焦虑与吃什么食物没有关联。焦虑是不安、焦躁、不踏实的一种体验，可能是一种正常体验，比如在考试、重大事件之前，可能都会有焦虑。此类焦虑可能短时间就会过去，与吃什么没有关系，吃什么并不能去改变或者中断焦虑的感受。
当焦虑发展为一种疾病时，可能就是焦虑症或焦虑障碍，此时与吃也没有关系。此时可以就医，由大夫来决策焦虑症应该怎么办，如药物干预、心理干预，还是联合干预等。
目前没有科学的证据证实哪一种食物可以改善或治疗焦虑问题，如果是常见的一种情绪反应，不需要吃什么都会过去。焦虑情绪会随着事件、时间的推移，而逐渐好转、消退，有自己的自限性，与食物无关，不吃或者吃都会过去。
如果是疾病，要遵医嘱按照疾病去对待，而不能由一种或者某种食物去应对。如果是疾病，就按疾病的原则去治疗，如果不是疾病，随着周围的环境改变、时间推移，焦虑情绪可以自行改善。
