手腕骨折10个月后手指关节僵硬，一定要继续进行适当的功能康复锻炼，才能减少关节僵硬，避免肌腱粘连。手腕骨折如果进行石膏固定后没有早期进行指尖关节的功能锻炼，就会造成关节僵硬，一般由于病人疼痛不敢锻炼所造成，要克服早期功能康复锻炼的恐惧心理。

要通过适当理疗、热敷改善局部血运，以改善功能。每天晚上用40℃左右温水浸泡双侧手指关节，有助于促进血液循环，降低炎症因子，减轻肿胀和疼痛。

进行适当屈伸运动，也有助于改善手指和腕关节的功能。应被动地进行屈曲、伸直活动，从而使指尖关节活动度达到最大，逐渐恢复指尖关节活动度。

也可以适当口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等，可以增加关节活动度，减轻疼痛。一般根据自身的胃肠道情况选择一种药物口服即可，维持2-3周。

通过多种康复锻炼及药物服用，能逐渐改善手指关节僵硬情况，保护关节功能。