中南大学湘雅医院
内分泌科
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正常成年人喝水的量一般在1500-2000mL，如普通的600mL左右的矿泉水瓶大约是3瓶。当然饮水量也会受很多因素的影响，比如生活方式以及季节，夏天因为炎热出汗多，所以饮水量会比较多。对于工作生活方式不一样的人群，饮水量差别会比较大，比如坐办公室的文职人员和在户外进行体力劳动的工人，他们的饮水量会有比较显著的差别。
一般成年人每天的饮水量超过3000mL，可以认为有病理性的因素存在，建议要进一步到医院去做检查。在临床上比较常见的多饮的疾病有以下几种：
1、糖尿病：是由于血糖增高导致尿糖增高，渗透性利尿，身体缺少水分；
2、尿崩症：喝水量达到4000mL，甚至5000mL，是由于身体缺乏一种激素，导致肾脏不能很好地重吸收水分，尿量大量排出，因此需要喝很多水。
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"对于正常一个成年人讲，每天饮水量在2500-3000mL就够了。但是一些成年人属于例外的情况，如果某些患者出现内分泌亢进的情况，例如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进，这样的患者基础代谢率的水平相对较高，每天饮水量应该在上述基础上增加500-1000mL，否则就会出现离子紊乱等情况。在夏天出现先兆中暑的患者、明显中暑的患者、出现因急性胃肠炎导致患者，明显脱水的情况下，也应该在上述饮水的基础上，多补充1000-1500mL以上的饮用水，以免出现脱水的情况，引起病理学的反应。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/23收听(97556)
"正常情况下成年人一天之中大约排尿1000-2000ml，再加上出汗蒸发以及从肠道排出的水分，所以一天之中大概需要饮用2000ml左右的水分，才能够保证摄入的水分和排出的水分基本相同，不至于产生人体缺水，甚至是脱水的情况。人多喝水、多排尿有助于新陈代谢的废物排出，特别是有痛风的患者，体内血尿酸升高会引起关节疼痛的情况，要多饮水、多排尿，帮助尿酸的代谢排出。但是如果有肾脏功能不全或者心功能不全的患者，有水分排出的障碍就要控制水分的摄入量，避免引起水钠潴留，导致水肿以及加重肾脏、心脏功能负担的情况。"
聂志扬│北京医院
2019/09/26收听(50940)
"成年人如果在正常情况下每天喝2500-3000ml的水都属于正常的，但是这里面所指的水有日常饮用水，还有在进食时喝的粥、汤汁等等，还有吃的水果中所含的水分和功能饮料中补充的水分，都属于正常的摄入水。但是对于成年人如果存在基础疾病，存在基础代谢率相对较慢，如甲状腺功能不全，此时就应该在正常成人基础摄水量的基础之上减少500ml。如果此时饮水量过多，会造成水肿进一步的加重，如果有肝脏、肾脏或者心脏功能不全，也应该在正常摄水量上减少500-800ml，否则会造成心脏和肾脏的功能超负荷。"
2019/11/19收听(91372)
"正常成年人每天饮水量是2500-3500ml，这些水包括每天饮用的水，还有每天在食物里随汤汁、肉汁等吸收的水分，还包括水果和蔬菜。只要摄入在体内的水分，都属于一天补充的水。但是对于老年人，每天需要喝的水比正常成年人少500-800ml，因为老年人的基础代谢率相对较弱。但是对于成年人，如果夏天出汗较多或者出现中暑等情况，就需要在每天饮用水的基础之上多补充1500ml甚至以上的水。如果成年人出现胃肠道的炎症，如严重的呕吐、脱水和腹泻等，就需要在原有饮水量的基础之上再补充1000ml以上的饮水量，才能够使身体内的水分达到平衡。"
2019/11/18收听(43708)
正常的成年人饮水量大约是在1500-2000mL/天，一般是3瓶600mL左右的矿泉水量。饮水... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/06播放(54252)
正常的成年人饮水量大约是在1500-2000mL/天，一般是3瓶600mL左右的矿泉水量。饮水...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/06播放(54252)
"正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL。水的来源有饮用水、食物当中含的水，还有自身代谢产生的水，正常情况下每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含的水量大约是700-900mL。人体需要摄入的水量和自身的身体状况是有关系的，例如在夏季或者运动了以后出了很多汗，这时候需要适当的增加饮水量，才能够保证出入量的平衡。当身体患疾病的时候例如患急性胃肠炎，出现呕吐、腹泻，这时也要适当的增加饮水量，以防身体出现脱水。需要注意不要等到特别口渴了才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水了，同时在饭前也不要大量饮水，因为饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。"
