北京大学第一医院
神经内科
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经常熬夜的患者可以喝茶调节身体，患者可以选择具有清热解毒、补气血、平肝明目，滋阴潜阳功效的茶饮，可以起到辅助作用、促进作用。常用的茶饮有苦丁茶、金银花茶、菊花茶、柠檬茶、人参茶、花茶、红茶类、绿茶类等。喝这些茶可以调节熬夜以后出现的症状，达到清热解毒、去火、平肝明目、润燥、补气血的效果。
但是喝茶只是辅助的手段，不能代替针对性治疗，患者还是应该尽量避免熬夜，按时休息，保证高质量的自然睡眠，并且可以在医师的指导下进行调节和治疗。
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"熬夜多的人可以喝以下几大类茶，能够起到滋养、保养身体，提神醒脑的作用。第一、苦丁茶，具有清热解毒、明目清心、滋养肝胆以及降血脂、血压的作用，尤其对于熬夜的人群，有一定的提神醒脑作用。第二、熬夜时可以喝金银花茶，有消炎，调理肠胃，调节植物神经功能，促进神经功能修复的作用。第三、菊花茶，有清热解毒、清心明目、提神醒脑的作用。第四、人参花茶，具有清香解渴、清火、补血、补气以及健康提神的作用。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/22收听(49784)
适当喝绿茶对身体有一定的好处。从中医食疗的角度讲，绿茶能够很好地清除体内的虚火和内热，对于体内... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/01播放(64956)
适当喝绿茶对身体有一定的好处。从中医食疗的角度讲，绿茶能够很好地清除体内的虚火和内热，对于体内...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01播放(64956)
经常熬夜的患者可以喝以下几种茶，起到缓解精神疲劳、排毒养颜、养生的作用：1、苦丁... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/16播放(63763)
经常熬夜的患者可以喝以下几种茶，起到缓解精神疲劳、排毒养颜、养生的作用：
1、苦丁...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/16播放(63763)
经常熬夜的人缺乏维生素B和维生素C，会引起电解质紊乱，所以可以喝新鲜的水果汁，如 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/11播放(80825)
2021/08/11播放(80825)
"妇科炎症是女性的常见疾病，由于长期不注意个人卫生，或者性生活过于频繁所引起的妇科疾病。患有妇科炎症，容易出现白带增多、下腹疼痛、痛经、月经不调等症状。除了及时进行治疗以外，还可以喝活血化瘀的茶进行调理，比如玫瑰花茶、姜枣茶、当归茶，可以补血、活血，适用于经期腹痛、体质虚弱。另外，当归益母茶、大黄山楂茶也可以治疗女性的妇科炎症所引起的血淤、闭经、下腹刺痛。出现白带增多，可以使用白果茶、金樱子茶、扁豆山药茶。"
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/06/04收听(84013)
"月经不调，最常见的原因是出现了内分泌疾病，但也不能排除是患有子宫或者是卵巢疾病，所以一定要检查清楚，导致出现月经不调的具体原因，才能够对症治疗。并不是所有的月经不调，喝茶都能够调理的，但一般情况下可以喝玫瑰花茶，是能够在一定程度上帮助调理月经的，如果月经不调，是由于内分泌疾病引起，就需要调理内分泌，而且用药时间一般为3-6个月，或者是应用中药进行治疗。有些药物在用药期间，是不能喝玫瑰花茶的，所以一定要先检查清楚病因，然后再考虑用茶进行调理。用茶调理毕竟只是辅助手段，并不是治疗措施，治疗月经不调还是要用药的。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/07/30收听(54290)
如果身体出现内分泌失调，并不能通过喝茶调理好。如果怀疑自己有内分泌失调，或者确实内分泌有紊乱的... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/26播放(96452)
如果身体出现内分泌失调，并不能通过喝茶调理好。如果怀疑自己有内分泌失调，或者确实内分泌有紊乱的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26播放(96452)
如果想要喝鲜茶调理胃肠道，可以选用红茶、普洱茶、茉莉花茶等发酵性茶进行胃肠道的调节，茶多酚可以使胃肠道处于一个平衡的状态，对肠道十分有利。也可以选用一些水果茶，比如雪梨茶，山楂果茶等，对调理消化不良的症状也十分有帮助。还可以选用一些花茶比如茉莉花；植物茶比如荞麦茶。如果有胃肠道的疾病，建议不要通过茶来调理，尤其是不要空腹喝茶。比如胃炎，胃溃疡等疾病，也一定不要在未进食的情况下喝茶。虽然喝一些茶可以帮助胃肠道排出体内毒素垃圾、清除体内宿便、恢复胃肠道功能性蠕动，但也一定要注意茶的种类和饮茶的时间。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/05收听(70663)
熬夜之后，很多人想到的补救方法是“多睡觉”，其实，除了补觉，你还可以选择喝杯茶。比如石斛麦冬茶、红枣枸杞茶等，有助于滋肾、养血安神，缓解熬夜带来的不适。石斛麦冬...
