减肥期间能够适量地吃一些方便面，但是不可以不加节制地吃过多的方便面。如果在减肥期间，偶尔一次吃适量的方便面，并不会引起过多的能量进入到体内，能够让机体保持能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，提高减肥的效果。
如果吃完方便面之后，能够配合一些相应的运动，比如跑步、打球、游泳，就能够及时地把方便面当中含有的能量，进行分解和代谢，避免过多的能量在体内蓄积，也能够保持身体的能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，有助于提高减肥效果。
但是如果在减肥期间，不加节制地吃了过多的方便面，或者是为了增加吃方便面的口感，煮方便面的时候打了一些鸡蛋，切了一些肉类，就会使得方便面含有的能量更高。吃完方便面之后，也没有进行相应的运动，就会使得方便面当中的能量，在体内蓄积，此时就不利于减肥的进行。