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/08/05收听(17370)
成年人发热时伴有寒战，有可能可以选用生姜水。 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/11/10播放(47514)
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/10播放(47514)
"成人肺炎如果免疫功能正常，感染不严重，一般输液治疗7-10天，具体时间需根据患者病情的轻重而定。成人肺炎常见于社区获得性肺炎，治疗时间根据病情的轻重而定。如果免疫功能正常，感染不严重，一般输液治疗7-10天。如果是有空洞或者感染面积比较大，治疗时间可能再延长5-7天，出院后1周左右需复查影像学检查，如果体温正常3天，肺部阴影明显吸收后可以改为口服治疗。如果病变病原体能够明确，选择抗生素可能更为合理、有效。肺炎患者的护理，需保持室内空气新鲜，经常开窗通风换气，饮食以低盐、低糖、低脂、营养均衡为主，多吃颜色比较鲜艳蔬菜和水果，鼓励患者多饮水。适当运动，增强体质，但不可过于劳累。"
张连国│首都医科大学宣武医院
2020/05/15收听(30544)
成年人建议每天喝500ml左右牛奶，不宜超过1000ml。牛奶中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及微量元素等营养物质。喝少了难以发挥其中营养价值，喝多了...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/16阅读(4934)
"在正常情况下，成年人一天可以喝2500-3500mL水。但是对于某些成人属于例外的情况，例如慢性心脏功能不全、慢性肾脏功能不全的患者，每天喝水量要在上述喝水的基础上，减少500-1000mL，否则会出现钠水潴留的情况，加重心脏的负担和肾脏的负担，还会出现水肿和浮肿。基础代谢率低下疾病的情况下，例如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全，也要在此饮水量的基础上减少500-1000mL的水量，否则会出现水钠潴留，导致胫前黏液性浮肿的情况出现。对于明显肝肾功能不全的患者，也应该在上述饮水量的基础上略减500mL，否则会造成肝脏、肾脏的负担增多。"
2019/11/23收听(32288)
如果是中等程度的劳动强度，成年人每天的饮水量在2000ml左右，可以高达3000ml，也可以少... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2021/05/19播放(60498)
如果是中等程度的劳动强度，成年人每天的饮水量在2000ml左右，可以高达3000ml，也可以少...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/19播放(60498)
"正常成人一天饮水的剂量是2500-3500mL刚好，需要因人或者因病情而异，老年人一天饮水量不必达到2500mL，达到2000mL即可。因老年人肾脏功能减退，饮用量水过多不利于水排出，还会导致浮肿加速其高血压，婴幼儿可饮水量偏高。在夏天，如果机体产热较多，需要在基础上多补充1000mL饮用水，也就是夏天成人需达到3500-4000mL基础上为宜。如果体内缺水可在基础上再多补充500mL饮用水。"
2019/09/18收听(66764)
"人一天应该摄入的水分量大约在1500-2000ml之间，因为人体正常情况下一天大约会排尿1500-2000ml左右，再加上通过消化道以及汗液蒸发的水分，所以为了达到水分摄入和排出的平衡，通过喝水补充的水分也要在1500-2000ml左右。如果摄入的水分不足，会出现脱水情况，轻度脱水患者会有一些口渴、皮肤干燥等表现，严重的脱水甚至会出现中枢神经系统的症状，出现嗜睡、昏迷、谵妄等多种情况，甚至出现血压、心率的变化导致休克，因此人一应该要摄入充足的水分。但是也不能喝得过多，如果摄入水分过多，超过人体的排水能力的话，可能会导致水肿或者是低钠血症等表现。"
2019/11/04收听(29886)
"人体内的水来源于食物、各种饮用水或饮料、代谢水，总量约2500mL左右，这只是平均量，水的出入量是平衡的，如果出的多，喝的就要多一些。正常情况下每日喝水量约1500-2000mL就可以，但根据气候因素、生活环境的不同，所需喝水量也不一样，如食盐过重、环境温度不同、运动量不一样，需喝水量均不同，如夏天高温，皮肤出汗较多，运动时随着运动量加大排汗较多、需水量较多，喝的水也要多一些。高温作业的人、运动员每日出汗较多，身体代谢较快，所以每日喝水量就要多些，远远超过正常量。有的人生活习惯不好，不爱喝水，这样是不对的，因为水在体内参与新陈代谢、产热、散热、运输和润滑，如喝水少，新陈代谢受影响，人的皮肤会发干，会出现便秘等，严重时会引起代谢紊乱，引起代谢性疾病。所以每日要正常饮水，同时要根据自身生活情况调整每日的饮水量。"