杨书文│北京医院
2023/01/12阅读(3122)
"女生熬夜上火，可以选用降火祛湿、养心安神类的中药药茶做代茶饮，可以选用荷叶、山楂、陈皮、藿香、当归。如果眼干涩，可以在其中加入菊花或者麦冬。如果头部昏胀、头沉，可以在其中加薄荷。如果平时觉得腰疼、记忆力减退，可以在其中加石斛、枸杞。如果平时倦怠、乏力，可以在其中加党参或者太子参。如果平时怕风、怕凉，可以在其中加黄芪。药茶中的每一个种类可以只放一点，配合在一起，放在养生壶里熬煮，每次可以用一天，每天参照2000-2500mL左右的茶水进行饮用。如果需要久坐、熬夜，除喝药茶之外，还建议每坐一个小时左右起身活动5-10分钟。"
曲健│大庆市中医医院
2021/08/12收听(44239)
"经常熬夜的调理首先要改善睡眠习惯，晚上睡觉最晚不要超过11：00，10：00-10：30上床睡觉，睡觉前可以喝点牛奶、蜂蜜水，泡脚、洗热水澡，改善睡眠。如果睡不着，可以用药物调整睡眠习惯，保证8小时睡眠，早上6：00-7：00点起床。同时，白天可以吃一些富含维生素和矿物质，以及有优质蛋白质和不饱含脂肪酸的色氨酸的食物，以改善神经。主要有玉米、小米，还有芝麻、核桃仁，以及新鲜的水果、蔬菜，可以吃鱼、虾、蟹以及鸡蛋、瘦肉、鸡鸭肉等，来改善营养，通过调整睡眠来改善精神。"
2021/01/20收听(51519)
"肺热分为肺实热和肺虚热，喝什么茶可以调理不能一概而论，具体分析如下：1、肺湿热：可以喝绿茶，也可以用具有清热解毒功效的中草药清肺去火，常用的有双花、连翘、菊花、蒲公英、紫花地丁、拌酱草等具有清肺去火作用的药物，取其中的一种或者几种泡水、熬水喝代茶饮。2、肺虚热：可以选用南沙参、北沙参、百合、石斛、麦冬等具有养阴润肺，以及清肺去火功效的中草药，取其中的一种或者几种泡水、熬水喝代茶饮，起到清肺去火的功效。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/07/09收听(40331)
"脾胃虚寒的患者，可以通过喝茶进行调理，像陈皮茶，还有玫瑰花茶，以及姜茶、红茶、普洱茶等等都可以。特别是普洱茶，对于调节胃肠道，促进消化。清普洱茶对于胃的保护有非常大的作用，长期饮用可以起到保胃、护胃、养胃的功效。在临床上胃部的寒凉，容易会导致患者出现腹泻、打嗝、反酸，还有腹痛等不适的症状，都可以通过喝茶进行辅助调节。在临床上脾胃虚寒，也可以通过按摩相关的穴位，还可以运动，还有饮食调整都可以进行调理。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/29收听(44487)
蒲公英是一个清热解毒的药物，又叫黄花地丁，又叫婆婆丁，经常在春季的时候有人采下来吃，也可以泡水。这个药物有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用，它用于各种疔疮肿毒的治疗，也用于乳腺炎、咽炎、肺部感染、盆腔炎、肠炎，还有阑尾炎。再有它可以用于泌尿系感染出现的尿频、尿急、尿涩、尿痛这样的病证，也用于湿热导致的黄疸，喝蒲公英对这些病证都有治疗作用，但是蒲公英苦、寒，因此不建议长期服用，长期服用之后可以伤到脾胃的阳气。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/24收听(49326)
