正常成年人一天应该喝多少水

2023-01-10 17:10

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正常情况下成年人一天之中大约排尿1000-2000ml,再加上出汗蒸发以及从肠道排出的水分,所以一天之中大概需要饮用2000ml左右的水分,才能够保证摄入的水分和排出的水分基本相同,不至于产生人体缺水,甚至是脱水的情况。人多喝水、多排尿有助于新陈代谢的废物排出,特别是有痛风的患者,体内血尿酸升高会引起关节疼痛的情况,要多饮水、多排尿,帮助尿酸的代谢排出。但是如果有肾脏功能不全或者心功能不全的患者,有水分排出的障碍就要控制水分的摄入量,避免引起水钠潴留,导致水肿以及加重肾脏、心脏功能负担的情况。

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