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/30收听(26900)
正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，这些水的来源有饮用水、食物当中所含的水，还有身体代谢所产生的水。正常情况下，每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含的水量约为700-900mL。摄入身体的水量和身体的状况是密切相关的，例如在夏季或者运动了以后出了很多汗，这个时候就要适当的增加饮水量保证身体出入量的平衡。还有当身体发生疾病，例如出现急性胃肠炎的时候，如果病人频繁的呕吐、腹泻，这个时候也要适当的增加饮水量，以防止身体出现脱水。需要注意的是，不要等到口渴了才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水了。还要注意在饭前不要大量的饮水，因为饭前大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。
2020/07/15收听(81724)
"成年人每天喝水1000-1500mL正常，正常人每天可以通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径，丢失水分大约2000-2500mL，所以成年人每天身体需要摄入的水量，应该在2000-2500mL。这些水量除了要通过正常的饮水摄入以外，还可以通过食物摄入以及人体自身产生。通常情况下人体每天通过食物摄入的水量在500-1500mL左右，自身代谢产生的内生水约在300mL，所以除去这些水量以外，成年人每天可以通过饮水获得1000-1500mL，就能够保证人体正常的摄水量。"
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/06收听(54102)
"人体中每天通过尿液、流汗和皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000ml之间。所以，必须每天补水不能少于500ml，但是也不能超过3000ml。比如有痛风或者是肾结石的患者，需要多补充水分。每天给自己喝好水，尽量要避免常饮碳酸水性的水，这样会伤害身体。对肾脏较弱的人士，可以选用优质的矿泉水，也要喝热水，冰水对胃脏的功能不利，喝暖水有利于身体的吸收。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/16收听(60946)
"通常人1天需要的饮水量是2500--3500ml，但是老年人可以在此基础之上，递减500ml的饮水量。心力衰竭的患者和肾功能不全的患者，1天需要饮用的水量，在此基础之上可以减少500-1000ml的饮用水。正常成年人女性在排卵期和月经期时，基础代谢率过高，此时可以在原来的基础之上，多饮用500-1000ml的饮用水。小儿出现高热和寒战和饮水量增加时，也可以在此基础之上多补充250-500ml的饮用水。例如高温中暑时脱水量大，也可以在补水的基础之上，多补充1000-1500ml的饮用水。"
2019/10/19收听(41196)
正常人每天的饮水量在2000毫升左右，包括正常饮水以及从食物中获得的水分，如果有其他疾病或者天气变化，饮水量会适当增加或者减少。人体每天的失水包括不感蒸发...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/26阅读(4358)
"正常人一天需要饮用水的量在2000mL左右。由于吃的食物中也含有水，大概在300-400mL左右，如果经常煲汤、煲粥，或喝汤，饮水量可以适当减少，但每个人一天最少不能少于500mL。饮水量跟季节有关，夏天由于汗液分泌的比较多，需要饮用的水比平时多些，但最多不要超过3000mL。有科学的饮水时间表，在早上起床后，最好空腹饮用一杯白开水，既可以补充晚上新陈代谢流失的水，也可以清肠排毒。上班之后8-11点，这个阶段也要流失水分，因此这时候补充一杯水显得尤为重要。中午饭前要喝一杯水，可以激发消化系统。午餐后食物当中虽然含有水分，但在午餐后半小时，也应该少量补充水，有助于消化。下午可以喝一杯清茶咖啡，既有利于提神醒脑，还对下午工作有很好的促进作用。晚饭前，如果减肥的人，这时候可以喝水，增加饱腹感，减少晚上的用餐量。在饭后和睡觉前的半个小时，可以少喝水，但是睡前半小时不要喝水，防止晚上起夜上厕所，或第二天眼皮浮肿。"
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2019/08/15收听(81962)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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