"熬夜后患者出现头昏沉的症状是正常的生理现象，与大脑疲劳、脑神经功能紊乱有关系。第一、患者保证充足的睡眠，使疲劳的大脑得到休息是治疗最关键的。第二、患者要补充能量，平时可以口服红枣、枸杞等熬的粥，要多饮水，多吃些补充大脑营养的物质，比如核桃、豆制品、牛奶，多吃些新鲜的蔬菜、水果，保证饮食营养均衡，对于熬夜后的头晕也很有作用。第三、患者可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油，可以吃些养血清脑颗粒、银杏叶片，这些药物可以改善脑部的血液循环，起到一定改善头昏的作用。但是治疗的关键，患者一定要养成规律作息的习惯，避免熬夜，在白天的时候患者可以多参加体育活动。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/12收听(66839)
"在孕期有些孕妇由于存在失眠需要熬夜，此时会对自身和胎儿造成影响，长期熬夜会造成女性孕期精神疲劳，严重的时候会引起先兆流产。对于孕妇熬夜，要通过以下几方面的办法来进行调整：第一、要注意减少白天睡眠的时间，白天一定不要睡觉太多，以免造成夜里睡不着。第二、要注意进行正常的生活和工作，不要怀孕就在家里面坐着或躺着，反而会对身体造成伤害，不利于晚上的睡眠。第三、在晚上睡觉之前要适当泡脚，这样有助于舒缓情绪。第四、睡觉之前可以听音乐，不要过度玩手机或者看电视。第五、要注意养成良好的生活习惯，才能减少熬夜，避免对胎儿和母体造成影响。"
张露│山东省立医院
2020/05/25收听(47520)
"长期熬夜对肝脏的伤害最大，熬夜会使肝火比较旺盛，导致脸色会越来越差。平时可以喝清肝明目的花茶，例如枸杞、菊花、决明子茶等，可以起到很好养肝、护肝、补血、安神的作用，促进肝脏排毒、解毒的功能，不但可以让身体健康，而且还有助于缓解脸色苍白，脸上长斑点等皮肤问题。经常熬夜会出现失眠、头痛、焦虑、注意力不集中、内分泌失调等情况，长时间熬夜造成机体抵抗力下降，要及时补充营养，保证机体营养的功能，还可以适当的喝一杯胡萝卜汁，缓解眼部干燥不适的症状。平时最好还是养成良好的生活作息时间，最好在晚上11点之前入睡，入睡前可以用温水泡脚，以及喝点蜂蜜水或者纯牛奶等，都可以帮助睡眠。"
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/03/12收听(11612)
没有任何东西可以弥补熬夜对身体的伤害，不要认为饮用某种东西，可以使自己熬夜，又不会对身体产生影... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/06/01播放(52246)
没有任何东西可以弥补熬夜对身体的伤害，不要认为饮用某种东西，可以使自己熬夜，又不会对身体产生影...
2021/06/01播放(52246)
熬夜可以喝蔬菜汁、水果汁进行调养，有益于脾胃消化，同时补充维生素，对于大量的能量消耗也有一定的补益作用。熬夜也可以吃中药，特别是中药汤剂进行口服，可以明显的改善熬夜对身体造成的伤害，比如八珍汤、六味地黄丸，这些都适合在医生的指导下合理的应用。有些患者熬夜后会出现口干、咽燥等相关的症状，可以通过西洋参煮水口服，也可以喝生脉饮，都有助于对于患者的体质进行补益，改善熬夜对身体造成的损伤，最好在医生的指导下有针对性的进行应用。
2019/12/12收听(80876)
中医认为熬夜，尤其是长期熬夜，会导致津液亏耗，即在肠道内津液亏耗，而引起大便干燥，从而造成便秘... 安鹏│西安交通大学第二附属医院 2021/01/28播放(50404)
中医认为熬夜，尤其是长期熬夜，会导致津液亏耗，即在肠道内津液亏耗，而引起大便干燥，从而造成便秘...
安鹏│西安交通大学第二附属医院
2021/01/28播放(50404)
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