睡前喝蛋白粉有很多好处，具体好处如下：
1、能够改善睡眠质量、提高深睡眠时相、缩短浅睡眠时相，能够稳定脑神经功能、增加睡眠质量。
2、睡前喝蛋白粉对于糖尿病患者有一定好处，是能够阻断黎明现象和夜间低血糖症状和情况的。
3、睡前喝蛋白粉能够有效抑制胃酸，对于慢性胃溃疡、慢性十二指肠球溃疡、球后溃疡者，可起到防止胃酸过多分泌的作用效果。
但睡前喝蛋白粉不易时间过长，也不易饮用浓度过高，最好喝1.0-2.0g一勺，冲为200ml一杯即可。
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孕妇可以喝蛋白粉，主要是用来弥补食物蛋白质摄入不足，和改善低蛋白血症。平时人体需要蛋白质75g，孕中期需要增加15g蛋白质，吃到90g蛋白质，孕晚期需要增加20g蛋白质，吃到9...
冯磊│浙江大学医学院附属妇产科医院
2020/05/29 收听(88381)
"喝蛋白粉对肾脏没有太多好处，因为会加重肾脏的负担。对于肾脏病的患者，饮食原则是在肾功能正常的条件下，可以采用清淡饮食，禁忌油炸和烧烤，长期采用低盐、优质蛋白饮食，蛋白质的入量...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/04/26 收听(92685)
"空腹可以喝蛋白粉，蛋白粉属于营养剂，可以为人体补充蛋白质，为人体提供能量。蛋白粉不具有刺激性，因此在空腹的状态下喝不会对胃黏膜造成损坏，也不会诱发胃胀、胃痛等症状。在空腹状态...
周毅│湖北省中医院
2020/01/20 收听(70769)
"红酒也属于酒精类的制品，酒精类制品在目前世界卫生组织已经明确，而且已经有很多循证医学证实对人体会有诸多损害。所以可能的情况下尽量不要饮酒，如果是有些场合实在推脱不掉也要适当饮...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/10/19 收听(63741)
"睡前喝一杯温热的纯牛奶，一般是有助于安眠的。但是要注意如果是本身有乳糖不耐受的患者，不可以喝牛奶，因为有可能会导致腹泻。睡前如果牛奶等液体喝得太多，可能会导致夜间频繁起床去上...
聂志扬│北京医院
2019/08/15 收听(66077)
"喝苹果醋对身体的健康是有一定的好处的，但不建议睡前喝苹果醋，睡前喝苹果醋对人体的危害有如下几点：第一、苹果醋属于酸性饮料，睡前长期大量口服会造成胃黏膜刺激出现反酸、烧心、恶心...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/08 收听(57187)
01:44
睡前喝酸奶的好处有以下几点： 1、调节肠道功能：酸奶含有益生菌，能够调节肠道菌群，因此对于大便秘结、排便困难、容易便秘的人，在睡前适当喝酸奶，可以补充益生菌、...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（81647）
"患者睡前喝白酒不好，主要有以下几方面的损伤：1、损伤神经：白酒会对脑部神经造成影响，影响患者的休息，导致患者出现兴奋或者是抑制，一些严重的患者还有可能会出现酒精中毒的现象。2...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2021/07/21 收听(84608)
"睡前喝白酒对身体非常不好，有如下几点不良影响：1、睡前喝白酒会导致人兴奋过量，会导致睡眠质量欠佳的情况。2、睡前饮白酒，如饮用量过大还会导致睡眠呼吸障碍和睡眠呼吸暂停综合征的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/26 收听(56506)
"蜂蜜是日常一种健康饮品，适当地喝点蜂蜜可以起到一定缓解疲劳、提升免疫力的效果。而且适当喝些蜂蜜有助于促进蠕动、消除积食、改善便秘，它其中含有的酶类、有机酸等成分，可以调节胃肠...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/11 收听(39897)
"早晨空腹喝蛋白粉是不好的。蛋白粉的主要成分是蛋白质，是属于一种营养制剂，主要的作用就是补充蛋白质，提高人体体质。蛋白质在服用时，应尽量选择在早餐之后服用，这样肠道能够更容易吸...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2020/02/17 收听(40223)
早上空腹喝蛋白粉是可以的，对身体没有什么坏处，蛋白粉是一种营养补充剂，可以给身体补充营养，在早上空腹吃是可以的，如果空腹喝完蛋白粉后，产生腹泻、腹胀等情况，证明患者肠胃不好，就...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/20 收听(84422)
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早晨可以空腹喝蛋白粉，但建议少喝一点，一般没有太大影响。市面上所出售的蛋白粉绝大多数都是植物蛋白粉，有一些质量好点的蛋白粉可能加入了少量的乳清蛋白，但绝大多数都是大豆蛋白...
张昊│河南省人民医院
2023/04/07 播放（67936）
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睡前喝一口白酒不好，白酒除了含有酒精和水以外，对人体没有营养价值，因此不建议有这样的习惯，白酒喝到胃内可能对人体产生以下危害： 1、损伤胃黏膜：会导致急性胃黏...
张昊│河南省人民医院
2023/04/19 播放（73871）
长期睡前喝纯牛奶对身体有好处，睡前喝纯牛奶可以帮助睡眠，对于失眠或者睡眠障碍的人有辅助性的治疗作用。纯牛奶里面含有丰富的蛋白质，相对较低的脂肪，喝纯牛奶可以增强体质，提高身体的...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/14 收听(49880)
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睡觉前喝蜂蜜水有很多益处，因蜂蜜水中含有多种矿物质、有机酸和不饱和脂肪酸，可以起到软化血管，对心脑血管疾病患者很有好处。 其次睡觉前喝蜂蜜水，蜂蜜水起到中和过...
史佳│海南省人民医院
2020/05/04 播放（52255）
"女性睡前喝蜂蜜水是比较好的，蜂蜜水对身体有好处，里面含有丰富的营养元素，比如维生素和矿物质元素。同时还含有各种微量元素，能够增加身体营养，还可以提高身体免疫力。同时里面含有葡...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/25 收听(15268)
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睡前喝啤酒对人体的影响取决于啤酒的量，如果一瓶啤酒在200ml以内，可以适当喝啤酒。如果啤酒量超过200ml，甚至超过500ml，睡前喝啤酒量过多，可能会对身体造成其他负...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/01 播放（53030）
