊娠期糖尿病患者血糖控制好，可以吃苹果、猕猴桃、梨、百香果、西瓜，吃水果的时间是在两餐之间而不要随餐就吃，以免血糖的升高。如果血糖控制不好，不建议吃水果，可吃些不升高血糖的食物，黄瓜、西红柿。糖尿病患者较妊娠期糖尿病的患者来说，妊娠期糖尿病患者的血糖控制会更加严格。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/18收听(50331)
"糖尿病患者血糖不稳定时，当空腹血糖>7mmol/L的时候，餐后血糖>10mmol/L的时候，最好不要吃水果，不管是含糖低的，还是含糖高的都不要吃，以免影响血糖的波动。但当空腹血糖"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/01/09收听(98417)
"如果糖尿病患者血糖控制不佳，尤其餐后血糖比较高，建议患者不要进食任何水果，等血糖控制较平稳的情况下，以水果加餐的形式加餐。建议在上午10点半至11点加餐水果，下午4点至5点加餐水果，因为正餐所进食物经两小时基本已经排空，所以在下一餐前进食水果，有助于平稳控制血糖，不会引起血糖波动过大。首先选用水果，建议选用低热量含糖低的水果，像苹果等，可以少量食物。进餐以后需要及时监测血糖，看对自身血糖变化的影响，以确定进餐量。"
张英泽│保定市第一中医院
2018/05/03收听(50717)
"糖尿病患者，当血糖稳定的时候，可以吃一些含糖低的水果，如梨、苹果、橘子、柚子、西瓜、草莓，也可以把西红柿、黄瓜当成水果吃，只要是含糖量低的水果，病人都可以吃。但是，要注意含糖量，吃水果的时候要计算它的热量，可以放在两餐中间吃，不要刚吃完饭马上就吃水果，要避免血糖波动。"
2017/12/14收听(45897)
"糖尿病患者的饮食治疗是基础治疗，糖尿病患者饮食应该清淡规律，而且平衡膳食，食物的多样化才能保证糖尿病患者的营养。因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中因为果糖代谢是不需要胰岛素参与的，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用，而且水果里含有大量的维生素、矿物质及水分，对糖尿病患者的健康有益处。但水果也含葡萄糖，对糖尿病患者来说是不利因素。所以，糖尿病患者要根据自己病情的轻重及水果的含糖量程度，来决定进食。对于病情比较严重的，血糖不达标的，最好不要吃水果。对于血糖稳定的，可以吃一些水果，但是，糖尿病患者尽量吃含糖量低的水果。如果含糖量比较高的水果，像含糖20%-25%的水果，有酸枣、红果、海棠等，这些病人尽量不要吃。还有干果类的，含糖量50%-80%的水果，如荔枝干、杏干、柿干、桂圆干、枣干、蜜枣、葡萄干等，糖尿病患者尽量不要吃。14%-19%的含糖量的水果，有桂圆、柿子、香蕉、沙果、各种梅类、石榴、甘蔗，这些糖尿病人尽量不要吃。因为含糖量高会引起糖尿病患者血糖的波动，影响糖尿病患者血糖的控制，血糖的波动会带来一系列的并发症。总之，对于糖尿病患者来说，水果可以吃，但要选择时机和自己血糖控制的情况来决定，吃含糖量低的水果，而且要掌握一定的量，掌握一定的时间来吃水果。一般吃水果要在两餐中间或者餐前1小时，血糖低的时候，主要是根据含糖量的高低选择吃水果，有些含糖量高的水果一定不要吃。"
2018/06/21收听(11746)
糖尿病患者需要合理地进食水果，既保证自己的营养，同时又不让血糖升高。糖尿病患者吃水果需要注意的... 张润云│中国中医科学院广安门医院 2018/09/27播放(83444)
糖尿病患者需要合理地进食水果，既保证自己的营养，同时又不让血糖升高。糖尿病患者吃水果需要注意的...
张润云│中国中医科学院广安门医院
2018/09/27播放(83444)
在治疗糖尿病的过程中饮食是重要的环节，糖尿病的患者什么东西都可以吃，就是量的问题，不论是哪一种水果，即使升糖指数很低，但是如果一次摄入太多，也会造成血糖的波动。对于百香果这种食物，百香果属于水果当中的一种，它本身含的糖分比较多，所以它的升糖指数相对较高，不利于糖尿病的患者进食。但是如果血糖控制的稳定，想吃百香果这种食物，也可以少量的摄入，但是它不是糖尿病患者首选的水果。一般糖尿病患者可以选择一些升糖指数比较低的水果，如柚子、苹果、西瓜或黄瓜、小柿子，所以对于糖尿病的患者而言百香果的选择是要适量，而不是完全禁止。
2020/04/21收听(20966)
民以食为天，患有糖尿病的人群平时需要应用有效的降糖药物治疗以外，饮食结构的合理调整也是非常重要的。水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，少量使用是可以补充的营养元素，对糖尿病病人有益的。水果中又含有葡萄糖、果糖和蔗糖，糖尿病患者过多使用，可以引起血糖的波动，不利于病情的控制。对于血糖比较高的糖尿病患者，尽量不要食用水果。如果是血糖控制比较稳定的部分患者，在两餐之间可以加餐食用水果，尽量选用含糖量比较低的水果，比如桃、梨、猕猴桃、柚子等食物。
2020/09/10收听(92063)
"建议糖尿病患者吃含糖量相对较低的水果，例如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等，而香蕉、红枣、荔枝、柿子等含糖量相对较高。水果口感好，还能补充大量的维生素、果酸和矿物质，所以患者在控制好血糖的前提下，建议患者食用水果，但患者必须掌握好时机以及水果的数量。血糖控制平稳，餐后血糖在8mmol\/L左右，糖化血红蛋白在7%左右。选用的水果应将热量计入每日总热能之内，吃水果最好在两餐中间做加餐用，一般在上午10点、下午3点左右，既不至于使血糖太高，又能防止低血糖的发生。"
姜群群│联勤保障部队第970医院（威海院区）
2018/08/30收听(15478)
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