睡前喝一瓶啤酒好吗

2021-09-01 18:25播放 :

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睡前喝啤酒对人体的影响取决于啤酒的量,如果一瓶啤酒在200ml以内,可以适当喝啤酒。如果啤酒量超过200ml,甚至超过500ml,睡前喝啤酒量过多,可能会对身体造成其他负面影响。

睡前喝200ml以内的啤酒能够有效补充身体水分,补充部分微量元素和B族维生素。200ml内的酒精含量通常不会超量,对于个人睡眠可以起到一定镇静作用。如果超量喝啤酒,可能会对身体造成危害。

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